Cómo ser indistraible

En la era de la IA, si no está controlado para manejar la distracción, será manipulado por algoritmos sofisticados.

“Si queremos ser más productivos en el trabajo, debemos dejar de perder el tiempo y realmente hacer el trabajo”. — Nir Eyal

Puedes lograr grandes cosas en tu vida si no te distraes y te enfocas en una sola cosa. Para no distraerte, sigue estos pasos:

1. Conócete a ti mismo

“Conocerse a uno mismo es el principio de toda sabiduría.” - Aristóteles

Si no te conoces a ti mismo, ¿quién lo va a hacer? Conocerte a ti mismo es la forma de conocer las distracciones. Así que aquí hay algunos pasos para conocerte a ti mismo:

1. Conciencia de los sentidos: ver, oír, tocar, saborear, oler determinarán sus pensamientos. Los pensamientos determinan las acciones. Las acciones se convierten en hábitos.
   Los hábitos determinan la vida. Así que sepa lo que le está distrayendo.
2. Conciencia de objetivos: si no tiene objetivos, se distraerá . Descubra sus objetivos haciéndose estas preguntas: ¿Cuáles son sus objetivos? ¿Por qué los tienes? ¿Qué estás haciendo ahora? Si no te lo preguntas a ti mismo, ¡la respuesta es no!

¡Se desarrollan algoritmos sofisticados para enganchar a los humanos y obtener beneficios! Los algoritmos enviarán notificaciones y recomendaciones que distraerán nuestra mente. Por lo que desactivar las notificaciones y recomendaciones nos ayudará a ser indistraibles para alcanzar la grandeza en la vida. Pasos hacia el minimalismo digital:

1. Desactive las notificaciones innecesarias: vaya a la configuración de su dispositivo móvil y desactive las notificaciones flotantes y de pantalla de bloqueo y los distintivos de notificación.
2. Desactiva las recomendaciones irrelevantes : Desactiva los correos electrónicos, mensajes y promociones no deseados. Si instaló una nueva aplicación en su dispositivo móvil, asegúrese de verificar y desactivar las recomendaciones innecesarias.
3. Use el modo de enfoque : descargue la aplicación Bienestar digital para personalizar sus horas productivas para que no se distraiga y sea más productivo en su lugar de trabajo.