Planejamento passo a passo

Se você está procurando o plano pronto perfeito para começar a viver, o fato é que não existe um plano comum para todos. Se você tentou fazer o plano de outra pessoa pode ser o motivo do seu fracasso, então não precisa julgar sua preguiça ou vontade. Todo mundo tem seu próprio sistema de crenças, objetivos e interesses específicos e sua própria distribuição de energia durante o dia.

Então, se você está pronto para criar seu plano especial para seu próprio bem, vamos começar a jornada!

Os principais elementos do processo de planejamento são:

1. Conhecer seus objetivos com clareza, motivação para o novo começo.

No entanto, o planejamento costuma ser um processo que leva mais tempo do que parece. Portanto, em vez de desanimar, é preciso vivê-lo por muito tempo e por muito esforço que o processo exija. Se houver motivação suficiente, é hora de começar a estruturar os dias para mudar progressivamente para a forma mais eficaz.

Não acho que se deva esperar o ano novo ou o mês novo para começar a fazer mudanças, mesmo que não seja um novo dia. Se você decidiu começar um novo hábito já a partir de amanhã, decisão perfeita! Então mude o horário para hoje, comece hoje. Que hoje seja o “primeiro dia” do seu projeto.

Se estiver pronto, vamos começar a responder a estas perguntas:

Quais são os motivos que fazem você pensar que precisa mudar alguma coisa?

Como você se sente sobre seu plano atual ou modo de vida?

Quais são as principais mudanças que você realmente deseja mudar? Liste-os.

Se as respostas estiverem prontas, é hora do próximo passo.

2. Aceitar e reivindicar honestamente seus objetivos alcançados no passado, a fim de se parabenizar por eles.

Você se lembra de todas as suas conquistas até agora? Tendemos a esquecer o que já conquistamos no passado, concentrando-nos demais em objetivos futuros. Culpando-nos por nossas deficiências atuais e obrigando-nos a seguir em frente, a mudar algo para nos livrarmos delas o mais rápido possível (mas desejamos resolvê-lo de uma forma impossível, imediatamente). Além disso, queremos começar a ser perfeitos desde já e tendemos a nos culpar cada vez que vemos que não estamos correspondendo às nossas expectativas, acreditando que essa é a única maneira de progredir.

Mas acho que deve haver outras maneiras de conseguir as coisas sendo mais gentis conosco. Eu costumava ser (talvez ainda seja) esse tipo de pessoa até me rebelar contra isso para expressar com confiança o que já sei e quem já sou, sem ficar muito autoconsciente de mim mesmo e culpar minhas deficiências.

Estudei diferentes maneiras de planejar e agendar semanas e como as pessoas planejam seus dias. Criei planos em diferentes fases da minha vida e tentei mudar estilos de vida, iniciei vários desafios alguns com sucesso outros não. Tornou-se bastante educativo e o processo de treinamento também rendeu muitas coisas para eles. Agora que decidi iniciar um novo processo de planejamento, gostaria de compartilhar com você toda a experiência com etapas, uma a cada dia.

Mencionei isso como uma das minhas conquistas até agora na segunda etapa do meu processo de planejamento como um exemplo para você.

Vamos responder a estas perguntas nesta etapa:

Qual foi a sua primeira conquista que você lembra quando criança, como você se sentiu naquele momento?

Quais são as outras conquistas que você passou até agora, quem estava ao seu lado? Nomeie as pessoas e sinta-se grato por elas. Escreva o nome e uma frase para cada um expressando gratidão pela maneira como eles o apoiaram naquele momento.

O que te motiva a almejar algo e tomar uma atitude para isso? Escrever lista. Você se agradece o suficiente por cada uma das ações que realizou? Escreva frases semelhantes às suas próprias ações para expressar o quanto você é grato a si mesmo.

Você pode escrevê-los em seu diário, se nunca começou, considere começar a escrever hoje :)

Por hoje essas duas etapas são suficientes, pois ambas merecem algum tempo para gastar, até amanhã para as próximas etapas.

Veremos cada passo apenas no dia certo, então isso significa que já iniciamos um projeto em nosso novo planejamento, um ou dois passos por dia, viva! Ok, vou te dizer agora, são 10 etapas no total :) Isso também significa que depois de 7 a 10 dias nosso plano pessoal estará pronto para nós e nessa época já teremos um projeto concluído para comemorar.

Desejo-lhe tudo de melhor em seu novo começo.