가끔 잠이 오지 않을 때 음악을 들으면 잠이 들지만 자주는 아니지만 괜찮을까요?

Answer 1

저를 믿으십시오. 저는 대학에 다닐 때 매우 먼 거리를 통근해야 했고 종종 이어폰을 통해 프로그레시브 트랜스를 들으면서 내내 버스에서 잠을 자곤 했습니다.

Armin Van Buuren은 항상 내가 가장 좋아하는 DJ였고, 지금도 마찬가지입니다.

그리고 백색 소음, ASMR, 바이노럴 비트, 흐르는 물이나 빗방울의 편안한 소리, 숲을 시뮬레이션하는 올빼미와 개구리의 소리, 또는 해변에서 다른 종류의 바닷물과 부서지는 파도를 듣는 사람들만큼 정상입니다.

나는 사슬의 차가운 딸랑이, 윤활이 필요한 강철 경첩의 무서운 소음, 고통받는 사람들의 비명과 신음, 또는 아마도 사람들이 신음하며 노래하는 데스 메탈 음악과 같은 기괴하고 이상한 소리에 대해 언급하려고했습니다. 악마의 목소리, 이러한 것들을 편안하게 느끼는 사람들이 있습니다. 그리고 나는 그것이 그들이 숙면하는 데 정말로 도움이 되는 한 그것이 정상이라고 말하고 싶습니다.

왜냐하면 개인적으로 우리는 다른 사람들을 희생시키지 않는 한 소중한 잠을 잘 수 있는 데 도움이 될 수 있는 모든 일을 하고 들을 수 있기 때문입니다.

네, 정상입니다. 다른 사람들이 그것이 정상이 아니라고 말하게 하지 마십시오. 당신은 숙면을 취할 자격이 있습니다.

도움이 되셨길 바라며, 행복한 잠자리에 드세요.

Answer 2

네, 괜찮습니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그것은 나에게도 일어난다. 생각이 많을 때 잠이 오지 않는데 음악을 듣는 것이 마음을 편안하게 하고 평화롭게 하는 최고의 테라피입니다. 대부분의 시간에 나는 영혼을 달래고 잠이 들도록 도와주는 온화하고 부드럽고 가벼운 음악을 선호합니다. 하지만 스스로 걱정하지 않으려고 노력하십시오. 조금 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다. 행운을 빕니다.