Disciplina Pequena

“Disciplina” é uma daquelas palavras maiúsculas. De pé alto, sólido, assertivo e inflexivelmente instrutivo. Desde tenra idade, aprendemos sobre sua importância - como uma criança, a Disciplina para parar de se contorcer, manter as mãos para si mesmo ou fazer o que lhe é dito. Como adolescente, torna-se mais direcional - a Disciplina de sentar e estudar para obter a melhor nota, ou praticar o máximo que puder em seu esporte ou instrumento, para que você possa ser o melhor jogador ou executante.

A partir daí, passamos a vida inteira cortejando um relacionamento cuidadoso com a Disciplina, para não atrapalhar o rumo que estamos seguindo. Ano após ano, surge. Nos corredores de nossa educação, carreiras e relacionamentos, lançando um lembrete sombrio do que devemos fazer para garantir que tudo corra da melhor maneira ou conforme planejado.

Como muitas pessoas, eu acho, houve um momento em algum momento da época do COVID em que comecei a me sentir um pouco paralisado por tudo.

Como já foi escrito e discutido com frequência, a linha entre o pessoal e o profissional tornou-se tênue e meu senso de limite embotou. Eu queria ter certeza de que não apenas faria TUDO, mas que faria BEM. E era isso que eu esperava de mim. Um estado constante de desempenho. Eu teria esses momentos de me sentir incapaz e, em vez de prestar atenção a isso, eu me treinaria de maneiras que sempre internalizei: “Sente-se e faça isso”. … “Você tem que fazer isso.” … “Você sentirá uma sensação de realização depois de fazer isso.”

A Disciplina com D maiúsculo estava mostrando sua cara feia.

Uma barra lateral: acho importante reconhecer que esse não é um fenômeno específico dos tempos de COVID. A Organização Mundial da Saúde incluiu o esgotamento em sua classificação de doenças de 2019, que, para quem perdeu a noção do tempo como eu, foi antes de o COVID causar estragos em todo o mundo. Mas suponho que os tempos de COVID me deram o fardo e o presente de ter muito pouco mais para me distrair do que estava passando.

Foi nesse ponto que comecei a pensar mais criticamente sobre minha compreensão da Disciplina - e se havia uma maneira de mudar como pensava sobre isso para melhor me servir, pelo menos no momento em que estava.

Foi quando eu criei a 'pequena disciplina'.

A ideia de que eu poderia ser disciplinado sobre o que concedia a mim mesmo, como me tratava - de maneiras que não eram medidas por desempenho, realização, produtividade. Em vez disso, isso contrariou a tradição de medição e se concentrou na qualidade do meu bem-estar. Ao pensar na forma que esse novo tipo de disciplina assumiu, vejo-a de três maneiras essenciais:

A disciplina para reconhecer o que fiz

Um dos maiores problemas que enfrentei, e ainda enfrento, é a sensação de que não fiz tudo. Que eu poderia ter riscado mais da minha lista. E muitas vezes, isso é verdade. Mas teria exigido mais horas de trabalho e menos horas de vida.

Os últimos dois anos foram um exercício de apreciação do que fiz. Reconhecer que fiz uma diferença em minhas tarefas - e isso conta. Reservar um tempo para apreciar o que realizei em um determinado dia e internalizar isso como sucesso. Em seguida, repriorizando os próximos dias com um espírito de intenção, em vez de expectativa. Reconhecer que não está ao meu alcance criar mais horas no dia. Que, embora minha lista de tarefas possa aumentar, eu, como humano, não.

Encontrar dentro de mim para apreciar e me sentir confortável com minha capacidade humana tem sido inestimável.

A disciplina a ser desestimulada

Eu mencionei há pouco sobre limites. Em algum momento por meio do COVID, percebi que minha conexão com a conexão estava fazendo mais mal do que bem.

Embora nunca tenha sido um grande fã de tecnologia, experimentei em diferentes momentos da minha vida uma certa obsessão por estar disponível. Estar informado sobre o que está acontecendo e, se necessário, disposto e capaz de responder a qualquer momento.

Uma noite no final de 2020, eu estava pronto para ir para a cama e decidi deixar meu telefone na sala de estar. É uma decisão da qual nunca me arrependi e que levei para outros aspectos da minha vida. A desconexão do meu telefone na hora de dormir levou a um sono melhor. Colocar meu telefone fora de vista durante as reuniões resultou em conversas melhores e mais produtivas. Optar por fazer um quebra-cabeça ou um projeto de casa e esquecer onde coloquei meu telefone tornou o dia muito mais satisfatório. E embora minha esposa insista que eu leve meu telefone comigo quando saio para correr por motivos de segurança, nunca o uso para ouvir música ou monitorar minhas atividades. No mínimo, apenas para tirar uma foto de agradecimento pelo que estou vendo. Caso contrário, deixo a corrida me levar e, com ela, meu bem-estar.

A disciplina para conceder a mim mesmo - e aos outros - graça

Não sei quando começou exatamente, mas 'graça' é uma palavra que tem vindo à tona para mim nos últimos dois anos.

Graça como um conceito que combina profunda empatia e compreensão - de reconhecer que o que alguém, incluindo a si mesmo, oferece em um determinado momento pode ser tudo o que ele é capaz. E tudo bem.

De muitas maneiras, Disciplina com D maiúsculo é algo que sempre associei à expectativa e, portanto, à decepção. A mudança para 'pequena disciplina' significava que eu tinha que substituir a decepção pela aceitação. Além do fato de que querer que algo seja diferente do que é é um ponto discutível, percebi que na verdade encontrei mais paz e resolução com as situações quando as aceitei pelo que eram. Sem mencionar um melhor senso de como seguir em frente a partir daí.

Pode ser que a graça tenha me salvado durante esta era estranha e apática em todas as nossas vidas. Porque me deu os meios para reconhecer que 'disciplina' não precisava significar o que sempre teve.