आइए कार्य करें, न कि प्रति वर्ष केवल एक माह जागरूकता बढ़ाने का प्रयास करें।

मई

एक और महीना, एक और हफ्ता, दूसरा आदमी तय करता है कि जीवन लड़ना बहुत कठिन है।

यह मैं नहीं था, और यह मैं कभी नहीं होगा!

और ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने इसके विचार का मनोरंजन किया है और महसूस किया है कि कीर्केगार्ड सही थे। हमें यह देखने के लिए जीवन के अंतिम कार्य की प्रतीक्षा करनी होगी कि हम कितने समय और कितनी दूर आ चुके हैं।

या शायद यह कांट था ?!

किसी कारण से मैं हमेशा इन दोनों को मिला देता हूँ! ठीक वैसे ही जैसे मैं सुकरात, प्लेटो और अरस्तू के साथ किया करता था, लेकिन अब मुझे सही क्रम मिल गया है। मेरे ख़याल से!

स्क्रिबो, एर्गो योग

आज जिंदा रहना शायद अब तक का मेरा सबसे अच्छा काम है। मुझे अभी भी लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लिखना और खुलकर बात करना मेरे लिए किसी भी तरह से खुद को चोट न पहुँचाने का निर्णय लेने से बेहतर होना चाहिए - मैं धूम्रपान नहीं करता, मैं नहीं पीता, यहाँ तक कि अब सोडा भी नहीं।

मेरे 'कम्युनिस्ट' विचार, जैसा कि मैं आमतौर पर मजाक करता हूं, मुझे समाज में, जरूरतमंद लोगों को योगदान देने की कोशिश करते हैं, हमेशा उन्हें पहले रखते हैं। यह मेरे परिवार के डीएनए के साथ कुछ बेवकूफी है, लेकिन यह मेरे साथ समाप्त होता है। संभवत!

अपने आप को बेहतर बनाने की कोशिश करने के बाद, मैंने अपने हर चैनल में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लिखना और बात करना शुरू कर दिया। मैंने डीएम को भी इस विचार के साथ स्लेज किया कि लोगों को बात करने के लिए किसी की जरूरत है।

और आज, जब मैंने एक ट्वीट किया, जिस पर जितना ध्यान देना चाहिए था, उससे कहीं अधिक लोगों ने मेरे डीएम को स्लेज किया और इससे मुझे खुशी हुई।

Himym

मेरा मतलब है, हाउ आई मेट योर मदर इंटरवेंशन (एक मेम जिसे मैं अन्य लोगों के डीएम में स्लाइड करते समय एक आइस ब्रेकर के रूप में उपयोग करता हूं) की तरह था, जिसने मुझे विश्वास दिलाया कि इन सभी वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लिखना और बात करना, नष्ट करने की कोशिश करना वर्जित, वास्तव में कुछ परिणाम हैं।

काश औरों में भी ऐसे लोग होते जो जरूरत पड़ने पर अपने डीएम के पास दौड़ पड़ते, लेकिन...

समस्या यह है कि हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पर्याप्त बात नहीं करते हैं। यदि आप मनोचिकित्सक, या यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिक के पास गए हैं, तो आपको यह दिखने लगेगा। हाँ, आप ऐसा महसूस करते हैं। और लोगों को पता नहीं है कि इसके बारे में आपसे कैसे बात की जाए, इसलिए आप इसे मजाक की तरह बनाते हैं। कम से कम मैं करता हूं क्योंकि मैं इस सामान के बारे में बात करने में सहज हूं।

लेकिन, अधिकांश लोगों के लिए यह अजीब है और यहां तक ​​कि उल्टा भी हो सकता है।

तो ऐसे लोगों से कैसे बात करें जो मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं?

नहीं!

हाँ, उनसे बात मत करो।

सुनना।

जरा सुनिए क्योंकि उनका दिमाग अजीब और खतरनाक विचारों से भरा है। विचार जो एक बार हमारे होते हैं, हवा में या पत्र में, अपनी अधिकांश शक्ति खो देते हैं। इसलिए, हमें बस उस सामान को उनके दिमाग से निकालने की जरूरत है।

और लोगों को यह मत बताओ कि उनका जीवन कैसा है जैसा अच्छा है, संघर्ष करने के लिए उन्हें दोष मत दो। मेरे पास संघर्ष था जब मेरे पास दुनिया की सभी अच्छी चीजें थीं। यह भौतिक चीज़ों के बारे में नहीं है, यह आध्यात्मिक चीज़ों के बारे में अधिक है।

और लोगों को यह मत बताओ कि उन्हें भगवान की जरूरत है या जो भी आप इसमें विश्वास करते हैं। जब मैं परमेश्वर के साथ था तब मैं सबसे खराब स्थिति में था। मैं अभी भी हूं, लेकिन लोग मुझे जज कर रहे हैं कि मैंने विश्वास करना बंद कर दिया है और यह एक परिणाम था जिसने मुझे और भी बुरा बना दिया।

और उनके जीवन की तुलना किसी कम भाग्यशाली व्यक्ति से न करें। यह केवल विचारों को उत्तेजित करेगा कि उनका जीवन बदतर हो सकता है, या यह कि जीवन जीने लायक नहीं है।

बस सुनो…

और अपने मित्रों और परिवार की जांच करने के लिए गंदगी के असली होने की प्रतीक्षा न करें।

चीजें अच्छी होने पर भी बात करें।

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना जब सब कुछ ठीक है तो 'बुरी आत्माएं जो हमें अवसाद और अन्य अंधकार लाती हैं' को नहीं बुलाएगी।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह, या सप्ताह, या दिन की प्रतीक्षा न करें। समय-समय पर अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। और, अपने दोस्तों और परिवार के बारे में भी।