Cambio de marca del sueño — Fitwit.

El mundo del marketing ha alcanzado alturas increíbles en las que no se puede construir una marca desde cero, sin un plan estratégico de marketing y publicidad. Somos conscientes de que las marcas capitalizan las inseguridades y el miedo a través de gestos sutiles o eslóganes 'en tu cara'. A medida que las audiencias comenzaron a aprender sobre estos anuncios, las personas influyentes en las redes sociales y los embajadores de marcas populares se hicieron cargo de la narración de historias, vendiendo las mismas inseguridades y miedos bajo el disfraz de "desarrollo personal" o "cultura del ajetreo".

Decodificación de la cultura del ajetreo.

La cultura del ajetreo es un fragmento de las redes sociales que promueve la idea del trabajo duro e incansable para lograr un objetivo establecido. Al mando, esto suena como una buena táctica de motivación. Pero las redes sociales han puesto a todos en una espiral, mostrando contenido similar a personas de cualquier edad. Esto ha ejercido una inmensa presión sobre las personas para que comparen su valor con la cantidad de trabajo que realizan. El trabajo es una necesidad inevitable para todos. Todos trabajan para ganarse la vida, tener un mejor nivel de vida y satisfacer la necesidad de vínculo social. Si bien la cultura del ajetreo comenzó con una intención noble, se redujo a patrones rituales para lograr objetivos materialistas.

¿Cómo ha renombrado la cultura del ajetreo el sueño?

Esta cultura reitera que la población trabajadora tiene una visión de túnel hacia la independencia materialista. Desde 'Gana dinero durmiendo' hasta ' Los ricos no duermen 8 horas '. Se ha vuelto divertido. Cuando tiene entre 18 y 20 años, estos videos dirigidos lo hacen sentir inútil e insuficiente, lo que lo empuja a comprometer funciones corporales esenciales como dormir.

El sueño se posiciona invariablemente como algo que “le hace perder el tiempo”. Es jactancioso pasar toda la noche en vela y la falta de sueño se equipara con la cantidad de trabajo que uno hace. Eso es una victoria para los vendedores. El marketing funciona en enlaces y capas. La promoción de la cultura del ajetreo está vinculada a las ventas de cafeína, luego vinculada a las pastillas para dormir, y luego vinculada a las dietas y modas de desintoxicación. La lista es interminable, pero seguramente llega a un círculo completo.

No estoy calificado para mencionar hechos científicos sobre el sueño. Pero hay que escuchar a Matthew Walker , un neurocientífico de renombre mundial con más de dos décadas de experiencia en el estudio del sueño. Ha sido destacado por Google y sus trabajos han sido citados en innumerables blogs, artículos y trabajos de investigación en todo el mundo.

Dormir y hacer ejercicio.

En el mundo del fitness, las personas son conscientes de la importancia del sueño o la recuperación. Pero, el hambre por lograr un cierto tipo de físico en el menor tiempo posible es alta. La cultura del ajetreo aquí está muy extendida y es diferente, reforzada por la comparación. Dormir lo suficiente es el paso más rápido para ver cambios más rápidos. De hecho, saltarse el gimnasio un día para dormir lo suficiente será mucho más beneficioso que ir al gimnasio con la mente inquieta.

¿Estoy en contra de la cultura del ajetreo?

¡No! No estoy en contra. Estoy en contra de cómo se está propagando. Conociendo el marketing, el vínculo entre culturas y hábitos es asombroso. Escribir sobre este tema me pareció relevante porque he lidiado con los mismos conceptos erróneos durante mucho tiempo. Una buena noche de sueño no tiene explicación. Una persona bien descansada estará llena de energía y emoción, y eso se irradia en cualquier habitación en la que entre. No puede haber argumentos de otra manera.

Este blog solo fomenta más investigación y prácticas saludables para obtener claridad y comprender la importancia de incorporar pequeños hábitos para hacer cambios más grandes.