Come invecchierò, se dimostro 20 a 30?
Risposte
SÌ. Tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare il livello immunitario del tuo corpo. Se è così puoi guardare come 20 a 30. Visita 1 semplice passo per uno stile di vita sano | Booster immunitario per saperne di più.
Dimostrare 20 anni è impossibile, sembrare 10 anni più giovane è realizzabile.
- L'esercizio è FONDAMENTALE!!! Devi semplicemente allenarti il più spesso possibile. 2-5 volte a settimana è la cosa migliore. Non devi essere un maratoneta, ma ammettiamolo, hanno un bell'aspetto, vero? L'esercizio aumenta il metabolismo che è davvero l'intero nome del gioco. Quando hai 20 anni il tuo metabolismo è al massimo delle prestazioni e da lì tutto va in discesa. Il meglio che puoi fare a 50+ è far funzionare il tuo metabolismo nel miglior modo possibile e qualunque sia la fase in cui si trova.
2. Mangia sano.
Se è stato prodotto da una macchina o in un laboratorio (probabilmente) non dovresti mangiarlo. Il cibo trasformato è il peggiore in assoluto. Semplicemente evitarlo ti metterà MOLTO avanti nel gioco.
Non ho intenzione di predicare mangiare vegano, tagliare carne rossa, cenare a base di erba e trifoglio ecc. Questa è tutta spazzatura pseudo-scientifica pretenziosa per indurre la tua mente a pensare che stai facendo qualcosa di meglio per te stesso che mettere energia nel tuo corpo. Ho incontrato vegani malsani in sovrappeso tante volte quanto quelli in forma. Il nocciolo della questione è che noi umani siamo destinati a essere in grado di mangiare molte cose. Quindi mantienilo naturale e mantienilo diverso. Se hai intenzione di mangiare carne, cerca di mangiare il più naturale possibile, senza ormoni o antibiotici aggiunti. Se hai intenzione di mangiare zucchero, (e ammettiamolo, lo farai) prova a mangiare zucchero da fonti naturali come la canna o la barbabietola e non ad alto contenuto di fruttosio. Prova a mangiare verdure di tutto lo spettro dei colori e, quando possibile, prendi pesticidi, senza ormoni della crescita.
3. Indossa abiti che ti stanno bene, non quelli che vanno di moda. Potrei provare 100 paia di jeans attillati e sarebbero tutti terribili perché quello stile non si adatta al mio corpo. Non nasconderti con abiti oversize ma allo stesso tempo non enfatizzare le aree problematiche per amore della moda. Compra vestiti di buona qualità che ti stiano bene. Fai acquisti in un buon grande magazzino e ottieni un aiuto professionale (che non è semplicemente cercare di vendere l'ultima spazzatura) finché non sei sicuro di scegliere i pezzi appropriati per te stesso. La maggior parte dei vestiti disponibili si adatta solo a una forma del corpo generica. Ottieni vestiti SU MISURA se necessario. La maggior parte delle sartorie ha prezzi molto ragionevoli. 10-15$ in sartoria trasformeranno un vestito sciatto in qualcosa di speciale.
4. Avere dei buoni geni, sfortunatamente. Tutto ciò che ho menzionato sopra ti porterà al 90% del percorso per apparire al meglio a qualsiasi età. Puoi esagerare con scrub, detergenti, bagni, bucce, vitamine e cosmetici quotidiani se vuoi l'ultimo 10%. Ma per la maggior parte delle persone, tutto ciò sarà sminuito dalla genetica. Se il padre di tua madre è calvo, non devi preoccuparti di tingerti i capelli perché probabilmente lo sarai anche tu. Sfortunatamente molto di ciò che sembriamo e di come invecchiamo è dettato dalla tua lotteria genetica.