¿Salir o continuar?

A veces nos encontramos en una encrucijada. Un lado de la mente está convencido de que no vale la pena perseguir el objetivo y el otro lado piensa que debo trabajar más duro.

Cuando trabajamos en un entorno competitivo y estamos rodeados de personas inteligentes y apasionadas, la decisión de renunciar no es fácil. Tendemos a oscilar entre dos realidades: ¿me estoy rindiendo (demasiado pronto) o estoy renunciando por las razones correctas?

Queremos sentirnos seguros de la decisión que tomamos. Queremos estar seguros de la historia que nos estamos contando. Pensé en escribir este blog para compartir el marco de toma de decisiones que me ayudó durante un par de situaciones similares.

Escribe e identifica tus pensamientos.

Comience a escribir todas las razones por las que tiene ganas de dejar de fumar y todas las razones por las que tiene ganas de continuar. Escribe todo lo que se te pase por la cabeza, por irracional que sea.

Analiza tus pensamientos

Una vez que anote todo, comience a leer la lista nuevamente. Si su lista tiene razones contundentes para dejar de fumar como,

• Quiero dedicarme a una nueva habilidad y no me encanta mi trabajo actual.
• ya no aprendo nada nuevo
• Deterioro de la salud física o mental.

El verdadero desafío es cuando los pensamientos están en algún lugar en el medio, lo que hace que sea aún más difícil decidir.

Si sus razones para dejar de fumar son

• soy terrible en esto
• voy a fallar en esto
• No me gustan las pocas personas y no se puede confiar en ellas.
• Esto apesta y esto siempre continuará.
• Hasta tarde, no me siento escuchado e influenciado, y me siento impotente

• Me gusta un poco lo que hago, es interesante.
• Hay algunas cosas que puedo aprender de esta experiencia desafiante
• Tal vez pueda intentar hacer las cosas de manera diferente, tal vez comunicarme e influir de manera diferente; Adopta un enfoque diferente
• Hay algunas personas de las que quiero seguir aprendiendo.
• En el peor de los casos, podría fallar de nuevo

Todo se reduce a las historias que te cuentas a ti mismo

Contarnos una historia pesimista proporciona un alivio a corto plazo. Hace que la realidad parezca cómoda por un corto tiempo. Nos da una sensación de seguridad en uno mismo temporal. Cuando nos encontramos experimentando situaciones similares una y otra vez es cuando debemos investigar las historias que nos contamos y si podemos estar demostrando una mentalidad fija.

Julie Zhuo, autora y exdirectora de diseño de Facebook, hizo un comentario interesante al respecto en su libro The making of a manager. En los buenos tiempos, tendemos a pensar que somos mejores de lo que somos y en los malos tiempos, tendemos a pensar que somos peores de lo que somos. Si experimenta una mentalidad fija debido a la duda, probablemente esté pasando por un mal momento y la realidad podría no ser tan mala como parece.

Contarnos historias optimistas tiene beneficios a largo plazo. Nos empuja a una zona incómoda, pero finalmente nos ayuda a maximizar todo lo que está bajo nuestro control y, por lo tanto, aumenta las posibilidades de éxito. El optimismo se trata de reconocer los desafíos y creer en ti mismo para superarlos. La historia que nos contamos a nosotros mismos da sentido a nuestro viaje.

Si realmente está pensando en dejar de fumar por las razones equivocadas o debido a una mentalidad fija, podría valer la pena darle un giro positivo a la historia e intentarlo de nuevo.

Expresa tus desafíos a alguien.

Habla con un mentor o con tu jefe. Comparta sus preocupaciones. Comparta abiertamente lo que siente, especialmente cuando no se sintió escuchado y valorado. Hablar abiertamente sobre esto ayudará de 3 maneras posibles: (1) Te das cuenta de que estabas pensando demasiado, (2) Es posible que te reconozcan y te ayuden a navegar por el camino a seguir o, por último, (3) (en el peor de los casos) Te das cuenta de que tenías razón y la empresa no te valora. De cualquier manera, serás claro en lugar de cocinar miles de interpretaciones.

Renunciar! = Renunciar

Finalmente, siempre debes recordar que renunciar no es lo mismo que darse por vencido. Tenemos una tendencia a tener expectativas muy altas de nosotros mismos y, a veces, puede ser molesto no cumplir con nuestras propias expectativas. Pero está absolutamente bien renunciar a algo y decidir comenzar otro viaje interesante, en cualquier momento. Es al menos mejor que hacer espirales en la misma ruta una y otra vez. Cuando decide renunciar, simplemente renuncia a ese trabajo y es libre de explorar cualquier otra cosa que pueda ser igualmente satisfactoria. La vida está llena de opciones si solo miras.