चीनी भारी शरीर की ओर ले जाती है, और विकर्षण भारी मन की ओर ले जाता है।

May 05 2023

विचलित होना पहले से कहीं ज्यादा आसान है, चाहे आप कितने भी पुराने क्यों न हों, जब आप सोते हैं, तो एक टिक-टोकर या यूट्यूबर एक मिनट से भी कम समय की सामग्री बनाता है जो आपको उसके बैंक में पैसे जोड़ते समय ऐप से जोड़े रखेगा। खाता और आपको अपने जीवन की मुद्रा, TIME की लागत। पी।

PS शीर्षक स्पष्ट रूप से उधार की प्रेरणा है। यह 'नौसेना रविकांत का पंचांग' नामक इस अद्भुत पुस्तक से है जो नौसेना के विविध कैरियर और पृष्ठभूमि के दौरान के अनुभव से सीख से भरी हुई है।

अब मुद्दे पर वापस आते हुए, यह प्रसिद्ध रूप से कहा गया है कि "यदि वे आपसे किसी उत्पाद या सेवा के लिए शुल्क नहीं लेते हैं, तो आप उत्पाद हैं।" (मेटा एडिक्ट्स, अपने हाथ उठाएं)

यदि आपने कभी भी धूम्रपान या कोई भी व्यसन छोड़ दिया है, तो आप वापसी के प्रभावों से अवगत हैं। हमारे प्रिय GEN-Z को यह समझने की आवश्यकता है कि Instagram से LinkedIn पर जाना एक सिगरेट से एक vape में स्थानांतरित होने के बराबर है - आप पहली बार में इसका आनंद लेते हैं और बदलाव पर थोड़ा गर्व महसूस करते हैं, लेकिन कहीं न कहीं आप कुछ घातक नहीं छोड़ रहे हैं लेकिन कुछ अधिक जहरीला लेना, जिसके प्रभाव आप समय के साथ अनुभव करते हैं। खराब फेफड़े, खराब दृष्टि, / मानसिक स्वास्थ्य यह आपके शरीर और मन के लिए हानिकारक है। और मन की एक खराब स्थिति ही वह सटीक कुंजी है जिसकी आपको सभी प्रकार की समस्याओं को अनलॉक करने की आवश्यकता होती है।

एलोन मस्क के पास एक दिन में 24 घंटे होते हैं लेकिन आपके पास भी ऐसा ही है। "जल्दी अमीर कैसे बनें" के बारे में सोचने या गूगल करने के बजाय अपने शक्तिशाली मस्तिष्क का उपयोग करके मिंट मनी का उपयोग करें

जहां तक मेरी बात है, मैंने कभी भी स्नैपचैट पर स्ट्रीक्स नहीं बनाए (इसके पीछे के तर्क को नहीं समझा) और फिर 'स्नैप' भेजने की पूरी बात ही बेकार लग रही थी, इसलिए मैंने 2019 में ऐप को पूरी तरह से छोड़ दिया।

फिर कोविड में, मेरा स्क्रीन समय और उत्पादकता व्युत्क्रमानुपाती हो गई, और "अस्थायी रूप से अक्षम" एक द्विसाप्ताहिक चीज बन गई। मार्च'23 में मैंने इसे भी छोड़ दिया।

तब क्या?

जितना मैं दावा करना चाहता हूं, 'मैंने एक ऐप लॉन्च किया/राष्ट्रपति से मिला/एब्स बनाया'.. इसमें से कुछ भी नहीं हुआ।

लेकिन कुछ चीजें बदली हैं, जिन्हें मैं व्यक्तिगत जीत मानता हूं:

हर दिन 40+ मिनट तक व्यायाम किया।

अपने सभी दोस्तों के साथ संपर्क में रहा, हालाँकि कुछ ही: /

सामग्री विचारों पर लगातार विचार-मंथन करते रहे

सोने से एक दिन पहले एक अध्याय पढ़ें

औसत स्क्रीन समय <1.5 घंटे :)))

.. और सामान्य तौर पर, पहले से कम सूखा महसूस किया। मुझे इस तरह से लगता है, मस्तिष्क कम विचलित और त्वरित मनोरंजन के साथ व्यस्त महसूस करता है।

वैसे भी, मैंने कभी परवाह नहीं की कि लोग अपने जीवन में क्या कर रहे हैं, विशेष रूप से इंस्टाग्राम पर क्या पोस्ट किया गया था, जो कभी फायदेमंद नहीं था, इसलिए कुल मिलाकर यह एक अच्छा कदम था।

चीनी भारी शरीर की ओर ले जाती है, और विकर्षण भारी मन की ओर ले जाता है।

मैं कहीं भी पूर्ण नहीं हूं, लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जो मैंने कीं और अत्यधिक अनुशंसा की: