Почему я не вижу никаких изменений в весе после употребления 500 калорий каждый день в течение месяца? Мне 13 лет, я вешу 108 фунтов.
Ответы
Я думаю, что ваше тело находится в режиме голодания (в конце концов, вы едите настоящую голодную диету).
Ваше тело держит каждую калорию, которую вы потребляете.
В 13 лет вы не должны сидеть на таком типе диеты, не находясь при этом под наблюдением врача — вы должны быть болезненно тучны, чтобы сидеть на диете в 500 калорий.
Кроме того, как человек в возрасте полового созревания, вы, возможно, испортите свой метаболизм и половое созревание.
Пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем продолжить эту диету.
ВЫ МОРИТЕ СЕБЯ ГОЛОДОМ! Каждый кусочек пищи, попадающий в вашу пищеварительную систему, откладывается в виде жира, поскольку вы едите БЕЗУМНОЕ количество калорий! Все, что ниже 1200 калорий, СЛИШКОМ МАЛО! Тем более для твоего возраста!
Чтоааааааааааааааааааааааааааааааааааа!?!?! 500 калорий в день? Вам нужно 1600+ особенно в таком возрасте!!! Что ты думаешь???? Какого ты роста? Если ваш 5'0+, то вам вообще не нужно худеть! Мой рост 5 футов 4 сантиметра, и я вешу 112 (немного этого карантинного веса и кривых веса), и мне тоже 13 лет. Не морите себя голодом!!! о чем вы думаете, потребляя всего 500 калорий в день? А на месяц?
Сейчас вам нужно ускорить метаболизм. Поскольку вы едите так мало, вы будете откладывать каждый съеденный кусочек в виде жира для энергии позже. Ускорьте обмен веществ с помощью чая, холодной воды, огурцов и т. д. Можете пойти поплавать, попрыгать на батуте или пробежаться! Ешьте немного овощей и МНОГО белка! Если вы действительно голодны, съешьте яблоко. И, конечно же, 1-2 раза в неделю баловать себя фаст-фудом — это 100% нормально. Тебе тринадцать! Поживи немного! Не пытайтесь так сильно быть тем, кем вы не являетесь. По-видимому, существуют разные типы телосложения, мезоморф, эктоморф и конечная импровизация. Все они связаны со скоростью вашего метаболизма, с тем, насколько легко вы теряете или набираете вес и т. д. Если вы легко набираете вес/труднее его сбросить/у вас медленный метаболизм, это ПРОСТО ПРЕКРАСНО! Работайте над любовью к себе и не беспокойтесь о том, как вы выглядите. Я на 100% верю, что ты прекрасна! Никогда не смущайся, особенно если вы невероятно здоровый человек! Правильное обращение со своим телом позволяет вам чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть. Пожалуйста, не соблюдайте диету в 500 калорий, это ужасно! Большинство людей в возрасте около 13 лет могут съесть до 2500 калорий и почти не набрать вес, если вы правильно питаетесь.