Qual foi o seu 'fundo do poço?'

Esta é a primeira pergunta que todos fazem quando você diz que está sóbrio. No entanto, aprendi que a resposta varia continuamente.

Eu pensei muito sobre essa questão, e meu primeiro fundo do poço deveria ter acontecido quando tive meu primeiro confronto sério com a lei ou quando coisas aconteceram comigo como mulher que nenhuma mulher ou homem jamais deveria ter que passar. - e eu realmente quero dizer, nunca.

Eu estava em uma missão para fazer o que fosse necessário para manter minha mente, corpo e alma longe de sentir qualquer dor - ou qualquer sentimento - e alimentar meu querido animalzinho, meu vício.

Hoje me fez pensar sobre o meu Rock Bottom. Ainda não amo essa questão ou esse termo, mas vou tentar refletir sobre isso e compartilhar minhas experiências pessoais.

Eu tive tantos fundos do poço ao longo dos anos que perdi a conta e comecei a me perguntar se esta pergunta infame será uma para a qual eu terei uma resposta. Aqui está o porquê.

A família mais amorosa do mundo não conseguia me impedir de beber, tomar um comprimido ou cheirar uma carreira para ficar acordado.

A profissão mais incrível do mundo, onde dediquei minha vida a ensinar e aconselhar alunos (principalmente em saúde mental), também não poderia me parar.

Criar uma empresa de aprendizado socioemocional para adolescentes que espero que tenha um impacto profundo em muitas gerações futuras também não poderia me impedir.

O grupo mais notável de amigos, colegas e equipe de apoio não conseguiu me impedir.

Eu era implacável, sem lei e em uma missão para levar tudo ao máximo. Alguns dirão que a noção de 'medo' não existia em meu vocabulário. Eu concordo - aqueles que me conhecem sabem que nada ficaria no meu caminho quando eu quisesse calar todos os meus sentimentos e dizer um grande F * U para o mundo.

Então AGORA a pergunta de um milhão de dólares? O que me levou a parar de usar e ter uma nova missão para dedicar minha vida ao coaching de recuperação e desenvolvimento pessoal?

Odiar a pessoa que vi no espelho

Você não pode esconder o vício por muito tempo.

Eu me “safei” quando se trata de família imediata ou amigos que não sabem há mais de uma década - ou pelo menos eu pensei, mas os sinais de alerta estavam lá se você prestasse muita atenção.

Eu estava agitado, estressado e parecia dez anos acima da minha idade no início do ano passado. Meu trabalho exigia que eu trabalhasse em vários fusos horários, às vezes sem dormir por 48 horas para recuperar o atraso, e eu tinha grandes responsabilidades - como mencionei antes, trabalhar com ADOLESCENTES.

Eu estava perdendo a responsabilidade, cancelando constantemente reuniões e compromissos familiares e simplesmente mentindo para todos ao meu redor. Detesto mentir e acredito que seja um ato covarde.

No entanto, meu fundo do poço foi no ano passado, quando me olhei no espelho e não tinha ideia de quem estava olhando para mim. Sem falar que eu era preto e azul - algo que acontecia regularmente quando eu caía no meu apartamento ou em algum lugar durante a noite, e parecia que eu estava em um relacionamento em que apanhava rotineiramente. No momento, eu sabia que nunca havia sentido tanta vergonha antes.

Ser perguntado POR QUE eu não desisto indefinidamente

Essa pergunta é uma merda. Quero dizer, ele faz. No entanto, minha vida era/é aquela que milhões, senão bilhões, de pessoas admirariam e mudariam em um piscar de olhos. O único problema principal aqui é que aqueles que são adictos (ou estou falando de mim aqui) podem/podem ter outros problemas subjacentes que os levaram a uma vida de vício em primeiro lugar. É por isso que é sábio nunca julgar .

A minha é ansiedade - pois a única cura que eu conhecia melhor era um Xanax e uma bebida até para sentir um momento de alívio próximo ao exercício diário. Agora, eu posso administrá-lo.

A pergunta ' por que você simplesmente não desiste ? até hoje, não sei por quê. Então agora, eu uso ferramentas como 5–4–3–2–1 de Mel Robbins para me libertar naquele momento que aparece do nada. Estou abraçando minha ansiedade agora, e tomá-la é uma bênção, assim como faço com meu vício.

Compreender que a dor, a incerteza e a mudança constante são inevitáveis

Eu deveria ter parado de beber em 19 de abril de 2019, quando tive um grande primeiro sinal de alerta, mas não estava pronto. Nesse ponto, eu nem estava preparado para admitir que tinha um problema, ou agora conheço o termo chique: admitir que era impotente diante da minha doença.

Mas quando decidi no ano passado acabar com tudo o que sabia na minha vida - e dar passos largos fora da minha zona de conforto, me senti pronto.

Aceitei que sempre haverá dor, sempre haverá incerteza (o mercado de ações de 2022 nos mostrou isso) e que estamos em constante mudança e evolução como humanos — #sorrynotsorry. Eu sabia que tinha que crescer e aceitar que era o único que poderia fazer as mudanças - e fiz.

(Meu artigo anterior fornecerá o resumo de todas as alterações que fiz em '22.)

A mágica acontece fora da sua zona de conforto

Para encurtar a história, eu sabia que era hora. Eu estava pronto para fazer a mudança transatlântica, deixar minha empresa, amigos e tudo que me é mais importante e assumir o risco mais significativo - para o desconhecido e o que posso dizer agora foi a melhor decisão da minha vida. Para escrever o próximo capítulo da minha vida em uma tela em branco. Emocionante, não?

Sou incrivelmente grato por ser um adicto. Pelas lições que me ensinou, pelas pessoas que conheci na recuperação e por finalmente ser aberto e honesto sobre quem eu sou.

Não há nada mais libertador do que ser vulnerável. Tenho uma autoaceitação radical e compaixão por mim e pelos outros que lutam nesta batalha.

Estou confiante de que, se eu pudesse ficar sóbrio - você também pode!

Agora deixe-me perguntar o seguinte: qual foi o seu fundo do poço?

Significa muito se você gosta de um artigo ou o compartilha com um amigo - então, obrigado do fundo do meu coração!❤️