Feedback para o Programa SMART do Instituto Benson-Henry

Prezada liderança SMART -

Muito obrigado por reservar um tempo para se encontrar comigo hoje. Foi muito empoderador poder compartilhar minha história com vocês.

Senti algumas cascas de ovo em torno de algumas das defesas que senti, mas, no geral, aprecio sua receptividade.

Tenho uma dica para ouvir com empatia alguém que está compartilhando uma história difícil com você: pare e pense antes de responder. Pergunte a si mesmo, eu quero estar certo ou quero ser gentil? Muitas vezes, é impossível ser ambos.

Sei que vocês são pessoas muito ocupadas, mas me dói saber que o programa SMART não se concentrou mais em se tornar “informado sobre o trauma” . Este conceito existe há anos. Por que os praticantes demoram tanto para se informar? Em 2023, isso deve ser uma parte obrigatória do currículo de todas as “profissões de ajuda” - incluindo professores, policiais, assistentes sociais... O que você está esperando?

Todos nós experimentamos traumas. Faz parte do ser humano – o aspecto humano comum da compaixão. Todos os participantes do SMART se inscrevem porque estão lutando com respostas de trauma. Se você não acredita em mim, assista a este vídeo de 26 minutos. Este terapeuta explica respostas de estresse insalubres ( negativas ) (“reação exagerada”, sendo desencadeado, sofrendo de PTSD complexo), muito melhor do que eu.

https://youtu.be/4fPAANjtMlI

Como alguém que lutou muito para se recuperar do CPTSD , sugiro que você se preocupe menos em “desencadear” as pessoas e mais em ajudá-las a entender seus gatilhos. Ignorar leva as pessoas a contornar seus traumas, o que apenas os enterra mais profundamente em nossas almas. Programas eficazes encorajam as pessoas a reconhecer e compreender suas respostas ao trauma, antes de fornecer-lhes ferramentas para ajudar na cura. O fato de as pessoas comparecerem ao SMART mais de uma vez não é um bom sinal — é como pular de uma reunião de 12 etapas para outra tentando encontrar a solução quando você nem identificou o problema real.

O problema não é o vício (ou a hipertensão, ou a SII, ou a ansiedade, ou a depressão...) — o problema é o trauma.

Nós nos curamos ao nos sentirmos vistos, ouvidos e compreendidos.

Não podemos compartilhar nossas histórias se não nos sentirmos seguros. Não podemos curar até que possamos compartilhar nossas histórias em um espaço seguro sem temer a rejeição ou temer que possamos desencadear nossos professores/terapeutas/médicos... Precisamos dessa pessoa “ maior, mais forte, mais sábia e GENTIL ” para nos ajudar a nos sentirmos seguros. Precisamos de compaixão.

Não me senti muito seguro na reunião de hoje, mas continuei porque tinha minha própria autocompaixão como guia. Eu sou uma raça rara. Curar nosso sistema quebrado tornou-se minha paixão. Quero ajudar todos aqueles sem meus privilégios. Quero ser a voz daqueles que foram silenciados por muito tempo, muitas vezes sem saber por pessoas bem-intencionadas.

Aqueles de nós com traumas precisam saber que você tem coragem de entrar na arena conosco. PB fez isso hoje. Tivemos uma conversa poderosa após a reunião. Acredito que foi uma experiência importante de crescimento para nós dois. Eu sou grato.

Com bondade -

tara

Este é um e-mail que escrevi para a liderança do Programa SMART no Benson-Henry Institute em janeiro de 2023. Foi uma continuação de uma conversa virtual que tive com eles no dia anterior. Infelizmente, minhas preocupações parecem ter caído em ouvidos surdos. Depois de reembolsar minha mensalidade e uma breve resposta do instrutor do curso, houve silêncio. Duvido que alguma mudança significativa tenha sido feita no programa. Receio que eles continuem a infligir danos a pessoas inocentes que estão lutando.

Como tantos outros, esses profissionais bem-intencionados continuarão a operar como nos últimos 40 anos. Eles deveriam ter a sabedoria de escolher mudar o que podem, mas talvez não tenham coragem de fazê-lo?

Estou seguindo o conselho de Kristin Neff e cavando fundo em minha feroz autocompaixão. Eu já me mudei. Agora estou optando por tentar mudar os sistemas que estão me prejudicando.

“Autocompaixão não significa simplesmente mudar a nós mesmos. Também significa mudar os sistemas que nos causam danos”. —Kristin Neff