사춘기를 늦게 시작하면 사람들이 키가 더 크는 건 사실인가요?
답변
상황에 따라 다릅니다. 우선, 성장 스퍼트는 일반적으로 체중 증가에 따라 발생합니다. 신체가 더 배고프게 만들고 성장 스퍼트에 대비해 더 많이 먹기 때문에 칼로리를 많이 섭취한다고 가정하면, 체중은 잠시 증가한 다음 신체가 그 에너지를 사용하여 키가 자랍니다. 이는 단순화된 표현이지만 일반적으로 사실입니다.
더욱이, 더 나은 영양과 영양 덕분에 인간 인구가 평균적으로 더 키가 커졌다는 역사적 증거가 있습니다. 수백 년 전부터 지금까지의 평균 키를 살펴보면, 우리는 지금 더 키가 크다는 것을 알 수 있습니다.
그러니까, 기본적으로, 유전적 유산이 허락하는 한 키가 크려면 몸을 굶겨서는 안 됩니다. 즉, 잘 먹어야 한다는 뜻입니다. 균형 잡히고 영양가 있는 식단을 따르고 칼로리를 제한하지 마세요.
그 질문에 대한 답은 사실 다소 복잡합니다.
영양실조(예: 신경성 식욕부진증)에 걸리면 성장이 멈출 수 있습니다. 그런 다음 더 잘 먹고 체중을 늘리면 키도 따라잡을 수 있습니다.
통계적으로 비만인 아이들은 마른 아이들보다 키가 큽니다. 그러나 그들은 또한 사춘기를 일찍 시작하고 일찍 성장을 멈추는 경향이 있어 마른 아이들이 따라잡을 수 있습니다. 그래서 비만인 아이들은 마른 아이들보다 키가 크지 않습니다.
사춘기에는 키가 급격히 성장합니다. 신체의 식욕은 성장에 필요한 추가 칼로리를 얻기 위해 증가하여 뼈, 근육 등을 더 많이 얻습니다. 따라서 체중과 키가 거의 동시에 증가하지만, 체중 증가가 키 증가의 원인이 아닙니다.
결론은 - 균형 잡힌 식단을 먹고, 운동을 충분히 하면, 당신의 몸은 해야 할 일을 할 것입니다. 과식하지 말고, 키가 더 커질 것이라는 거짓된 희망으로 비만해지지 마세요.