Trabajo Profundo!!

Mientras estaba enfermo y recuperándome del viral esta semana, terminé pasando mucho tiempo pensando en varias cosas.

Cuando era bastante joven, recuerdo ser un estudiante muy obediente y comenzaba mi día temprano a las 5 am con un vaso de leche y almendras. Al amanecer, bajo la suave luz del sol, me sentaba cerca de las escaleras de mi terraza y estaba tan silencioso como podía ser. Apenas veía a algunos vendedores de productos lácteos y un grupo de personas mayores que se dirigían a dar un paseo matutino. Con un cuaderno de clase en la mano y solo 1 o 2 lecturas de mi capítulo de historia, estaría seguro de responder la mayoría de las preguntas en mi examen de clase. En retrospectiva, fueron esas 2 horas de concentración las que no solo me mantuvieron fresco para mi asamblea matutina, sino que también me enseñaron disciplina, gestión del tiempo y, lo que es más importante, a hacer lo que ahora llamamos "trabajo profundo". Habiendo cultivado este hábito durante todos mis años escolares,

Sin embargo, 10 años después, ahora lucho con la fragmentación de la atención. ¿Dónde se ha desvanecido toda esa concentración? ¿Mi smartphone es perjudicial para mis largas horas de concentración? ¿Soy adicto al desplazamiento sin sentido en Insta? ¿No puedo cancelar el ruido ahora? ¿FOMO en la última serie de Netflix? ¿Mi mente divaga con otros pensamientos que no puedo recuperar? ¿He perdido mi capacidad de concentración? ¿Estoy pensando en demasiadas cosas simultáneamente?

La fragmentación de la atención no es algo que me haya pasado de repente, se ha ido arrastrando poco a poco en mi vida a lo largo de los años. Mi esposo y yo hemos comenzado un ritual muy dulce, me gustaría llamarlo "chequeos bisemanales" donde discutimos sobre nuestros asuntos personales y profesionales. Nos animamos y apoyamos unos a otros para las metas que queremos conseguir pero siempre encontramos un motivo para hacerlo “otro día”. Cuando mencioné este tema de la disminución de la concentración con él, él también se dio cuenta de que esto es algo a lo que se enfrenta. Además, cuando hablé con mis amigos sobre este tema, la mayoría reconoció experimentarlo sin registrarlo conscientemente. Todos estamos en algún lugar trabajando en un estado constante de semidistracción.

Estaba investigando cómo puedo mejorar mi atención y fue entonces cuando me encontré con este libro "Deep Work" de Carl Newport. En este libro, habla sobre lo importante que es a veces aislarse, compartimentar su tiempo, tener disciplina, resistir las distracciones y aceptar la colaboración fortuita para completar la tarea en cuestión. Empecé a leer este libro hoy y mientras escribo esto, me estoy recuperando de viral,
y a mitad de camino. Este libro me inspira a lograr más, entregar resultados de calidad y, sin embargo, no dar muchas horas. También me inspira a tener una vida plena fuera del trabajo y buscar proyectos interesantes.

“Deep Work” habla de Adam Grant, profesor de tiempo completo en Wharton School of Business en Pensilvania. En 2012, Grant publicó 7 artículos en las principales revistas. En 2013, publicó un libro "Give and Take" que fue un gran éxito de ventas y apareció en la portada de la revista New York Times, publicó otros 5 artículos y fue el profesor más joven en obtener la titularidad en Wharton. En 2014, tenía más de 60 publicaciones revisadas por pares. Adam Grant es actualmente uno de los profesores mejor calificados de Wharton y ganador de múltiples premios de enseñanza.

A continuación se muestra su Mantra para la productividad:

1. Minimiza los residuos de atención

¿Qué es el residuo de atención? — En nuestra estrategia de trabajo multitarea, cuando cambiamos de la tarea A a la tarea B, nuestra atención no sigue de inmediato: un residuo de nuestra atención permanece atascado pensando en la tarea original.

2. Divide la tarea en subtareas principales

Inculque el hábito de desglosar un entregable cuesta arriba en porciones más pequeñas de objetivos alcanzables

3. Múltiples tramos de atención ininterrumpidos

Al trabajar en una sola tarea durante algún tiempo sin cambiar, podemos reducir el impacto negativo del residuo de atención.

4. Colocación inteligente de situación y trabajo.

Analice la situación y asigne tareas en consecuencia. Por ejemplo, el profesor Grant dedicaría un semestre de otoño por completo a enseñar y estar disponible para los estudiantes, dedicaría un semestre de primavera a la investigación y, por lo tanto, abordaría el trabajo con menos distracciones.

Trabajo de alta calidad producido = Tiempo invertido * Intensidad de enfoque

He aprendido que estar completamente vivo y atento en ese mismo momento, para terminar tu tarea y resistir las distracciones es clave para ser productivo.
¡Estoy seguro de que más aprendizajes vendrán con la finalización del libro!