जीवन भर तैरना

सुबह के 8:30 बजे हैं। उनके लिए दिन बहुत पहले शुरू हो गया था क्योंकि उनके सामान्य दिन सुबह 5 बजे शुरू होते हैं। वह पहले से ही ऊर्जावान हैं और आने वाली चुनौतियों के लिए तैयार हैं। फिट बॉल स्टूडियो के सामने के दरवाजे के ठीक बगल में रिसेप्शन डेस्क के पीछे खड़ा होना - आपके शरीर को आराम देने, मजबूत बनाने और खींचने के लिए एक कम प्रभाव वाला सत्र। वह सत्र में आने वाले शुरुआती लोगों का भी एक उज्ज्वल मुस्कान के साथ स्वागत करता है जो आपको सबसे मजबूत कॉफी से भी कठिन जगा सकता है। "चिंता मत करो, यह इतना मुश्किल नहीं होगा, बस आराम करो और स्ट्रेचिंग का आनंद लो," आदमी ने कहा।

दिमितार पाज़वांस्की बुल्गारिया के ब्लागोवग्रेड में "एलिगेंट" वेलनेस सेंटर के 24 वर्षीय फिट बॉल कोच हैं। एक छात्र के रूप में जिसने 2021 में ब्लागोएवग्रेड, मिट्को में साउथवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से किनेसेथेरेपी स्नातक की डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की, जैसा कि उसके अधिकांश दोस्त उसे कहते हैं, एक पेशेवर फिट बॉल इंस्ट्रक्टर, किनेसिथेरेपिस्ट और मालिशिया है। वह वर्तमान में अपनी मां, स्टेफका कुजारोवा के साथ, ब्लागोवग्रेड के टाउन स्क्वायर के पास अपने छोटे और आरामदायक केंद्र में खुद के लिए काम कर रहा है।

"हमारे पास यह जगह 20 साल से है, लेकिन चूंकि मुझे सोफिया जाने की जरूरत थी, जहां मैंने राष्ट्रीय खेल अकादमी में अपने हाई स्कूल के वर्षों को जारी रखा, मेरी मां इसे अन्य लोगों को किराए पर दे रही थीं, जिन्होंने इसे एक फिटनेस स्थान के रूप में विकसित किया।" मिट्को शेयर करता है। "हालांकि, जब मैं ग्यारहवीं कक्षा में था, तो मेरी माँ ब्लोगोवग्रेड वापस आ गईं और उन्होंने इसे योग, पिलेट्स और सांस तकनीक के लिए एक स्वास्थ्य केंद्र में बदल दिया।"

उनकी डिग्री पूरी करना चुनौतीपूर्ण था, खासकर जब उनके अंतिम सेमेस्टर महामारी से अत्यधिक प्रभावित थे। तरह-तरह के व्यायामों में जाना, हर समय मास्क पहनना, और यहां तक ​​कि अस्पतालों और कोविड हॉल में प्रवेश करना, मित्को की शैक्षिक प्रक्रिया को उसके परिवार के लिए भी खतरनाक बना रहे थे।

“महामारी निश्चित रूप से हम पर कोई एहसान नहीं कर रही थी। हालांकि, यही वह समय था जब मैंने सक्रिय रूप से उन विषयों के बारे में अधिक से अधिक जानकारी खोजना शुरू किया जो मुझे किनेसेथेरेपी - सुधारात्मक जिम्नास्टिक में सबसे अधिक रुचि रखते थे," मिट्को याद करते हैं। "इस अभ्यास में, फिट बॉल का उपयोग एक उपकरण के रूप में किया जाता है जो आपकी मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपकी रीढ़ को सीधा करता है।"

एक स्वस्थ जीवन शैली और गहन दैनिक कसरत दिनचर्या के लिए उनका जुनून प्रारंभिक अवस्था से ही उनके मूल्यों के हिस्से के रूप में विकसित हो गया है - जब से वह 5 साल के थे। मिट्को ने साझा किया कि कैसे उनके पिता का तैराकी के प्रति प्रेम और उनकी मां की एक मीटर से अधिक गहराई में पानी में कदम रखने की अनिच्छा के कारण ही उन्हें इस खेल में धकेला गया।

"कहानी विडंबनापूर्ण है - मुझे याद है कि जब मैं छोटा था तो मुझे पानी में जाने से नफरत थी। एक दिन, जब मैं 5 साल का था, मेरे माता-पिता ने मुझे पूल में धकेल दिया। मेरे पिता हमेशा कहा करते थे कि यही वह समय था जब उन्होंने मुझे इससे खुद निपटने दिया,” मिटको कहते हैं। “तब से, मुझे उस खेल से प्यार हो गया। मैं पहली कक्षा से ही प्रतिस्पर्धी प्रशिक्षण ले रहा हूं।”

एक तरीका जिसमें मित्को तैराकी का वर्णन करता है वह है - ध्यान; दूसरा तरीका - घर है। वह साझा करता है कि स्विमिंग पूल में जाने और पानी के साथ एक होने से उसे वर्षों के दौरान बहुत अधिक तनाव में मदद मिली। "एक गर्मियों में, मैंने ब्लोगोवग्रेड, "पिरिन" में स्थानीय टीम में तैराकों को प्रशिक्षित करना शुरू किया। बाद में, मुझे अकादमिक, व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में संतुलन बनाना पड़ा क्योंकि मैं भी अपनी मां के साथ केंद्र में काम कर रही थी।” उल्लेख नहीं है कि मिटको ने अपनी स्नातक की डिग्री के बाद सोफिया में राष्ट्रीय खेल अकादमी में एक पेशेवर तैराकी कोच बनने के लिए भी विशेषज्ञता हासिल की। "मुझे आगे और पीछे यात्रा करना पड़ा। यह सब बहुत सारे बलिदानों के साथ आया - मुख्य रूप से नींद और मेरा सामाजिक जीवन।

मिट्को के दिन अब लगभग 5 बजे शुरू होते हैं। वह ब्लागोएवग्रेड के स्विमिंग पूल में जाते हैं, जहां वह 10 से 12 ग्रेडर्स की अपनी 15 सदस्यीय टीम को पढ़ाते हैं। उनके दिन आम तौर पर वेलनेस सेंटर में जारी रहते हैं जहां वे व्यक्तिगत और सामूहिक अभ्यास करते हैं। मित्को ने यह भी साझा किया कि उनकी ज़िम्मेदारियाँ यहीं तक सीमित नहीं हैं - वे एकाउंटेंट, मार्केटिंग गुरु और जगह के हाइजीनिस्ट हैं।

“कुछ ऐसा होना जो आपका अपना हो, बहुत देखभाल के साथ आता है। मैं आभारी हूं कि मैं अपना खुद का नियोक्ता बन सकता हूं और व्यवसाय के सभी क्षेत्रों में अनुभव प्राप्त कर सकता हूं। अभी, मेरे पास न केवल अपने गृहनगर बल्कि सोफिया में भी विभिन्न सहयोग और पहलों के बारे में विचार हैं।

भले ही उनके दिन में फिट बॉल स्टूडियो में चार अभ्यास होते हैं, एक या कभी-कभी दो तैराकी दो घंटे की कोचिंग, और चार मालिश, मिटको कहते हैं कि उन्हें थकान महसूस नहीं होती है।

"मुझे लोगों के साथ काम करना पसंद है, खासकर बच्चों के साथ। आमतौर पर, ऐसे व्यक्तिगत खेल जैसे तैराकी लेकिन फिट बॉल अभ्यास के लिए भी लोगों में से हर एक पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है," मित्को ने मुस्कुराते हुए साझा किया। "यह निश्चित रूप से बिंदुओं पर भारी हो सकता है, लेकिन अगर मुझे ईमानदार होना है, तो बच्चों को पढ़ाना मेरी पसंदीदा समूह आयु सीमा है। बच्चे कितने पवित्र होते हैं। वे अपने 10 घंटे के कार्यदिवस से बोझिल होकर नहीं आते हैं और अपनी सारी ऊर्जा चारों ओर बिखेर देते हैं। वे आते हैं और वे आपको रिचार्ज करते हैं, वे आपकी ऊर्जा को नहीं चुराते हैं।

मिट्को खुद को दोस्ताना कोच के रूप में मानता है, और वह मानता है कि वह किसी अन्य तरीके से इसकी कल्पना नहीं करता है। प्रतियोगिताएं इस बात का प्रमाण हैं कि एक तैराकी कोच को पहले स्थान पर क्या होना चाहिए - एक चिकित्सक। "आपको पता होना चाहिए कि उन्हें कैसे सुनना है, उनके माता-पिता, उनके मित्र और उनके समर्थक कैसे बनें। इस तरह का प्रतिस्पर्धी माहौल हमेशा मेरी टीम के लिए और सामान्य तौर पर हर खिलाड़ी के लिए एक परीक्षा होता है।”

"एक कोच गिरगिट होना चाहिए - एक आम धारणा के विपरीत कि कोचिंग आसान है, मैं सहमत नहीं हूं। मेरे मामले में आपके 15 बच्चे हैं, और आपको उनका, उनके दिमाग और शरीर का ख्याल रखना चाहिए। कहने की बात नहीं है, अव्यवसायिक प्रशिक्षण खिलाड़ी के लिए खतरनाक भी हो सकता है। एक कोच के पास सबसे आवश्यक गुण निस्संदेह एक मजबूत मानस होना चाहिए।

खुद एक पूर्व तैराक के रूप में, और आज एक पेशेवर किनेसिथेरेपिस्ट के रूप में, मिटको का मानना ​​है कि खेल सभी पदकों, फ़िट फ़िज़िक्स और लचीलेपन से बढ़कर हैं। अनुशासन और अच्छा व्यवहार - जीवन के प्रति एक सकारात्मक और सम्मानजनक रवैया। "मुझे लगता है कि खेल सैन्य बैरक हैं जिनकी आजकल हमारे पास कमी है। एक स्वस्थ जीवन शैली का होना एक स्वस्थ आहार या एक सख्त कसरत दिनचर्या के साथ समाप्त नहीं होता है - यह एक स्वस्थ दिमाग के साथ शुरू और समाप्त होता है। मुझे यह देखकर खुशी होती है कि अधिक से अधिक युवा खेल करते हैं,” मिट्को ने साझा किया।

"मैं केवल यही कामना करता था कि तैराकी बुल्गारिया में फुटबॉल और टेनिस जितनी बड़ी हो। आने वाली पीढ़ियों और विश्व प्रतियोगिताओं में हमारे पास बल्गेरियाई तैराकी प्रतिनिधियों को देखते हुए इसमें क्षमता है।

एक बात सच है - सुबह 5 बजे, ब्लागोएवग्रेड में कहीं, एक 24 वर्षीय किनेसिथेरेपिस्ट और एक स्विमिंग कोच, किसी के जीवन को कम से कम थोड़ा बेहतर बनाने के लिए जाग रहे हैं। खुले दिमाग और दिल के साथ जीवन में तैरना मिट्को दिन के शुरुआती घंटों में या अपने जीवन के सबसे कठिन, सबसे तनावपूर्ण समय में भी मुस्कराता है - "क्योंकि जीवन चलता रहता है और हमें नई चुनौतियों के लिए तैयार करता है, ” मिटको के शेयरों के रूप में।

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मार्टिना स्टोयानोवा बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन में सीनियर डबल मेजरिंग हैं बुल्गारिया में अमेरिकी विश्वविद्यालय में पत्रकारिता और जनसंचार। खुद एक पूर्व तैराक के रूप में, उन्हें स्वस्थ जीवन शैली और खेल में रुचि है। साझा हितों, मूल्यों और दृष्टिकोण वाले दो लोगों के बीच एक साक्षात्कार।