Perjuangan Kesehatan Mental

Sesekali, saya menggunakan platform kesehatan mental yang disebut 7Cups dan menjadi sukarelawan sebagai pendengar. Itu telah memberi saya wawasan yang sangat berharga, dan saya dengan senang hati memberikan suara dan hati kepada para anggota ini. Terkadang sangat sulit, terutama ketika saya tidak memiliki kata-kata yang tepat untuk diucapkan. Meskipun demikian, saya percaya bahwa setiap pendengar yang bermaksud baik akan sangat membantu, terutama di saat yang sulit.

Hal pertama yang harus saya katakan adalah tentang pencarian saya sendiri akan kesehatan mental. Sebelum bergabung dengan 7Cups, saya tidak dapat membayangkan rasa sakit tak terbatas yang dihadapi beberapa orang dalam kehidupan sehari-hari mereka. Saya pikir kecemasan saya, ketidakbahagiaan saya, adalah kasus yang parah dan sangat unik. Tidak, tidak, tidak, saya salah. Bukan untuk mengatakan bahwa saya tidak memiliki masalah kesehatan mental - hanya saja saya belum mengalami penderitaan yang hampir sama banyaknya dengan beberapa dari orang-orang ini. Kesadaran ini telah menempatkan saya dalam perjalanan untuk menjadi pendengar yang lebih baik, mengetahui sepenuhnya bahwa mereka pantas mendapatkan empati.

Karena itu, saya ingin membahas masalah umum yang dihadapi orang-orang di 7Cups. Saya telah berbicara dengan sekitar 25 orang selama setahun. Meskipun kedengarannya tidak banyak, Anda harus mengerti bahwa saya menghabiskan waktu berjam-jam dengan beberapa dari mereka. Lebih penting lagi, ketika Anda benar-benar mencoba memahami rasa sakit seseorang, Anda menyerap sebagian, dan kemudian Anda mulai berpikir "wow, saya tidak tahu apa yang orang hadapi". Besarnya penderitaan manusia tidak dapat dipahami.

Saya biasanya berempati dan sabar. Saya tahu ketika kata-kata saya tidak membantu, dan saya mencoba yang terbaik untuk menahan ego saya setiap saat. Saya selalu berperan sebagai teman, dan sejujurnya, saya terbuka untuk berteman dengan siapa saja. Saya percaya bahwa banyak orang yang kurang memiliki persahabatan sejati, dan oleh karena itu, tugas saya sebagai pendengar adalah menjadi sahabat sejati bagi orang lain. Sungguh indah ketika seseorang mencurahkan waktu dan tenaganya untuk membantu. Didengarkan dengan tulus dapat berarti dunia bagi seseorang.

Mayoritas orang yang saya ajak bicara sangat kesepian, dan banyak dari mereka tidak punya teman sama sekali. Banyak dari mereka bergumul dengan trauma masa lalu, perasaan ragu-ragu yang terus berlanjut, dan keyakinan bahwa mereka terasing dari masyarakat luas. Mereka sangat mampu mengungkapkan masalah mereka, tetapi tidak mampu mengenali hak pilihan mereka sendiri untuk memperbaikinya. Ada perasaan bahwa mereka telah ditinggalkan, tidak dapat menemukan jalan mereka sendiri. 7Cups mengatakan bahwa kita tidak boleh memberikan nasihat, yang dapat dimengerti - seperti seorang terapis, pendengar yang baik hanya ada untuk membantu seseorang menghadapi dunianya dengan cara yang lebih terorganisir. Seseorang tidak pergi ke situs web kesehatan mental untuk mencari solusi, melainkan untuk menemukan penerimaan dan rasa memiliki.

Kita semua menderita, tetapi beberapa menjalani hidup dengan penderitaan terus-menerus.

Kita harus memahami bahwa masalah kesehatan mental tidak ada dalam ruang hampa. Mereka terhubung dengan pengalaman tertentu yang dimiliki seseorang, dan refleksi yang mereka ambil dari pengalaman tersebut. Seseorang tidak mungkin memahami kesulitan seseorang jika mereka belum mengalaminya sendiri, jadi hal terbaik kedua adalah berusaha. Sering kali, dalam upaya untuk memahami rasa sakit mereka, saya membantu orang itu merasa lebih manusiawi dan diterima. Ini adalah satu-satunya hal yang dapat saya lakukan.

Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang bergumul dengan kesehatan mental, cobalah sebaik mungkin untuk tidak memberi tahu mereka sesuatu yang sudah sering mereka dengar. Dengarkan baik-baik dan biarkan mereka menjadi rentan. Kebajikan terbesar yang telah saya kembangkan adalah, dengan mendengarkan seseorang, Anda menawarkan tempat bagi mereka untuk merasakan apa pun yang perlu mereka rasakan. Jika Anda dapat melakukannya untuk seseorang, Anda telah melakukan hal yang baik secara moral.

Terima kasih.