Perché non mi sento più triste?
Risposte
Sembra che tu stia descrivendo l'intorpidimento. Il fatto che tu stia notando questo mi dice che non hai una malattia mentale, ma hai mantenuto la tua seconda posizione rispetto a te stesso, cioè hai la capacità non solo di sentire qualcosa ma anche di stare fuori da te stesso e notare cosa è o non sta succedendo. Ciò significa che puoi ottenere aiuto e quindi sono un po 'meno preoccupato.
Per favore, considera di portare il tuo Sé 'non triste' da un terapista, così questo può essere sbloccato.
L'intorpidimento è una normale reazione umana a qualcosa che è travolgente. È un meccanismo protettivo che il nostro corpo e la nostra psiche generano in collaborazione tra loro, per tenerlo in un luogo sicuro. Quando lo fanno, la loro ipotesi è che non sarai in grado di gestire l'entità della tristezza.
La tristezza può essere l'emozione superficiale per qualcosa di molto più profondo e profondo. Ti suggerisco di mantenere una mente aperta su questo e di essere disposto a indagare su qualsiasi cosa venga fuori in terapia. Ti sto chiedendo di fare una cosa immensamente coraggiosa e solo tu saprai quanto sei coraggioso. E va bene.
Entrare nella tua anima e prendere per mano la tristezza può essere un'impresa privata. Non deve essere condiviso o parlato con gli altri. Questo va bene. Evita qualsiasi pressione o nozione che devi condividerlo con gli altri in modo che tu possa considerare di averne a che fare. Ed evita qualsiasi terapeuta che insiste nel vederti piangere prima che credano che tu abbia affrontato la cosa - se lo fanno, stanno facendo la terapia su di loro e non su di te.
La tua reazione a qualunque cosa accada è quella che è e deve essere accettata proprio come tale. Crescerà, diminuirà e si sposterà, e va bene. Gli esseri umani non sono macchine in grado di fabbricare emozioni su ordinazione.
Sii consapevole che ciò che potresti sentire ora è importante, ma potrebbe essere solo un'illusione, seduto sopra qualcos'altro. Come la punta di un iceberg. La parte superiore di questo può essere molto fonte di distrazione, ma è ciò che sta sotto che è la cosa più importante. Impara a vedere oltre la punta di un iceberg, sempre.
Affinché tu possa superare tutto questo e accettare tutto ciò che c'è sotto, devi prima essere grato per la protezione che il tuo cervello e il tuo cuore ti stanno dando ora, ma devi anche dire a queste parti di te quando sei pronto a sentire qualunque cosa ci sia. Sono molto simili ai bambini iperprotettivi e potrebbero non essere in contatto con quanto tu sia radicato e capace. Per qualsiasi motivo, non sono convinti e quindi è necessario avere una conversazione con loro.
Fai quest'ultima cosa di notte, prima di chiudere gli occhi. Dì loro 'Ti ringrazio per il tuo sostegno e la tua protezione. Apprezzo davvero quello che mi dai, ma voglio sapere di cosa si tratta veramente. Sono pronto a gestirlo, anche se questo ha bisogno di un terapista. Quindi, per favore, dammi un'idea di cosa si tratta veramente, così posso andare a cercare un terapista adatto. Quando finisci questa frase, dagli una scadenza. Esempio "E posso avere queste informazioni entro domani mattina alle 8, per favore?"
Quando ottieni le informazioni, devi accettare ciò che viene fuori in qualunque forma venga fuori perché sarà la verità e verrà direttamente dalla tua mente inconscia.
Nota: la tua mente inconscia è una struttura basata su comandi positivi. NON comprende espressioni negative come no/non/mai, quindi usa SOLO un linguaggio positivo quando fai richieste. Inoltre NON comprende il passato, quindi usa il presente.
In The Prophet, K Gibran scrive così in modo commovente: Il dolore è come un vasaio, che crea un vaso intagliando l'argilla. Più profondo è il dolore che scava nel tuo essere, maggiore è la tua capacità di felicità.
Rallegrati perché un giorno guarderai indietro a questo come al punto di partenza di un'enorme capacità di gioia. Il fatto che tu abbia posto la domanda mi dice che è già in viaggio verso di te.
Considera questo momento nel tempo, in cui puoi esprimere le tue vere emozioni, come un momento per prepararti a quella gioia.
Trova la causa principale della tua tristezza.
Sono d'accordo che questo richiederà molta riflessione retrospettiva e introspezione che richiederà un'abbondante quantità di tempo per l'intero processo. Ma poiché ho incontrato alcune piccole situazioni tristi nella vita e ho ripensato al motivo per cui questo fenomeno di tristezza si è insinuato su di me, superarlo è diventato più facile solo una volta che ho saputo come è iniziato tutto.
La gente dice che una volta tagliate le radici di un albero, l'intero albero finirà per morire, mentre il taglio di un ramo farà solo crescere un nuovo ramo dall'albero.
So che è un cattivo esempio ma nel contesto, se una situazione ti rende triste e poi ti guardi indietro, analizza e ordina le tue emozioni da quella situazione, lavora per identificare i problemi e poi lavorare adeguatamente, realizzando la vaghezza o le banalità associate a molte banali ragioni di tristezza , avresti raggiunto il tuo passo decisivo per sradicare completamente la tua tristezza tagliando la sua stessa fonte che continua ad alimentarla.
Sal
- Può darsi che questo funzioni per te. Forse non lo farà. Ho scritto questa risposta sulla melodia di ciò in cui credo veramente.
- La vita è breve . Sì, hai letto bene, il sole vive da miliardi di anni, la terra, i pianeti, gli universi esistono da eoni per la nostra comprensione. Rendi grande la vita. Sradica piccoli oggetti frivoli. Troverai veramente volontà, felicità e tutto ciò che cercherai mai. Immergiti e metti radici più solide a sani ideali.
Modifica 1:
Apparentemente ho interpretato male la domanda e ho risposto in modo totalmente sbagliato a quale dovrebbe essere questa risposta. Tuttavia, potresti trovare le ragioni della tua mancanza di un momento triste nella vita tra i vari punti della mia risposta. Inoltre, perché pensi che sia sbagliato non sentirsi tristi? Ognuno è diverso in un certo senso. La tristezza tranquilla spesso può portare alla depressione e ad abitudini di vita malsane, quindi in un certo senso stai molto meglio sotto certi aspetti della vita.
Ora, un altro motivo per cui non ti senti triste forse a causa di un problema di salute correlato che potrebbe limitare la funzionalità della tua mente su cui non posso essere assolutamente di alcun aiuto poiché non ho alcuna formazione medica. In quanto tale, ti consiglierei di visitare un medico e ottenere i suoi consigli e condurre tutti i test che ti chiede in quanto potrebbe essere un problema serio e potrebbe creare ostacoli maggiori a lungo termine se non trattato seriamente ora. Perché è meglio prevenire che curare.
Spero che questo ti aiuti.
Saluti, possiate voi (e tutti i Quorani che si prendono il loro tempo per leggere questa lunga risposta, contenente principalmente esperienze personali di un certo calibro) avere una lunga salute e una vita gloriosa davanti a voi :)