Как перестать быть параноиком, будто кто-то может быть в вашей комнате, пока вы ложитесь спать, даже после того, как вы убедитесь, что там никого нет?
Ответы
Каждый раз, когда я закрываю глаза, мне кажется, что кто-то стоит в углу или под кроватью, готовый напасть на меня, и я продолжаю проверять, еще больше теряя сон. Даже когда я сплю с мамой, я все еще чувствую это. Я не чувствую присутствия, я знаю, что я просто параноик. Из-за чего даже небольшой необычный шум заставляет меня не спать всю ночь.
- Тот, кто задал вопрос
Я думаю, вам нужно попытаться переориентировать свой мозг и разум на что-то совершенно нереальное и воображаемое. Тип «самовнушения», который может увести вас от мыслей, которые кажутся первостепенными в вашей голове. Постарайтесь расслабить свой мозг, пока вы лежите без сна, пытаясь проветрить голову, просто представьте себе какую-нибудь сказку или историю из вашего детства. Попробуйте сосредоточиться на -
1, вы идете по лесу и с удивлением натыкаетесь на группу медведей, устраивающих пикник. Посмотрите и увидьте в своем воображении, что они едят и пьют? Что они делают и говорят, вы можете присоединиться к ним? Дайте волю своему воображению, продолжайте так долго, как сможете, или пока не заснете!
2. Только представьте, парень по имени Джек, который работал на ферме, украл свинью и продал ее за несколько бобов, которые, как ему сказали, были волшебными. Он посадил их, и один из них превратился в огромный бобовый стебель, достигавший облаков. Вы следуете за ним, пока он взбирается по стеблю, и что происходит дальше? Позвольте своему разуму представить, что может произойти после того, как вы достигнете вершины. И т.д. И т.п. И т.п. Все дело в тренировке вашего ума думать о чем-то совершенно другом, может быть, глупом или иррациональном, но отличном от страхов, которые бегают в вашей голове, и нарушают ваш «нормальный» мыслительный процесс, уводя вас от место страха место веселья, в вашей голове. Пока ваш разум расслаблен, думая о нереальных вещах, которые могут произойти, вы можете просто заснуть! Попробуйте эту идею и посмотрите, что произойдет, дайте мне знать, если этот метод принесет вам какую-либо пользу,