quase em forma

História verdadeira: eu estava super em forma. Agora, nem tanto. E não estou realmente preocupado com isso.

A pandemia (e outras surpresas infelizes) mexeu muito com minha saúde mental. Sei que não estou sozinho nisso, pois bilhões de pessoas lutaram comigo.

Uma das coisas que eu podia controlar nos primeiros dias do COVID era minha forma física. Tenho a sorte de morar em um subúrbio com boas trilhas e muitas fazendas próximas, então aumentei meu foco na corrida para manter minha saúde física e mental no auge. Durante o verão de 2020, eu estava arrasando. Eu estava em média de 8 a 10 km por dia naquele setembro e fiz algumas corridas de meia maratona em estradas agrícolas tranquilas, entretendo as vacas e falcões que via regularmente.

Eu estava em forma, magro e me sentia muito bem na maior parte do tempo. Isso continuou até 2021. Embora não tão intenso, eu ainda corria 5 km todos os dias ou dois, e viagens mais longas nos fins de semana, conforme nossa programação familiar permitia. O exercício regular e o foco ajudaram em muitos pontos baixos, incluindo a morte de minha mãe em 10 de junho de 2021. Esse ponto mais baixo levou a menos corridas, compreensivelmente, mas no inverno eu estava na esteira regularmente, tentando me curar e seguir em frente. Ganhei meio quilo ou dois e admito ter comido mais bolo do que o normal. Todos nós lidamos com o luto à nossa maneira.

Então, no início de 2022, recebi o soco 1–2. COVID atingiu minha família, todos nós 4. Os sintomas foram leves, conseguimos nos recuperar em uma semana. Ufa, certo? Tudo melhor, certo? Errado. COVID me atingiu novamente em março e foi uma loucura. Tipo, pensei em chamar uma ambulância em um ponto porque parecia que toda a minha cabeça estava pegando fogo.

A recuperação dos sintomas iniciais levou 2 semanas. Tentei voltar ao trabalho, mas isso não durou. Fiquei de folga por mais 2 semanas apenas para obter energia suficiente para sentar em um computador e participar das chamadas do Teams. Meus músculos ficaram tão destruídos pela inatividade por um mês que acabei com problemas nas costas e nos joelhos que exigiam fisioterapia por alguns meses. Avançando para setembro, eu queria correr de novo e rapidamente peguei bronquite.

Portanto, em termos de condicionamento físico, 2022 foi uma baixa. Completamente, totalmente, péssimo. Ganhei 10 libras (não todo o bolo, mas talvez um pouco do bolo envolvido) e percebi que um hiperfoco na corrida talvez não fosse a melhor coisa para o meu corpo em recuperação (envelhecimento).

Avanço rápido novamente para dezembro, e comecei alguns pequenos passeios na esteira no porão. Indo muito bem, sem forçar muito, apenas tentando ir de 15 a 20 minutos de cada vez para obter um pouco de resistência. Então, com certeza, as coisas começaram a funcionar e, a partir de hoje, sou capaz de fazer corridas de 40 minutos sem perder o fôlego.

Mas agora, 3 anos no COVID e talvez um pouco mais sábio, estou indo devagar. Não me importo de ter alguns quilos a mais e não me importo de fazer corridas mais curtas. Tendo testemunhado dois extremos (10 km por dia parece excessivo e a doença de COVID também foi uma droga), estou encontrando mais equilíbrio. E nesse equilíbrio, estou encontrando contentamento.

Desejo-lhe muito bem-estar e muito equilíbrio em sua vida também.