Stoicism: 당신의 인생을 바꾸는 최고의 마인드 핵 (내 인생을 바꿨어)

당신은 당신의 인생에서 힘든 지점에 있었습니까? 주변 상황이 바뀌기를 원하지만 어떤 발을 내밀어야 할지 확신이 서지 않으십니까? 지금이 다른 라이프스타일을 시도해 볼 적기라고 생각하십니까?

Stoicism은 당신이 찾고있는 것일 수 있습니다. 이것은 숲에 캠프를 짓거나 행복한 삶을 살기 위해 모든 기술을 사용하라고 말하는 생활 유형이 아니니 걱정하지 마십시오. 사실, 나에 따르면 이러한 일들은 현재 세계 시나리오를 볼 때 거의 불가능에 가깝습니다. 요즘 좋은 삶을 살기 위해서는 기술과 좋은 라이프 스타일이 필요합니다. 그렇기 때문에 더 미니멀하고 책임감 있는 사람이 되려는 새로운 아이디어에는 이 사실이 포함되어야 합니다.

Stoicism에 대한 좀 더 현실적인 정의를 내리자면 나에게 그것은 현실을 받아들이고, '원함'에 '필요'를 두며 더 수용적이 되는 것입니다. 삶의 부정적인 측면을 최소화하고 개인을 보다 기회주의적으로 만드는 것을 목표로 하는 삶의 철학입니다.

Stoicism을 어떻게 따를 수 있습니까?

작성하고 초대를 기다리는 양식이 없습니다. 당신은 어느 날 일어나 금욕주의자가 되고 싶다고 결정할 수 있지만, 당신의 삶에도 그 생각을 심어줄 때 변화가 일어납니다.

금욕주의자가 되려면 자신의 행동에 대해 반성하고, 최소한의 것을 유지하고, 에너지를 고갈시키는 불필요한 드라마를 멀리하고, 최소한의 삶을 살아야 합니다.

몇 달 전에 누군가가 나에게 거짓말을 했거나 직장에서 나쁜 하루를 보냈다면 앞으로 내 하루 전체가 망가질 것입니다. 나는 나 자신을 고립시키는 데 위안을 찾고 내 생각을 바로잡는 데 어려움을 겪을 것입니다. 그 때 Stoicism의 첫 번째 규칙을 들었습니다.

1. 생각을 통제하라.

당신은 당신 생각의 창조자이자 파괴자이기도 합니다. 자신에 대한 사물과 다른 사람의 의견을 진지하게 받아들일수록 자신에 대해 생각하고 싶은 것이 아니라 다른 사람이 자신에 대해 생각하는 것이 더 많이 생각하게 됩니다. 사람마다 사연이 다르고 사물에 대한 인식이 다르다는 것을 알아야 합니다. 그들의 의견이 여러분의 힘의 기둥을 흔들지 않도록 하세요. 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요!

이 사고방식은 하루아침에, 심지어 일주일 안에도 오지 않았지만 천천히 내 영혼이 진정되는 것을 느낄 수 있었습니다. 나는 더 사려 깊은 사람이 되기 시작했다. 나는 또한 말을 덜 하기 시작했는데, 그것은 내가 더 많은 것을 의미하고 상황이 나에게 요구할 때만 말을 한다는 것을 의미했습니다. Stoicism은 변경할 수 있는 것에 대해 걱정하고 그에 따라 행동하도록 사고 방식을 바꾸는 데 도움이 됩니다.

사람이 직면하는 또 다른 문제는 가질 수 있는 한 많은 사치스러운 것을 원한다는 것입니다. 거대한 집, 큰 차, 백만 달러짜리 옷 등등. 그러나 다음 구매를 하기 전에 Stoicism의 두 번째 규칙을 생각하십시오.

2. 스스로에게 '필요한가?'라고 물어보십시오.

사람이 소유할 수 있는 것에는 두 가지 유형이 있습니다. 필요한 것과 원하는 것입니다. 기본 의류, 업무용 노트북, 음식을 위한 냉장고, 잠자리에 들기 위한 침대와 같이 삶이 의존하는 것들이 필요합니다. 삶을 더 쉽게 만들어주는 것들입니다. 망가질까봐 두려워서 입을 명품 옷, 더 비싼 노트북, 혼자 자더라도 더 큰 침대.

당신이 원하는 것 뒤에 달리는 것은 당신이 가질 수 있는 것에 끝이 없기 때문에 결승선이 없는 경주에서 달리는 삶입니다. 일주일 후, 더 큰 노트북, 더 큰 자동차, 더 큰 침대, 더 큰 시간, 더 큰 욕망이 있을 것이고 목록은 계속해서 계속될 것입니다. 이제 이것은 당신이 유목민처럼 살기 시작한다는 것을 의미하지 않습니다. 대면적 욕망은 당신이 열심히 일하도록 동기를 부여하기 때문에 좋습니다. 충동적으로 구매하는 이 행위는 자주 일어나기 시작하면 잘못된 방향으로 가고, 그러면 당신에게 자연스러워집니다.

이것은 내가 Stoicism에서 따르는 세 번째 규칙으로 나를 데려갑니다.

3. 상상의 문제를 겪지 않는다

그것은 또한 우리 안에 있는 것이 우리 밖의 어떤 것보다 훨씬 더 강력하다는 것을 의미합니다.

“좋은 사람이 되어야 한다는 것에 대해 논쟁하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 하나가 되십시오.”
-마르쿠스 아우렐리우스

당신의 연애 생활, 직업, 과거의 트라우마, 웰빙 등에 대한 걱정. 인생에서 겪었던 트라우마를 극복하는 것이 상상할 수 없을 정도로 힘들다는 것을 알고 있습니다. 하지만 5~6년 동안 똑같은 두려움과 고민을 겪다 보니 지치기 시작했습니다. 불안은 자연스러운 상태가 되었고 머릿속의 소음은 영구적인 집이 되었습니다. 나는 과거에 일어난 일이 내 미래를 좌우하지 않는다는 것을 깨달았습니다.

내가 더 강해지기 위해 나는 일어난 일이 잘못되었다는 사실을 받아들여야 했지만 그것이 일어날 일도 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다. 깨어난 후, 나는 스스로에게 “나는 나 자신에게 신용을 주는 것이 더 강하다. 나는 어제보다 더 능력이 있습니다.”

당신이 세상에 얼마나 좋은지 설명할 필요가 없고, 전투를 벌이고 승리를 축하할 필요가 없습니다. 그러나 네 번째 Stoicism도 기억하십시오.

4. 성공과 실패를 동일하게 취급하라

다시 말하지만, 이것은 당신이 졌을 때 샴페인을 터뜨리고(아니면 그럴지도?) 무언가를 얻었을 때 눈을 크게 뜨는 것을 의미하지 않습니다. 겸손하고 낙관적이며 현실을 받아들이는 것이 전부입니다. '이랬으면 좋았을 텐데', '달랐으면 좋겠다'는 생각을 버리면 스스로 거짓된 현실을 만들어내고 상처받게 된다. 대신, 당신의 실패로부터 배우고, 다르게 할 수 있었던 것을 관찰하고 앞으로 나아가십시오. 자신의 실수로부터 배우고 목표를 쫓는 것을 멈추지 않는 사람보다 더 강한 사람은 없습니다.

반대로 목표를 달성한 후에는 겸손을 유지하십시오. 자존심과 같은 부정적인 감정에 사로잡히지 마십시오. 내가 어떻게 8개월 만에 내 인생을 바꿨는지 에 대한 내 기사를 읽었다면 ! ('The Dip'의 철학) , 당신은 내가 의미하는 바를 알 것입니다. 최저 임금 직업에 익숙해 졌다면 5 자릿수 일자리를 얻지 못했을 것입니다.

"욕망은 원하는 것을 얻을 때까지 불행해지기로 자신과 맺는 계약이다."

불편함을 추구하십시오. 즉, 매일 최고의 자신이 되려고 노력하십시오. 마지막으로 내가 가장 좋아하는 규칙 Stoicism

5. 운명을 사랑하라. 당신의 행복은 당신에게 달려 있습니다.

자신의 삶의 뒷자리에 있지 마십시오. 당신은 힘을 운전합니다. 당신은 긍정적인 면을 가져옵니다. 당신은 향후 5년 동안 당신이 어떤 사람이 될 것인지 정의하는 선택을 합니다. 일이 뜻대로 되지 않더라도 계획을 세우고 위로 올라가십시오. 상황을 뒤집을 수 있는 성공은 당연히 당신의 것이라고 믿으십시오.

물질적인 것들과 주변 환경이 당신의 행복을 정의하도록 두지 마십시오. 음악도 없고 아무것도 하지 않고 텅 빈 방에 고요히 앉아 5분만 명상하고 다음 달에 당신이 얼마나 달라지는지 보세요. 자신과 평화롭게 지내는 법을 배우면 생각만으로 침묵 속에 앉을 수 있게 되면 아무도 당신을 무너뜨리지 못할 것입니다.

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