Construyendo resistencia

PD: Si no es muy evidente que los deportes son una parte esencial de mi vida, ¡echa un vistazo a mis blogs anteriores!

Soy velocista además de corredor de fondo. Mis pruebas de velocidad son de 100 y 200 metros. Empecé a correr largas distancias con el fin de mejorar la resistencia, la fuerza y ​​la resistencia. Me siento cómodo corriendo distancias de hasta 21 km (nunca he intentado más allá de esto, así que no puedo decirlo con certeza). Cuando digo que me siento cómodo corriendo estas distancias, de ninguna manera quiero decir que sea una tarea fácil.
Para mí, correr es sinónimo de cualquier tarea que requiera persistencia y consistencia, y que esté sujeta a un límite de tiempo. Empecé a correr estas distancias hace unos 5 años. Hasta tarde, el ciclismo es mi favorito.

El esfuerzo físico y la fatiga post-carrera/post-ciclismo son extrañamente satisfactorios y me dan una gran sensación de logro. La sensación es la misma cada vez. [Definitivamente hay un aspecto químico en esto, la liberación de hormonas, etc.] Por
lo general, corro solo, a menos que encuentre compañía; que es muy raro. Me gusta ir a mi propio ritmo, pero a veces correr solo puede volverse muy aburrido y pierdo la motivación y el enfoque. Mantener el espíritu y completar a pesar de todo lo que me rodea realmente me ha enseñado resistencia, tanto física como mental. Me ha demostrado que nunca sabrás de lo que eres capaz hasta que lo intentes. En el estilo de vida actual, creo que la resistencia mental es igualmente importante, ya sea para resistir un examen universitario o una crisis familiar.
Ya se ha dicho suficiente sobre los beneficios de mantenerse activo y hacer ejercicio, también es importante asegurarse de que su cuerpo tenga la fuerza y ​​​​la nutrición necesarias para seguir adelante y apoyarlo.

El resultado final es garantizar la Sostenibilidad y la Fortaleza en todo.