ฉันกลายเป็นคนขี้โมโหไปแล้ว และฉันก็หยุดไม่ได้... ฉันถึงขั้นหันไปหาคนที่ฉันรัก ฉันจะหยุดได้ยังไง
คำตอบ
คุณบอกว่าคุณเป็นคนขี้โมโห ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วคุณไม่ใช่คนอารมณ์ร้อนหรืออะไรทำนองนั้น นอกจากนี้ คุณยังบอกอีกว่าคุณไม่สามารถก้าวหน้าในอาชีพการงานได้และมีหนี้สินมากมาย
ประการแรก ความโกรธของคุณไม่ใช่เรื่องไร้ประโยชน์หรือเป็นเรื่องเลวร้าย จิตใจและอารมณ์ของคุณโกรธและไม่พอใจที่ความคาดหวังของคุณไม่เป็นไปตามที่คาดหวังจากเหตุการณ์หรือสถานการณ์หรือสิ่งแวดล้อม (โดยรวม)
1-> คุณมีแนวโน้มที่จะได้งานที่ไม่ตรงกับทัศนคติ ความสามารถ หรือรสนิยมของคุณ คุณควรไตร่ตรองหรือถามคนที่เก่งๆ ว่างานประเภทไหนเหมาะกับคุณที่สุด ทักษะต่างๆ สามารถเรียนรู้ได้เสมอจากการลงมือทำหากคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง
2-> การไม่สามารถก้าวหน้าในหน้าที่การงานได้เป็นสัญญาณที่ดีว่าคุณไม่ได้รู้สึกมีส่วนร่วมและมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ แม้จะฟังดูไม่ร้ายแรงนัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว การติดอยู่ในงานที่ไม่เหมาะสมนั้นจะเป็นการต่อสู้ตลอดชีวิตของคุณ
3-> อีกหนึ่งสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณเกลียดงานของคุณก็คือ คุณไม่สามารถหาเพื่อน/เพื่อนสนิทได้มากนักในที่ทำงาน
4-> อีกหนึ่งสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณรู้สึกว่างานของคุณเป็นงานที่น่าเบื่อหน่ายและต้องบังคับตัวเองให้ทำงานอย่างมีแรงจูงใจ
5-> ขอคำติชมจากหัวหน้า หัวหน้ารุ่นพี่ หรือเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับการทำงานของคุณ และพวกเขาเห็นช่องว่างในผลงานของคุณตรงไหนบ้าง
# ก) ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตและอาชีพ
# B) อ่านหนังสือที่เขียนโดย Barbara Sher ชื่อว่า "ฉันทำได้ทุกอย่างหากฉันรู้ว่ามันคืออะไร" "ปฏิเสธที่จะเลือก" หรือ "Wishcraft" เธอได้เปิดเผยข้อเท็จจริงเกี่ยวกับปัญหานี้อย่างเปิดเผย
# C) (หากคุณสามารถจ่ายได้) หยุดพักและปรึกษาผู้ที่มีความสามารถและก้าวหน้าในอาชีพที่คุณใฝ่ฝัน วางแผนการเปลี่ยนผ่านสู่เส้นทางอาชีพใหม่ภายในระยะเวลา 2 หรือ 3 ปี
(หากคุณอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีค่าครองชีพสูง คุณจะหยุดพักไม่ได้และอาชีพของคุณก็จะไม่แน่นอน)
คุณไม่ได้เป็นคนเดียว แต่ยังมีคนอีกมากที่ติดอยู่ในสถานการณ์อาชีพที่แย่/ไม่ถูกต้อง
ความโกรธมักถูกมองในแง่ลบ แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นอารมณ์ที่ดีและมีประโยชน์
ความโกรธเป็นสิ่งที่ดีความโกรธเป็นสัญญาณว่ามีบางสิ่งกำลังละเมิดค่านิยมหรือขอบเขตของเรา นั่นคือทั้งหมดจริงๆ การตอบสนองต่อความโกรธอย่างมีสุขภาพดีคือการระบุสิ่งที่ละเมิดและจัดการกับมัน ตัวอย่างเช่น หากมีบางสิ่งที่ดูหมิ่นคุณ คุณจะโกรธเพราะรู้สึกว่าคุณค่าในการเคารพซึ่งกันและกันและความเหมาะสมของคุณถูกละเมิด หากภรรยา/ลูก/เพื่อนของคุณทำของบางอย่างของคุณเสียหาย คุณจะโกรธเพราะคุณค่าของเงินหรือความรอบคอบของคุณถูกละเมิด เป็นต้น สำหรับคุณ บางทีคุณอาจมีค่านิยมในการประสบความสำเร็จและการยอมรับในงานที่ถูกละเมิด นั่นจึงทำให้คุณโกรธ
ปัญหาอยู่ ที่ว่าเมื่อเราไม่จัดการกับต้นตอของความโกรธของเรา เมื่อเราไม่จัดการกับสิ่งที่ละเมิดหรือได้ละเมิดค่านิยมหรือขอบเขตของเรา ความโกรธนั้นจะเริ่มรุกรานส่วนต่างๆ ในชีวิตของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ ลองนึกถึงมันเหมือนกับบาดแผล หากคุณจัดการกับมันทันที ให้ฆ่าเชื้อและพันแผลไว้ มันก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ร่างกายของคุณยังคงรับรู้ถึงความเจ็บปวดจากมัน แต่คุณจัดการกับมันและมันก็จะหายเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่รักษา มันอาจจะติดเชื้อและเริ่มส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และความเจ็บปวดจะยังคงอยู่และแย่ลง
วิธีรักษาทางเดียวที่จะรักษาได้คือการจัดการกับสิ่งที่ละเมิดค่านิยมหรือขอบเขตของคุณ ส่วนที่ยากคือบางครั้งเราไม่สามารถระบุได้ว่าสิ่งนั้นคืออะไรในชีวิตของเรา นั่นคือจุดที่นักบำบัดหรือที่ปรึกษาที่ดีมีค่ามาก พวกเขาได้รับการฝึกอบรมมาเพื่อช่วยให้คุณระบุปัญหาได้อย่างรวดเร็วและให้เครื่องมือบางอย่างแก่คุณในการจัดการกับปัญหาเหล่านั้น
คุณดูเหมือนเป็นคนที่ใส่ใจความสัมพันธ์ของคนรอบข้างและไม่อยากให้พวกเขาต้องมาพังทลายเพราะความโกรธของคุณ ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจในเร็วๆ นี้ และถ้าคุณยังไม่ได้พิจารณาเรื่องนี้ ก็ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญดู