Quando o julgamento de Loras termina, a Rainha Margaery percebe que algo está errado, já que nem Cersei nem Tommen chegaram. Ela tenta deixar o setembro, junto com seu irmão, pai e o resto da assembléia, mas os Pardais os impedem de fazê-lo, pois o Alto Pardal descarta suas preocupações e insiste que o julgamento deve continuar.

Cersei entende as consequências de sua ausência, e ela está ausente de qualquer maneira, o que significa que ela não pretende sofrer essas consequências. Portanto, o julgamento pode esperar; todos nós precisamos sair.

Margaery dá uma olhada final no Alto Pardal, sinalizando que ele os condenou a todas as velas derretidas. Este é o melhor olhar falado que alguém pode ter

Às vezes, as pessoas não conseguem ignorar os sentimentos urgentes à medida que evoluem para fazer parte do ruído de fundo. É quando muitas vezes lhes dizem para acalmá-los, não pensar demais, ou como eles precisam parar de se levar a sério. Não deve ser muito reconfortante ouvir isso, e respirar fundo pode ser mais difícil. Pode-se entender melhor esse senso de urgência e destruição iminente por meio da cena mencionada acima de Game of Thrones.

Dadas muitas possibilidades, a conversa instintiva pode ser explicada por três fatores que listo aqui:

1. Gut Talk (explicado por vias neurais integradas)
2. Tomada de decisão (sistema de processamento de informações)
3. Análise de risco-benefício (apresentada pela economia comportamental)

Gut talk é baseado em várias redes cerebrais e é um termo fundamental no processamento integrado de informações. É a valorização do significado pessoal e seu impacto nas decisões pessoais.

O Gut tem sempre razão. Mas é? Se sim, como? E porque?

Essa expressão comum poderia ser traduzida como instinto. Mas, na realidade, o Gut é apenas uma parte do quadro. The Gut é o mensageiro da verdadeira essência neurocientífica desta expressão.

MARGAERY TYRELL PARA O HIGH SPARROW , LOGO ANTES DA EXPLOSÃO.

Mas, na realidade, se alguém puder reservar um tempo para desembaraçar esses sentimentos urgentes , poderá diferenciar se esses sentimentos têm uma mensagem mais poderosa para lhe dizer ou precisam ser ignorados.

Sim, é preciso fazer uma pausa e entender a sabedoria neural de Pause.

Sabedoria Neural da Pausa

A diferença mais significativa entre humanos e animais é que os animais respondem a cada excitação. Portanto, há uma diferença entre seguir suas visões que criam uma vida rica e com propósito e responder a todos os caprichos que surgem em sua cabeça e que podem causar problemas.

A pausa tem sabedoria neural; permite que o cérebro acesse soluções alternativas e crie novas regras com base no que está armazenado no cérebro. Simultaneamente, isso também diminui a frequência cardíaca - sinais paralelos são enviados para áreas cerebrais calmantes.

• Seus impulsos vêm de uma curiosidade?
• São reações a sentir-se inédito, entediado ou ansioso?
• Fazem parte de um tema mais significativo?
• São hábitos herdados de uma época anterior de nossas vidas?

A ideia de que as "sensações intestinais " resultam da fala do Gut com o cérebro é amplamente utilizada. Mas o excesso de confiança e o uso cotidiano de tais conceitos limitados cientificamente definidos podem desviar a ciência de seus princípios de investigação.

Dispensamos um sinal do Cortex Insular que analisa racionalmente a situação. Em vez disso, ele analisa a imagem de forma holística. Como resultado, elimina todas as possibilidades de um único medo, pensamento inicial ou crença. Então, não, é mais potente do que um simples viés de seleção.

A comunicação cerebral ocorre de duas maneiras; ligação mecânica ou química. Para navegar no estado de alerta ou calma, nosso cérebro tem uma dobradiça semelhante a uma gangorra.

A intuição é mais do que um viés de seleção

Como podemos explicar essas diferenças entre excitação exploratória versus ansiedade, especificidade versus flexibilidade e espontaneidade versus impulsividade e nos permite responder a estas perguntas:

• Seus impulsos vêm de uma curiosidade?
• São reações a sentir-se inédito, entediado ou ansioso?
• Fazem parte de um tema mais significativo?
• São hábitos herdados de uma época anterior de nossas vidas?

A tomada de decisão depende do cálculo do valor das opções existentes. Isso, por sua vez, é uma função do ambiente e do estado interno do indivíduo.

O que entra na tomada de decisão?

Processamento integrado de informações : diferentes processos neurais no cérebro constituem o processamento integrado de informações, sua interpretação do significado pessoal e sua influência nas decisões comportamentais de uma pessoa.

Para navegar no estado de alerta ou calma, nosso cérebro tem uma dobradiça semelhante a uma gangorra.

A ínsula é a dobradiça.

O córtex pré-frontal (PFC) é uma chave de fenda que regula a ínsula e nos ajuda a imaginar diferentes avatares e possibilidades, em vez de interpretações solitárias e descartadas de respostas corporais.

Ameaça : em uma situação de ameaça, as mensagens de relatórios de ameaças que são mudanças na frequência cardíaca, respostas corporais e sinais intestinais estão a caminho do cérebro. Uma vez identificada a ameaça, o Insula percebe tudo e o PFC comanda o show. O PFC ajuda a explorar outras opções, regular e aplicar diferentes regras a diferentes situações e analisa o problema de forma realista e holística. Como resultado, elimina todas as possibilidades de um único medo, pensamento inicial ou crença.

Crash real: Em casos de ansiedade crônica, disfunções executivas ou MDD recorrente, Insula começa a comandar o show. A resposta sensório-motora a tudo é tomada como estímulo

Horários incomuns

A ansiedade de fundo pode influenciar atitudes, crenças e decisões.

A ansiedade incidental interrompe a avaliação neuronal da tomada de decisão arriscada . Ele muda a atenção de prováveis ​​resultados positivos para resultados ruins antecipados, um processo no qual a ínsula anterior desempenha um papel específico.

Os episódios de ansiedade transitória geralmente têm valor adaptativo porque aumentam a conscientização e a atenção para resultados potencialmente prejudiciais.

A ansiedade funcional, no entanto, pode evoluir para uma condição desadaptativa se o comportamento preocupado for constantemente validado e desconectado do ambiente.

O humor também pode afetar a tomada de decisões. Por exemplo, um humor desagradável é uma fonte crítica de tomada de decisão irracional, particularmente no contexto do comportamento social.

3. Análise de risco-benefício

Um dos melhores aspectos da minha prática clínica é que os pacientes captam e aprendem a linguagem que uso ao longo dos anos. Costumo falar aos meus pacientes sobre a análise risco-benefício. Por exemplo, se um adulto está preocupado com o prazo ou os pais estão preocupados com a motivação de uma criança para a preparação para o exame final, eu digo a eles que "por favor, tente" se preocupar menos com isso; a criança/adulto conhece a natureza do risco que está correndo e a extensão do risco que pode arcar.

Com o tempo, nas sessões de acompanhamento, muitos pacientes em minha clínica costumam mencionar a relação risco-benefício. Isso pode ser na forma de discussão sobre efeitos colaterais, pausas no uso de medicamentos ou escolha de uma opção de terapia antes do tratamento farmacológico.

Risco e benefício são inerentemente subjetivos com base em três fatores; percepção, atitude e processo de tomada de decisão racional , juntamente com diferenças individuais, grupais e culturais.

As pessoas tomam decisões com base na extensão do risco/benefício que atribuem a uma opção. Chama-se Percepção de risco/benefício .

• O benefício percebido muitas vezes provoca a tentação.
• O risco percebido evoca aversão.

Alerta Nerd ⚠️

Por exemplo, a preferência por (X) assistir compulsivamente à Netflix é um processo de troca entre (a) as percepções de benefício (ser o primeiro do grupo a assistir Enola Holmes 2) e (b) o risco associado (prazo perdido para atribuição) com essa alternativa (binging Netflix), bem como as atitudes de alguém em relação ao benefício e risco (a) eb, respectivamente).

A tomada de decisão racional implica calcular o valor previsto de cada escolha disponível e, invariavelmente, escolher aquela com o maior valor esperado.

Aversão ao risco ↔ Busca pelo risco

Alguém disse uma vez : “A coragem é mais sábia que a mente”. Li a segunda versão: “ é porque alimentamos mais as entranhas do que as nossas mentes.

Essa expressão comum poderia ser reformulada como instinto. Mas, na realidade, o Gut é apenas uma parte do quadro.

The Gut é o mensageiro da verdadeira essência neurocientífica desta expressão.

Ao contrário da crença popular, sua intuição não é uma habilidade mágica. É o resultado da comunicação bidirecional entre o intestino e os centros do nosso cérebro, conhecido como eixo intestino-cérebro. Seu cérebro realiza esses processos automaticamente para ajudar a prepará-lo para qualquer situação que possa surgir. Como esses processos são executados em segundo plano* ”, nem sempre você percebe o que está observando ou o que isso significa.