รีแบรนด์สลีป — Fitwit

โลกของการตลาดได้มาถึงจุดสูงสุดที่ไม่มีใครสามารถสร้างแบรนด์ขึ้นมาได้ หากไม่มีแผนการตลาดเชิงกลยุทธ์และการโฆษณา เราทราบดีว่าแบรนด์ต่างๆ ใช้ประโยชน์จากความไม่ปลอดภัยและความกลัวผ่านท่าทางที่ละเอียดอ่อนหรือแท็กไลน์ 'in your face' เมื่อผู้ชมเริ่มฉลาดเกี่ยวกับโฆษณาเหล่านี้ ผู้มีอิทธิพลในโซเชียลมีเดียและแบรนด์แอมบาสเดอร์ยอดนิยมก็เข้ามาแทนที่การเล่าเรื่อง ขายความไม่มั่นคงและความกลัวแบบเดียวกันภายใต้ชุดของ "การพัฒนาตนเอง" หรือ "วัฒนธรรมเร่งรีบ"

ถอดรหัสวัฒนธรรมเร่งรีบ

วัฒนธรรมเร่งรีบเป็นส่วนหนึ่งของโซเชียลมีเดียที่ส่งเสริมแนวคิดของการทำงานหนักอย่างไม่หยุดยั้งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ ที่หางเสือนี้ดูเหมือนจะเป็นกลยุทธ์ที่สร้างแรงบันดาลใจที่ดี แต่สื่อสังคมออนไลน์ทำให้ทุกคนสับสน แสดงเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันกับคนทุกวัย สิ่งนี้สร้างแรงกดดันอย่างมากต่อผู้คนในการเปรียบเทียบคุณค่าของพวกเขากับปริมาณงานที่พวกเขาทำ งานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทุกคนทำงานเพื่อหาเลี้ยงชีพ มีมาตรฐานชีวิตที่ดีขึ้น และตอบสนองความต้องการทางสังคม ในขณะที่วัฒนธรรมที่เร่งรีบเริ่มต้นด้วยความตั้งใจอันสูงส่ง แต่ได้ถูกลดระดับลงไปสู่รูปแบบพิธีกรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทางวัตถุ

วัฒนธรรมเร่งรีบเปลี่ยนโฉมการนอนอย่างไร

วัฒนธรรมนี้ย้ำว่าประชากรวัยทำงานมีวิสัยทัศน์ที่มุ่งสู่ความเป็นอิสระทางวัตถุ จาก 'นอนหาเงิน' ถึง ' คนรวยไม่นอน 8 ชม .' มันกลายเป็นเรื่องสนุก เมื่อคุณอายุ 18-20 ปี วิดีโอที่ตรงเป้าหมายเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไร้ค่าและไม่เพียงพอ ซึ่งผลักดันให้คุณประนีประนอมกับการทำงานของร่างกายที่สำคัญ เช่น การนอนหลับ

การนอนหลับเป็นสิ่งที่ "เสียเวลา" เสมอ เป็นเรื่องโอ้อวดที่จะเลิกนอนดึกและการอดนอนก็เท่ากับปริมาณงานที่ทำ นั่นเป็นชัยชนะสำหรับนักการตลาด การตลาดทำงานในลิงก์และเลเยอร์ การส่งเสริมวัฒนธรรมเร่งรีบเชื่อมโยงกับการขายคาเฟอีน จากนั้นเชื่อมโยงกับยานอนหลับ จากนั้นเชื่อมโยงกับการดีท็อกซ์อาหารและแฟชั่น รายการไม่มีที่สิ้นสุด แต่ก็มาถึงวงกลมเต็ม

ฉันไม่มีคุณสมบัติที่จะพูดถึงข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการนอน แต่เราต้องฟังMatthew Walkerนักประสาทวิทยาศาสตร์ชื่อดังระดับโลกที่มีประสบการณ์ในการศึกษาการนอนหลับมากกว่าสองทศวรรษ เขาได้รับการแนะนำโดย Google และผลงานของเขาได้รับการอ้างถึงในบล็อก บทความ และงานวิจัยจำนวนนับไม่ถ้วนทั่วโลก

การนอนหลับและการออกกำลังกาย

ในโลกของการออกกำลังกาย ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับหรือการพักฟื้น แต่ความหิวกระหายที่จะได้รับร่างกายบางประเภทในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดนั้นมีสูง วัฒนธรรมที่เร่งรีบที่นี่แพร่หลายและแตกต่าง เสริมด้วยการเปรียบเทียบ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นขั้นตอนที่เร็วที่สุดในการเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เร็วขึ้น ความจริงแล้ว การงดเข้ายิมหนึ่งวันเพื่อนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะมีประโยชน์มากกว่าการไปยิมโดยที่ใจไม่สงบ

ฉันต่อต้านวัฒนธรรมเร่งรีบหรือไม่?

เลขที่! ฉันไม่ได้ต่อต้านมัน ฉันไม่เห็นด้วยกับวิธีการเผยแพร่ การรู้จักการตลาด ความเชื่อมโยงระหว่างวัฒนธรรมและนิสัยเป็นสิ่งที่น่าประหลาดใจ การเขียนเกี่ยวกับหัวข้อนี้รู้สึกว่ามีความเกี่ยวข้องเนื่องจากฉันได้จัดการกับความเข้าใจผิดแบบเดียวกันมาเป็นเวลานาน การนอนหลับฝันดีไม่สามารถอธิบายได้ คนที่พักผ่อนเพียงพอจะเต็มไปด้วยพลังและความตื่นเต้น ซึ่งจะแผ่กระจายไปในห้องใดก็ตามที่พวกเขาเข้าไป ไม่สามารถมีข้อโต้แย้งเป็นอย่างอื่น

บล็อกนี้สนับสนุนการวิจัยเพิ่มเติมและแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น เพื่อให้ได้รับความชัดเจนและเข้าใจถึงความสำคัญของการรวมนิสัยเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่กว่า