Feliz Natal e muitas felicidades para todos vocês. CyV já existe há uma semana; ontem, decidi fazer uma pausa na escrita. Aqui estão as atualizações, no entanto.

Pensamentos no dia 7

Compartilhei o segundo artigo da semana, que era sobre “Os benefícios das atividades ao ar livre”. Se você está se perguntando como são esses artigos, aqui está o de ontem.

Os benefícios das atividades ao ar livre

Como trabalhadores remotos, pode ser fácil passar longas horas sentado em frente a uma tela de computador. É por isso que é importante aproveitar o ar livre e incorporar atividades ao ar livre em sua rotina. Aqui estão alguns benefícios das atividades ao ar livre:

• Ar fresco e vitamina D: Passar um tempo ao ar livre pode ajudá-lo a obter uma dose muito necessária de ar fresco e vitamina D. A vitamina D, que é produzida pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar, é essencial para a saúde dos ossos e também pode têm outros benefícios para a saúde.
• Alívio do estresse: Foi demonstrado que estar na natureza tem um efeito positivo nos níveis de estresse. Fazer uma caminhada ou passar um tempo em um parque pode ajudá-lo a desestressar e se recuperar após um longo dia de trabalho.
• Melhor humor: Além de reduzir o estresse, as atividades ao ar livre também podem melhorar o humor e o bem-estar geral. Estudos demonstraram que passar tempo na natureza pode ter um impacto positivo na saúde mental, incluindo a redução dos sintomas de depressão e ansiedade.
• Aumento da atividade física: as atividades ao ar livre são uma ótima maneira de incorporar mais atividade física à sua rotina. Quer seja uma caminhada, um passeio de bicicleta ou uma caminhada tranquila, sair de casa pode ajudá-lo a se movimentar e se manter ativo.

Um usuário entrou no dia 6, eles eram de Kochi. Nenhum novo usuário entrou hoje. Portanto, a comunidade está em um total de 18 membros agora.

Atualmente, o número de usuários em vários grupos de cidades é assim (excluindo admin):

• Bangalore: 8
• Deli: 3
• Kochi: 3
• Puna: 1
• Jaipur: 1
• Rishikesh: 1
• Bombaim: 1
• Goiás: 0
• Chennai: 0
• McLeodganj: 0