คุณละทิ้งความเกลียดชังที่คุณมีต่อคนที่ทำร้ายหรือทำผิดต่อคุณได้อย่างไร? คุณเคย 'ปล่อยมันไป' ได้จริง ๆ ไหม?
คำตอบ
นี่เป็นคำถามที่ดีมาก ๆ และมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในยุคสมัยที่เรามีชีวิตอยู่นี้ ส่วนตัวผมเองก็เคยต่อสู้กับปัญหานี้ และผมยืนยันได้ว่ามีคำตอบเดียวสำหรับเรื่องนี้ และความจริงเพียงหนึ่งเดียว และนี่คือคำตอบนั้น – ด้วยความจริงใจและจริงใจอย่างที่สุด วิธีเดียวที่จะ "ปล่อยวาง" ได้คือการให้อภัย
ฟังดูง่ายใช่มั้ย? เชื่อฉันเถอะ บางครั้งมันก็ง่าย แต่บ่อยครั้งที่การให้อภัยเป็นกระบวนการที่ต้องอาศัยการตัดสินใจอย่างมีสติและต่อเนื่อง ผมนึกถึงคำพูดของวิกเตอร์ แฟรงเคิล ผู้รอดชีวิตจากเหตุการณ์ฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ ที่กล่าวว่า “ทุกสิ่งสามารถถูกพรากไปจากมนุษย์ได้ ยกเว้นสิ่งเดียว นั่นคืออิสรภาพสุดท้ายของมนุษย์ ที่จะเลือกทัศนคติของตนเองในสถานการณ์ใดๆ ก็ได้ ที่จะเลือกวิถีทางของตนเอง” ผมชอบคิดว่าการเลือกการให้อภัยคือการมีอิทธิพลต่อทัศนคติของเราโดยตรง และส่งผลต่อสถานการณ์ต่างๆ ด้วย
เมื่อเราตัดสินใจให้อภัยอย่างมีสติ แท้จริงแล้วเรากำลังตัดสินใจปลดปล่อยความเชื่อที่เรามีต่อบุคคลและสถานการณ์นั้นๆ เมื่อเราทำเช่นนี้ บุคคลและสถานการณ์นั้นๆ จะไม่มีอำนาจเหนือเราอีกต่อไป และอิทธิพลเชิงลบที่เคยมีอยู่ก็จะหายไป โดยพื้นฐานแล้ว ความคิดของเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลง และการรับรู้ของเราก็จะเปลี่ยนไป สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทัศนคติ ส่งผลให้การรับรู้สิ่งต่างๆ เปลี่ยนไป เมื่อเรารับรู้สิ่งต่างๆ แตกต่างออกไป เราก็จะเริ่มกระทำและตอบสนองไปในทิศทางที่ต่างออกไป
ที่สำคัญกว่านั้น ความเกลียดชังและการดูถูกทำให้เราวนเวียนอยู่ในวังวนแห่งความคิดด้านลบ เมื่อเราให้อภัย เราก็จะเริ่มมองบุคคลนั้นและแม้แต่สถานการณ์นั้นๆ แตกต่างออกไปตามกาลเวลา เราเริ่มมองบุคคลนั้นผ่านสายตาแห่งความสง่างามและความเห็นอกเห็นใจ จากจุดนี้เป็นต้นไป ความรู้สึกถึงการเติบโตส่วนบุคคลอย่างแท้จริงจะเริ่มต้นขึ้น
ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่ามันจะง่าย จริงๆ แล้ว ความคิดบวกส่วนใหญ่นั้นยากลำบาก ต้องใช้ความพยายามและความพยายาม และอาจต้องเจ็บปวดบ้าง จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่จะไปถึงจุดของการให้อภัยอย่างแท้จริง ซึ่งฉันหมายถึงการให้อภัยอย่างแท้จริงนั้น ต้องใช้เวลาเกือบ 18 เดือน เสียน้ำตาไปมากมาย และต้องเผชิญกับความทรงจำมากมาย ซึ่งบางความทรงจำนั้นเจ็บปวดมาก การให้อภัยคือการเผชิญหน้ากับสิ่งนี้และเลือกที่จะให้อภัย ซึ่งฉันหมายถึงการเลือกที่จะให้อภัยอย่างมีสติและเต็มใจ ต่อมา ฉันจึงเลือกที่จะมองคนๆ นั้นในแง่บวก ซึ่งตอนนี้มันไม่ง่ายเลย นี่ไม่ได้หมายความว่าจะแก้ตัวให้กับพฤติกรรมของพวกเขา แต่ฉันตัดสินใจที่จะมองลึกลงไปในจิตใจของคนๆ นั้น มองข้ามเรื่องไร้สาระทั้งหมดของพวกเขา และมองหาแง่มุมเชิงบวกบางอย่าง และมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเล็กน้อยหรือใหญ่โตแค่ไหน
บางครั้งอาจต้องใช้เวลาในการทำเช่นนี้ แต่ถ้าคุณจริงจังกับการ "ปล่อยมันไป" และก้าวไปข้างหน้า ฉันรับรองได้เลยว่าการให้อภัยเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำเช่นนั้น
สำหรับฉัน ฉันได้ค้นพบว่าอำนาจสูงสุดในเรื่องนี้คือการมอบชีวิตทั้งหมดของฉันให้กับพระเยซู และพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ใกล้ชิดกับพระองค์ ผ่านความสัมพันธ์นี้เองที่ฉันได้เรียนรู้ถึงผลกระทบอันลึกซึ้งและเปลี่ยนแปลงชีวิตของการให้อภัย ฉันขอสนับสนุนให้คุณและทุกคนที่อ่านข้อความนี้ ให้พิจารณาชีวิตของพระเยซูคริสต์ และวิธีที่พระองค์ยังคงทรงทนทุกข์ทรมานและสละพระชนม์ชีพเพื่อเรา พระองค์ยังคงทรงร้องขอให้เราได้รับการอภัย
อย่างแรกเลย ฉันไม่ได้รู้สึกเกลียดพวกเขาเลย เลยไม่มีอะไรให้เกลียดเลย อาจจะโกรธพฤติกรรมของพวกเขาไปสักพักหนึ่ง แต่ไม่ได้เกลียดนะ
เมื่อคนอื่นทำร้ายหรือทำผิดต่อคุณ พวกเขาก็กำหนดเส้นทางออกจากชีวิตคุณไว้แล้ว เหมือนกับขยะที่ถูกทิ้งไป ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับคุณหรือไม่ ไม่มีใครมีสิทธิ์ทำร้ายคุณ ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ หากพวกเขาทำ พวกเขาก็ไม่มีสิทธิ์ที่จะมีที่ยืนในชีวิตคุณ
ฉันไม่เห็นด้วยกับคำขวัญการให้อภัย ฉันไม่ให้อภัยคนที่ไม่สำนึกผิดและไม่คิดจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเอง ฉันก้าวต่อไปและถอยห่างจากพวกเขา นี่คือบทเรียนที่ได้รับ
ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างยิ่งเมื่อมีคนบอกว่าถ้าฉันไม่ทำตามคำสั่งของพวกเขาในการให้อภัย ฉันก็กำลังเก็บความขมขื่นหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ เอาไว้ ฉันคิดว่าทัศนคติแบบ "ฉันหรือเธอต้องรับผิดชอบ" ของเขาเป็นการกลั่นแกล้ง และฉันก็ไม่ยอมให้ใครมากลั่นแกล้งฉัน
หากคุณคิดว่าฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของการให้อภัย คุณก็คงคิดถูก ฉันคิดว่าการกดดันเหยื่อให้ให้อภัยผู้ที่ทำร้ายพวกเขานั้นน่าตำหนิอย่างยิ่ง มันคือการซ้ำเติมเหยื่อ เรียกร้องให้พวกเขาปฏิเสธสิทธิ์ที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกของตัวเอง และกลับกลายเป็นการดูถูกเหยียดหยามตัวเองเพื่อคนที่ทำร้ายพวกเขา ในกรณีที่ผู้กระทำความผิดไม่มีความสำนึกผิดหรือมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การให้อภัยพวกเขาเป็นเพียงการให้โอกาสพวกเขาที่จะดำเนินชีวิตต่อไป
ฉันไม่ได้รู้สึกขมขื่นหรือโกรธเคืองคนที่ทำร้ายและ/หรือทำผิดต่อฉันเลย อารมณ์แบบนั้นมันเปลืองพลังงานทางอารมณ์ไปเปล่าๆ และฉันก็มีเรื่องดีๆ ให้ทำกับชีวิตที่เหลืออยู่ ดีกว่าปล่อยให้พลังงานนั้นเผาไหม้ตัวเองไปกับมัน บางครั้งฉันก็เสียใจกับเรื่องนี้ แต่ไม่เป็นไร ฉันต้องผ่านมันไปให้ได้และก้าวต่อไป
การละทิ้งอารมณ์ด้านลบที่มีต่อผู้อื่นนั้นเป็นอิสระ ฉันพูดได้อย่างเต็มปากเลยว่า สิ่งที่ฉันรู้สึกถึงคนที่ทำร้ายหรือทำผิดต่อฉันมากที่สุดคือความดูถูกเหยียดหยาม
