Мой рост 5 футов 9 дюймов, вес 120 или около того фунтов (14 лет), и я стесняюсь своего веса. Что я могу сделать?
Ответы
Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, хорошо спите и развивайтесь. Тревога мешает спать и тормозит рост. Упражнения уменьшают тревогу, помогают заснуть и увеличивают массу тела.
Во-первых, тебе всего четырнадцать, твоему телу, во-первых, тебе всего четырнадцать, твое тело все еще растет, и сейчас ты выглядишь очень пропорционально, так что заткнись, перестань волноваться, но вот идея, ты можешь поработать над питанием? Белки овощи фрукты молочные продукты укрепляют кости. Можете ли вы делать сердечно-сосудистые упражнения, которые помогут вам оставаться стройными, и это означает, что вы должны бежать в школу, быстро ходить в школу, бегать на велосипеде по 30 минут каждый день, наконец, вы будете делать этот вопросительный знак, когда пойдете в старшую школу, вам нужно начать поднимать тяжести, мы хотим нарастить эту мышечную массу в грудь и руки и сохраняй узкую талию, это придаст тебе V-образную форму, и в этом красота мужской фигуры, ты выглядишь потрясающе, если начнешь поднимать тяжести. Три раза в неделю это тяжелая работа, но ты ты будешь выглядеть потрясающе долго сфотографируй себя сейчас в зеркале в нижнем белье только для тебя больше никого потом через полгода после того как ты сделал диету аэробные упражнения и поднятие тяжестей сделай еще один снимок ты будешь выглядеть потрясающе . Делайте это каждые шесть месяцев, продолжайте пытаться, даже если однажды вы устанете и потерпите неудачу, даже если в одно из воскресений у вас будет кусок пирога, просто продолжайте пытаться, хорошо? Дай мне фотографию тебя в шортах и рубашке в спортзале, удачи тебе, рок-мэн Делайте это каждые шесть месяцев, продолжайте пытаться, даже если однажды вы устанете и потерпите неудачу, даже если в одно из воскресений у вас будет кусок пирога, просто продолжайте пытаться, хорошо? Дай мне фотографию тебя в шортах и рубашке в спортзале, удачи тебе, рок-мэн Делайте это каждые шесть месяцев, продолжайте пытаться, даже если однажды вы устанете и потерпите неудачу, даже если в одно из воскресений у вас будет кусок пирога, просто продолжайте пытаться, хорошо? Дай мне фотографию тебя в шортах и рубашке в спортзале, удачи тебе, рок-мэн