रोमांस 101: खुद से प्यार कैसे करें

जब मेरे नए दोस्त आंद्रे ने मुझे सार्थक काम की तलाश के बारे में बताया, तो उन्होंने उत्तरी सागर में एक तेल रिग पर नौकरी पाने या पोस्ट ऑफिस के लिए काम करने जैसे विचारों का उल्लेख किया, लेकिन वह उत्साहित नहीं दिखे। मेरी खुद के लिए समान चिंताएँ थीं, और चूंकि आंद्रे और मैंने व्यक्तिगत विकास के लिए प्यार साझा किया था, हम एक दूसरे को सुनने, सवाल पूछने और चीजों का पता लगाने के लिए एक कैफे में मिलने गए।

जैसा कि आंद्रे ने समय के साथ अपनी प्रेरणाओं की जांच की, उन्होंने महसूस किया कि समाज, परिवार और दोस्तों से उन्हें पूर्णकालिक काम करने और "सम्मानजनक" पेशा घोषित करने के लिए दबाव महसूस हुआ। वह अपने लोगों को खुश करने वाले तंत्र को काम करते हुए देख सकता था, खुद को अपने आसपास के लोगों से अनुमोदन प्राप्त करने की कोशिश कर रहा महसूस कर सकता था, लेकिन वह घर्षण अधिक से अधिक गलत महसूस कर रहा था , जैसे वह दो हिस्सों में बंट गया हो: आंद्रे और असली आंद्रे को समायोजित करना।

बहिष्कृत न होने के लिए आंद्रे की अपने जीवन के बारे में निर्णय लेने की आदत बिल्कुल सामान्य थी। बचपन में कई क्षण होते हैं जब हम अनुपालन द्वारा जीवित रहने का चयन करते हैं, क्योंकि दूसरा विकल्प स्वयं को बाहर निकालना है - या तो हमारे भयभीत दिमाग मान लेते हैं।

उन गहरी आंतरिक उत्तरजीविता धारणाओं को चुनौती देने के लिए, आंद्रे ने छोटे-छोटे प्रयोग करना शुरू किया। एक सामाजिक सभा में, जब परिवार के एक अन्य मित्र ने आंद्रे से पूछा कि क्या उन्हें अभी तक कोई नौकरी मिली है, तो आंद्रे ने स्वीकार्य नौकरियों की सूची के लिए सामान्य आग्रह का विरोध किया, जिसके लिए वे आवेदन कर सकते थे (लेकिन नहीं करना चाहते थे) और इसके बजाय कहा, "नहीं ।” बस नहीं।" जैसे ही उसने यह शब्द कहा आंद्रे के शरीर में संकट की लहर दौड़ गई। भावना परिचित थी जब उनकी आलोचना करने वाले लोगों के साथ बातचीत में, लेकिन इस बार आंद्रे का एक छोटा सा टुकड़ा भी मजबूत महसूस हुआ, एक छोटा सा।

इसलिए उन्होंने और प्रयोग करना शुरू कर दिया। पहली बार उसने अपनी प्रेमिका से कहा कि वह किसी पार्टी में नहीं जाना चाहता... लेकिन जब वह परेशान हो गई और जोर देने लगी तो वह झुक गया। जब आंद्रे झुके, तो उन्होंने अपने शरीर में अंतर महसूस किया और उन्हें यह पसंद नहीं आया। अगली बार जब वह घर पर रहना चाहता था और एक जोरदार पार्टी में जाने के बजाय एक अच्छी किताब खाना चाहता था, तो उसने किया, भले ही उसकी प्रेमिका नाराज हो गई। फिर आंद्रे ने यह नोटिस करने का एक मोटा पैच लगाया कि जब भी उसने अपनी प्रेमिका की उम्मीदों के खिलाफ खुद को एक तरह से करने की हिम्मत की, तो वह उसे उतना पसंद नहीं करती थी - और वे टूट गए। आंद्रे उस पर टिके रहे, छोटे-छोटे प्रयोग करते रहे, जिससे ताकत की छोटी वृद्धि हुई और जिससे उनके भीतर विभाजन कम हो गया। उसने अधिक स्थितियों में और अन्य संबंधों में स्वयं के लिए बोलने का साहस किया।

इतने वर्ष बीत गए। आंद्रे के प्रयोग बड़े होते गए। उसने अपने पिता से परामर्श के लिए जाने के लिए कहा, और उसके पिता ने हाँ कहा। आंद्रे एक बड़े शहर में चले गए और एक समुदाय की तलाश की जिसमें वह जो चाहते थे उसके आधार पर रिश्तों के बारे में सीख सके। सीखने और शांति पाने के लिए उन्होंने मेडिटेशन रिट्रीट में स्वेच्छा से भाग लिया, क्योंकि इससे उनके शरीर और दिमाग को अच्छा लगा। उसने एक ऐसे व्यवसाय में अपना प्रयोग किया जो उसके अनुकूल था और समान रूप से उसे चुनौती देता था, और वह अधिक से अधिक सफल और खुश हो गया जो उसे पसंद था। आंद्रे की दृष्टि भी विस्तारित हुई। उनके लक्ष्य बड़े हो गए। जब वह बड़ा हुआ, तो उसका क्षितिज हिल गया। हमेशा एक और सपना होता है, एक और ट्रैक्टर बीम, एक गहरा गोता, एक करीबी संबंध, सीखने और प्यार करने के लिए और अधिक।

जैसे-जैसे आंद्रे के प्रयोग बढ़ते गए, वह खुद से यह पूछने में बेहतर होता गया कि वह क्या चाहता है, और अपने जवाबों को सुनने में भी। धीरे-धीरे उसे खुद से प्यार हो गया।

हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण रोमांस उस व्यक्ति के साथ है जिसे हम हर दिन आईने में देखते हैं।

यदि कोई जादू अमृत है जो हमें अपने जीवन में जो कुछ भी बुरा मानता है, उसके कीचड़ से खींचकर हमें एक बेहतर स्थान पर ले जाता है, तो यह हमारे स्वयं को देखने के तरीके में बदलाव है। यह ग्राउंड ज़ीरो पर अंदर का काम है जो ज्वार को बदल देता है। स्वयं के साथ अपने संबंध में निवेश करके सब कुछ पाया जा सकता है, क्योंकि वह संबंध गैर-वैकल्पिक है।

चूँकि हम स्वयं के साथ संबंध बनाए बिना जीवित नहीं रह सकते हैं, तो क्यों न उस संबंध को विशेष और पुरस्कृत बनाने के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में अपना सब कुछ लगा दें?

बड़े कारणों में से एक कारण है कि हम अपने आप में अधिक निवेश नहीं करते हैं क्योंकि बच्चों और युवा वयस्कों के रूप में जीवित रहने के लिए उन शुरुआती विचार पैटर्नों को दूर करना इतना कठिन हो सकता है। दूसरा कारण यह है कि हम स्वयं को बताते हैं कि हमारी परिस्थितियाँ इतनी भारी हैं कि हम उन्हें संभाल नहीं सकते। यह सब समझ में आता है, निश्चित रूप से।

बात यह है कि, एक डिग्री को एक बार घुमाना, एक छोटा सा अलग निर्णय लेना, ताकत की एक चिंगारी शुरू करने के लिए पर्याप्त है। अपना मुंह खोलो और कुछ और सच कहो। एक सुबह जब आपकी आँखें उदास होती हैं और आपके बाल बिजली से चमकते हैं और आप अपने जीवन के बारे में केवल एक ही चीज़ महसूस करते हैं , मुझे नहीं पता , अपने आप को आईने में अपनी आँखों से मिलने और एक छोटी, वास्तविक मुस्कान देने का उपहार देने की हिम्मत करें।

हाँ हाँ। मुझे पता है। यह मूर्खतापूर्ण और अर्थहीन और दूर, बहुत कम बहुत देर से लग सकता है। और फिर भी सफल रोमांस की शुरुआत कम से हुई है । दो मुख्य पात्रों वाली एक रोमांस कहानी वन-प्लस-वन प्रगति का अनुसरण नहीं करती है - एक व्यक्ति अपने सही-सही दूसरे व्यक्ति से मिलता है, और प्यार का परिणाम होता है। नहीं । सुखद अंत होता है क्योंकि मुख्य पात्र खुद से प्यार करना सीखते हैं। प्रत्येक मुख्य चरित्र यह पता लगाने की प्रक्रिया से गुजरता है कि कैसे समझें और सराहना करें और खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें। यही दूसरे व्यक्ति के साथ वास्तविक प्रेम का आधार है।

आप जिस जीवन को जीना चाहते हैं, वह उन छोटे-छोटे फैसलों से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, जो आप हर दिन खुद से प्यार करने और खुद होने के लिए करते हैं, खासकर जब आप अकेले हों। जब यह सिर्फ आप और आप हों - कमरे में, कार में, बस में, डॉक्टर के कार्यालय में, काम पर, काम से बाहर, लाइब्रेरी में किताबें पढ़ना, शौचालय में फ्लश करना, खाली किचन कैबिनेट को घूरना, मेल चेक करना। आप में से हर एक, थोड़ा सा किसी भी क्षण में अधिक प्यार पाने के योग्य है। आप जिस भी जगह से शुरू कर रहे हैं, अपने जीवन के कुछ सेकंड चुनें और थोड़ा प्रयोग करें जिसमें आपको याद रहे कि आप केवल वह नहीं हैं जो प्यार चाहता है और प्यार चाहता है, बल्कि वह है जो प्यार दे सकता है। अपने आप से शुरुआत करें। अपने बीम को अंदर की ओर मोड़ें। फिर वॉल्यूम बढ़ाएं।

एक निजी मुस्कान। एक प्रयोग। एक छोटा सा साहसिक फैसला।

फिर एक और।

ऐलिस आर्चर एवरीडे हिस्ट्री और द इनफिनिट अनियन की लेखिका हैं , जो मजबूत दिलों के लिए सोचा-समझा रोमांस उपन्यास हैं। आप एक मुफ़्त कहानी, नए लेखों और पुस्तकों की सूचना, और बहुत कुछ प्राप्त करने के लिए उसके न्यूज़लेटर की सदस्यता ले सकते हैं। एलिस ग्रेस केरिना के रूप में एक लेखन कोच भी हैं ।