실수로 잠이 들었다가 다시 잠들기 힘든 이유는?

Answer 1

규칙적인 취침 시간 전에 실수로 잠들었다면 조금 늦게 일어났을 때 정상적인 수면 주기를 방해한 것입니다. 때로는 정상적인 취침 시간에 다시 잠들 수 있지만 때로는 그렇지 않을 수도 있습니다. 다시 잠들기 힘들다면 화를 내거나 스트레스를 받지 말고 조금 더 일어나서(재설정) 다시 돌아가서 잠을 청하십시오.

Answer 2

사람은 전신, 특히 눈이 시련을 받으면 다시 잠이 들기 때문에 시련을 겪지 않으면 아무리 노력해도 잠이 오지 않습니다.