メーガン・マークルが健康のために毎週行っている 1 つのこと

メーガン妃は健康的なライフスタイルを送ることに真剣に取り組んでいます。彼女はバランスの取れた食事をとり、ヨガやランニングをして体のケアをしていることで知られています。サセックス公爵夫人が健康のために毎週行っていることをひとつご紹介します。

メーガン妃は美食家です

メーガン妃はおいしい食事を楽しんでいます。2012 年のTodayのコラムで、彼女は食べ物と健康的な生活への愛について語りました。

「私は食べ物が大好きです」と彼女は言います。「悪びれずにそうだ。『USA』の『SUITS/スーツ』シーズン2の撮影時間は長いので、心をドキドキさせる退廃的なご馳走と、体にエネルギーを与える栄養のバランスをとることが重要です」と彼女は書いた。

マークルさんは健康について非常に真剣で、以前は自身のウェブサイト「The Tig」で健康的な生活について書いていました。このサイトは、彼女のお気に入りのワイン、ティニャネロにちなんで名付けられました。

メーガン妃が朝食に食べているもの

サセックス公爵夫人は健康的な朝食から一日を始めます。2015年の『The Chalkboard』のインタビューでメーガン妃は、ブルーベリー入りのクリーンクレンズバニラシェイクか、フレッシュベリー、マヌカハニー、蜂花粉入りのアサイーボウルが好きだと同誌に語った。彼女はアサイーボウルが「絶対のお気に入り」だと言います。

メーガン妃も毎日サプリメントを摂取している。赤ん坊のアーチー・ハリソン・マウントバッテン＝ウィンザーを出産した後、彼女にとって自分の体をよく世話することが重要でした。彼女は毎日サプリメントを摂取することでこれを達成しました。

「寝る前にマグネシウム、B-12ドロップ、マルチビタミン、そしてコルチゾールマネージャー」と彼女は言います。「時々、アシュワガンダもミックスに加わります！」彼女は黒板に語った。

メーガン妃が健康のために毎週行っていること

メーガン妃は週に一度赤外線サウナに入るのが好きだと黒板に語った。彼女がこれを行う理由は、「すべての毒素を排出する」ためです。彼女の肌は常に輝いているので、毎週のサウナセッションが効果があるようです。

メーガン妃にとって水分補給も非常に重要だ。十分な水分を摂取することは、体の健康を維持するために不可欠です。公爵夫人はペッレグリーノにライムを加えて飲むことで水分補給を心がけている。彼女はまた、濾過水を入れた大きなメイソンジャーを手元に置き、一日中補充するのが好きだと黒板に語った。青汁も彼女のお気に入りです。彼女は今日、一杯のエスプレッソよりも青汁の方が元気が出ると語った。彼女はリンゴ、ショウガ、ケール、レモン、ほうれん草を混ぜてジュースを作ります。       

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