ฉันอายุ 14, 4'11 และ 110 ปอนด์ นี่มันมากเกินไปหรือเปล่า? ฉันดูอ้วนจริงๆ
คำตอบ
คุณยังเด็กมาก ร่างกายของคุณยังพัฒนาอยู่ หากคุณต้องการ คุณสามารถลองปรับอาหารเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก แม้ว่าฉันจะไม่เชื่อว่าอายุและน้ำหนักของคุณมีความจำเป็น ฉันขอแนะนำให้ใช้เวลาไปกับกีฬาหรือกิจกรรมกลางแจ้งที่คุณชอบอย่างเต็มที่!
หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถให้พ่อแม่ช่วยเรื่องอาหารใหม่ ๆ ได้ ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้มองหาอาหารคีโตซึ่งฉันเป็นแฟนตัวยงของตัวฉันเอง เกือบทุกมื้อที่คุณสามารถทานกับ keto นั้นอร่อยและโดยทั่วไปประกอบด้วยเนื้อไม่ติดมันและผัก! แน่นอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับการควบคุมอาหารด้วยตัวมันเองและทำความเข้าใจกับมุมมองของคุณเอง บางคนชอบคีโต บางคนอาจไม่ชอบ
พึงระวังให้ดีว่ามีคนจำนวนมากที่พยายามเสนอทางลัดสู่การมีร่างกายที่แข็งแรง แต่บ่อยครั้งก็มักจะไม่เป็นเช่นนั้นหากมีบางสิ่งที่ดูดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ การทำงานหนักและความทุ่มเทจะเห็นคุณจนจบ
ปลอดภัยและมีวันที่ดี!
ไม่ ไม่ คุณไม่ทำ ฉันสูง 5 ฟุต 1 ฉันรู้ว่าความท้าทายเรื่องความสูงและฉันรู้ว่าความท้าทายเรื่องน้ำหนัก ข้าพเจ้าทราบดีว่าจิตใจของท่านเองชั่วร้ายเพียงใด ฉันเคยคิดว่า 120 จะเป็น "น้ำหนักฆ่าตัวตาย"…หลังจากลูก 4 คน ฉันเศร้า 180 แต่ยังมีชีวิตและอ้วนอย่างสิ้นหวัง ฉันมองย้อนกลับไปที่รูปภาพของฉันจาก HS แล้วสงสัยว่าทำไมฉันถึงคิดว่าตัวเองอ้วน?