Como ficar sóbrio depois de comer

A maioria de nós, entusiastas da maconha, já passou por isso ... Comeu muitos brownies ou fumou muitos baseados e voila, você quer ficar sóbrio. Talvez você esteja pronto para voltar da casa de um amigo ou talvez esteja um pouco paranóico. Não importa o motivo, existem algumas maneiras de se acalmar e colocar seus sentidos em estado de alerta. Vamos percorrer algumas opções.

Exercícios de respiração

Se você estiver se sentindo paranóico ou sobrecarregado, a respiração pode ser útil. Evite práticas de respiração intensa com inalações altas ou retenções excessivas. Quando você está tentando voltar à realidade, tente isso.

Inspire pelo nariz contando até quatro.

Segure por uma contagem de 4.

Expire contando até quatro.

Prenda a respiração contando até quatro.

Concentre-se na contagem. Pode levar algumas rodadas para que seus pulmões cooperem com a duração das respirações; portanto, concentre-se menos em aperfeiçoá-lo e mais em contar e manter-se estável. Repita de 5 a 15 vezes e observe como você está.

Exercícios de consciência consciente

Mindfulness é estar presente no momento. Às vezes, se você estiver um pouco alto demais, pode se perder em pensamentos ou preocupações. Experimente esta mediação exteroceptiva para ajudá-lo a se concentrar no exterior, e não no interior.

Sente-se ereto, preste atenção ao que vê ao seu redor.

Cite uma coisa que você vê, observando as cores e formas.

Em seguida, observe o cheiro ao seu redor. Qual é o cheiro?

Em seguida, observe a sensação de tecido ou textura de algo ao seu redor, como um tapete, camisa ou sofá. Qual é a temperatura do objeto? Qual é a textura?

Em seguida, ouça os sons ao seu redor. Pode ser útil sair e ouvir pássaros ou coisas na natureza, mas você também pode ouvir os sons dentro de um apartamento, casa ou escritório.

Finalmente, prove algo. Se você tem um pedaço de fruta ou realmente qualquer guloseima, prove um pedacinho. Coma devagar. Mastigue bastante. Observe os sabores, texturas e temperaturas da alimentação. Aproveitar!

Beber água

Se tudo mais falhar, beba água. Na verdade, com toda a seriedade, a água pode ser sua primeira linha de defesa contra ficar muito chapado. Um bom copo de água pode realmente ajudar. Escolha uma temperatura que desperte seus sentidos, como frio com gelo ou quente com limão. Desfrute de um copo de água e verifique-se novamente.

Esticam

Algumas pessoas têm o ímpeto de congelar e ficar totalmente paradas quando chapadas. Você pode lutar contra o monstro da paralisia e se alongar suavemente. Você pode fazer isso em qualquer posição que desejar, desde deitado de costas com as mãos e joelhos até em pé. O que quer que seja bom. Vá devagar e certifique-se de ouvir seu corpo.

Dar um passeio

Fazer uma boa caminhada pode fazer seu sangue fluir e acordá-lo de um estado de pedra. Se você conseguir a motivação para calçar os sapatos e sair com segurança para uma caminhada, vá em frente. Se você não está pronto para bater no mundo exterior, você pode dar pequenas voltas onde quer que esteja. Às vezes, mover-se é superar seu sentimento de exaltação.

Descanse de costas com os joelhos dobrados

Se você está muito alto para pendurar, vá em frente. Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão ou coloque um pequeno travesseiro atrás dos joelhos e estique as pernas. Relaxe e divirta-se. Você pode colocar a mão sobre o estômago e prestar atenção ao movimento da barriga enquanto respira.

Jogue um jogo de palavras

Dê algumas risadas e tente Wordle ou algo para estimular seu cérebro. Se você não curte jogos de palavras, um jogo antigo como Tetris ou Mario, ou algo familiar pode ser uma ótima opção. Apenas evite ser muito sugado!

Dê boas risadas

Encontrei este artigo com memes engraçados sobre maconha . Dê boas risadas e divirta-se!

Volte à sua vida normalmente programada

Realmente existe uma maneira de qualquer pessoa recuperar seu cérebro depois de comer demais. Tentando qualquer uma dessas dicas para tamanho. Também encontrei este ótimo artigo sobre como ficar sóbrio depois da maconha. Aproveite e obrigado pela leitura!

❤Maria