Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental.

Desde 1949, Estados Unidos ha observado el Mes de Concientización sobre la Salud Mental durante el mes de mayo para brindar apoyo, educación, promoción de políticas y combatir el estigma. Este año, el tema de NAMI ( Alianza Nacional sobre Salud Mental ) para el Mes de Concientización sobre la Salud Mental es más que suficiente.

Sobre la campaña de este año, NAMI declaró :

“Es una oportunidad para que todos nos unamos y recordemos el valor inherente que tenemos, sin importar nuestro diagnóstico, apariencia, nivel socioeconómico, antecedentes o capacidad. Queremos que todas las personas sepan que si todo lo que hiciste fue despertar hoy, eso es más que suficiente . Pase lo que pase, eres inherentemente digno de más que suficiente vida, amor y curación. Mostrarte, tal como eres, para ti y para las personas que te rodean es más que suficiente ”.

Me encanta la idea de "más que suficiente".

Tu eres digno. Tú eres suficiente. No importa dónde hayas estado. Dónde estás. Dónde puedes ir. Qué desorden puedes tener o demonios que te pueden acechar.

¿Eres alcoholico? Tú cuentas.

¿Tienes trastorno bipolar? Tu importas.

¿Luchas con un trauma debilitante o depresión? Tú eres suficiente.

¿Eres el padre de un ser querido con una enfermedad mental compleja? Tú también importas.

La cuestión es que la voz más fuerte que nos dice que no somos suficientes proviene de adentro. Entonces, ¿qué podemos hacer para extinguir ese desagradable efervescencia ahí dentro? Me parece que la aceptación es clave. Escucha la voz y luego déjala ir. No le des poder combatiéndolo. Déjalo hablar y luego guárdalo en una caja. Sepa que la voz en usted está ahí pero puede ser más fuerte. ¿Por qué? Porque tú importas. Porque a veces las voces mienten. Al igual que nuestros trastornos pueden mentir. Al igual que el abuso de sustancias puede mentir.

Eres más que suficiente. Tu importas.

Indicaciones de escritura de mayo

En el espíritu del Mes de Concientización sobre la Salud Mental, nuestra fabulosa editora de Black Bear y extraordinaria crítica de películas antiguas, Bernice P., publicó algunos excelentes consejos de escritura sobre salud mental para que los explore nuestro equipo de redacción de Black Bear. ¡Mira su publicación aquí !

• Indicaciones de escritura: mayo es el mes de concientización sobre la salud mental

Patrick O'Connor es uno de mis nuevos escritores favoritos; encuentro que todo lo que escribe no solo está forjado con emoción sino que estilísticamente soberbio. Su ensayo Laughing at Trauma no es una excepción. De hecho, puede ser el más desgarrador hasta ahora. Esta es una lectura obligatoria. Realmente me derribó. ¡Sigue viniendo, Patrick!

• Reírse del trauma (Cómo el humor puede enmascarar el abuso) por Patrick O'Connor

Tenemos demasiadas historias para enumerar, así que estoy eligiendo una historia por tema para destacar aquí. Todas tus historias son TAN increíbles. ¡Manténlos viniendo!

• Depresión: ella está de vuelta con un estilo lento, una gran sonrisa y la intención de robarme el alma por Preeti Ramachandran
• Depresión posparto: ¿Cómo se siente realmente la depresión posparto? por GM Darwin
• Ansiedad: Hola, estoy... probablemente ansioso por Charlie Cole
• Ansiedad infantil: Cómo ayudar a su hijo ansioso por Tracy Willis
• Abuso narcisista: mi docudrama de la vida real por Shirley Laffa
• Trauma: "No quiero" no es lo suficientemente bueno por Becca CO
• Codependencia: una carta a mi yo codependiente por Denise Estey Lindquist
• Alcoholismo: Pasos de bebé aferrándose a la mesa de café de Oscar Rhea
• Adicción a las compras: escapar de las garras de una adicción a los $hopping por JC Anne Brown
• Familias disfuncionales: las familias tienen grietas, cambios, avalanchas por Catherine Dunn
• EMDR/Trastorno de Identidad Disociativo: Mi Terapeuta Empujó a EMDR por MaryClare StFrancis, MA
• TDAH: Mi viaje para reconocer un diagnóstico adulto de TDAH por Cindy Heath
• Dolor crónico: Dolor crónico en Estados Unidos por Ruby Noir
• Estigma/Inspiración: Un estigma doble: cómo el derrame cerebral y la depresión de John Fetterman han ayudado a millones de estadounidenses por Ilona Goanos
• Marihuana: Estoy Harshing the Vibe: Desacreditando el mito de "California sobrio" por Paige Holloway

Felicitaciones a las tres historias más leídas de este mes del catálogo de piezas increíbles de Black Bear.

1. La adicción de la que nadie habla por JC Anne Brown

2. Así es como se ve un adicto al abuso de sustancias después de 28 años de uso por Klara Jane Holloway

3. Cómo me di cuenta de que crecí en un hogar abusivo por Patrick O'Connor

Cómo convertirse en un escritor de oso negro

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¡Gracias de parte de todos nosotros y que tengan un mayo maravilloso!