La méthode (10+2)*5 vous aidera à en faire plus en une journée

Que vous essayiez d'écrire un roman ou d'envoyer un e-mail, il peut être difficile de vous en tenir à un horaire de travail défini. J'ai certainement du mal à me tenir responsable; Je veux dire, je connais la personne qui a fixé les conditions ici, et elle est assez facile à saper. C'est pourquoi j'accueille toute sorte de hack de productivité qui me fera enfin entrer dans un état de flux de travail transcendant. Entrez : La méthode (10+2)*5 .

Ne vous inquiétez pas, malgré son nom, la règle (10+2)*5 n'a rien à voir avec PEMDAS. Créée par Merlin Mann de 43Folders.com , cette règle pour « vaincre la procrastination » propose un horaire qui vous aidera à vous rendre au travail et à faire des pauses. Je pensais que ça sonnait bien, alors je l'ai essayé moi-même. Voici comment la méthode (10+2)*5 a fonctionné pour ma productivité et comment vous pouvez la faire fonctionner pour vous.

La méthode (10+2)*5 peut sembler confuse dans son nom, mais elle est simple à exécuter . Tout ce que l' équation signifie, c'est que vous devez diviser chaque heure de votre journée en tranches de 10 minutes de travail, plus deux minutes de pause, effectuées cinq fois (12x5=60) . L'idée est qu'en vous motivant avec des pauses fréquentes, vous surmonterez le premier obstacle : commencer le travail en premier lieu. Après cela, l'espoir est que vous entrerez dans un rythme de travail tel que vous finirez par sauter les pauses de deux minutes.

J'ai essayé l'horaire (10 + 2) * 5 le matin, alors que j'écrivais mon premier article Lifehacker de la journée . Voici à quoi ressemblait mon emploi du temps :

9 h – 9 h 10 ÉCRIRE

9h10 – 9h12 PAUSE

9h12 – 9h22 ÉCRIRE

9h22 – 9h24 MESS AUTOUR

9h24 – 9h34 ÉCRIRE

9h34 – 9h36 RÊVERIE

9h36 – 9h46 ÉCRIRE

9h46 – 9h48 TWITTER

9h48 – 9h58 ÉCRIRE

9 h 58 – 10 h RÉFLÉCHIR, FAIRE UNE DANSE DE LA VICTOIRE, TWITTER

J'ai utilisé une minuterie de téléphone et je l'ai réinitialisée manuellement avant chaque bloc de travail/pause.

Que ce soit par intégrité scientifique ou par pur nerf , je me suis retrouvé à coller à l'horaire à la seconde près. J'ai aussi découvert que deux minutes de pause c'est rien . (Surtout si j'ai utilisé ma pause pour consulter Twitter ; deux minutes ne suffisent pas pour s'engager correctement dans le discours du jour).

D'un autre côté, 10 minutes de mise au point directe se sont avérées être une durée efficace. C'est assez court pour que je ne me sente pas submergé, mais assez long pour que j'aie pu faire passer quelques mots à l'écran . Selon la tâche à accomplir, je me voyais facilement sauter l'une des pauses de deux minutes afin de surfer sur la vague du flux de travail.

Voici ce que je recommande pour que cette règle fonctionne au mieux : Résistez à la tentation de réorganiser ou de reporter les pauses. Si vous sautez la pause de 9 h 34 à 9 h 36, vous ne pouvez pas l'échanger au hasard à 9 h 41. Cela vous enlèvera la pression de faire le travail dans ces 10 minutes (ou plus). ) morceaux.

Le plus grand obstacle à la productivité est de remettre à plus tard la toute première étape. Je suis un coureur régulier, et que je cours 1 mile ou 26 , je dois presque toujours passer un accord avec moi-même pour pouvoir sortir. Courez cinq minutes, puis vous êtes autorisé à faire demi-tour. Ou courez un mile, puis marchez autant que vous le souhaitez.

La raison pour laquelle ce système de négociation fonctionne pour moi est qu'une fois que mon corps est en mouvement, il est beaucoup plus facile de le maintenir en mouvement. Cependant, pour arriver à ce point, je dois savoir qu'une pause arrive (par exemple, ces pauses de deux minutes toutes les 10 minutes de choses difficiles).

Motivez-vous avec la perspective de pauses régulières, puis une fois que vous aurez commencé, vous constaterez peut-être que vous n'êtes pas si désespéré pour elles. Si vous avez du mal à faire ce premier pas pour faire le travail, la méthode (10 + 2) * 5 vaut le coup.