Vejo você Mara -disse Buda.

Você já ouviu a história mais fascinante de Buda e Mara?

Mara, em sânscrito significa O Senhor da morte, e também é conhecida como A Deusa Mara (então tanto ele quanto ela são usados ​​para Mara nas histórias).

Segundo a história, Siddhartha sentou-se sob a árvore Bodhi na noite de sua iluminação, jurando não se levantar até atingir a iluminação.

Mara, o demônio, que é a personificação de todas as forças negativas e tentações como medo, raiva, dúvida, luxúria, ganância, vergonha, não queria que Buda encontrasse uma maneira de superar o sofrimento humano.

Durante toda a noite, Mara continuou aparecendo em diferentes formas.

Ele se disfarçou de demônios aterrorizantes que lançaram lanças, dispararam flechas, chamaram granizo, criaram ruídos perturbadores como trovões, terremotos e até tentaram queimar Buda com chuvas de fogo, mas nada conseguiu abalar Buda naquela noite.

Mara até tentou distraí-lo manifestando inúmeras mulheres bonitas, mas Siddhartha respondeu desenvolvendo uma concentração ainda mais profunda.

Diz-se que Mara costumava visitar Buda mais cedo também, durante sua prática de Sadhna, e costumava lutar com ele, resistir a ele ou tentar se livrar dele.

Naquela noite, toda vez que via Mara, ele não saía de sua profunda concentração.

com muita calma, ele deu as boas-vindas a Mara dizendo - Vejo você, Mara.

Essa é conhecida como uma das batalhas mais épicas entre o bem e o mal, onde não houve luta.

Por fim, Mara veio furiosa e gritou: o que lhe dá o direito de reivindicar a iluminação?

Ele exigiu saber que autoridade um mero ser humano tinha para buscar a iluminação.

Siddhartha colocou a mão no chão, o que significava “eu testemunho”.

Ele não cedeu à dúvida que Mara tentou criar dentro dele e pediu à terra para ser a testemunha de sua reivindicação de iluminação. (Você encontrará muitas esculturas originais de buda, tocando a terra com a mão direita representando isso).

Como dizem as histórias, naquele momento, quando a terra apareceu para testemunhar seu Despertar, Mara desapareceu.

Siddhartha pôde ver toda a verdade da existência, além do sofrimento humano, experimentou a libertação e tornou-se iluminado.

A parte mais fascinante da história é que Mara continuou aparecendo na vida de Buda mesmo após a iluminação, até seu último suspiro.

Toda vez que aparecia, Buda dizia com extrema compaixão: “Eu vejo você, Mara”.

O poder dessa frase em viver uma vida intencional e consciente está além de qualquer coisa que já experimentei em minha vida, especialmente quando as coisas ficam difíceis.

Lembro-me da época da segunda onda de Covid, pois minha filha mais nova estava passando por um momento muito difícil emocionalmente.

Ela odiava a escola online, perdeu o interesse pelos estudos e todas as restrições para sair, para encontrar os amigos, parecia estar em uma gaiola para ela.

Noite após noite, ela chorava e desmoronava, compartilhando suas ansiedades, como ela estava desconfortável.

Eu tentaria o meu melhor para ouvir como uma mãe amorosa, mas dentro de alguns minutos a dor dela me dominaria.

Minha mente começava a correr, como posso ajudá-la, o que posso dizer a ela para consertar sua tristeza e curar sua dor?

Quanto mais eu tentasse aconselhá-la e apoiá-la, pior ela se sentiria e nem teria vontade de compartilhar mais comigo depois disso.

Percebi que é sobre mim, minha necessidade de controlar e consertar, não ela.

Não fui capaz de lidar com meu próprio desconforto ao vê-la com dor, por isso sinto a necessidade de consertar sua dor. Eu estava com muita dor, não era capaz de suportar isso.

Comecei a praticar a atenção plena. Toda vez que ela estava aberta para compartilhar qualquer coisa, eu respirava fundo, me abria física e mentalmente para criar um espaço.

Eu repetiria em minha cabeça - estou aqui apenas para ouvi-la e dar espaço para ela. Ela é capaz de se curar. Ela só precisa do meu amor, nenhum conselho é necessário.

Apareceria o meu desconforto, a necessidade de dar uma sugestão, a necessidade de ajudá-la a amenizar sua luta, apareceria. Minha dor vai aparecer.

E eu diria a eles - eu vejo você. Te vejo Mara.

Eu ficaria quieto, sentiria todo o amor e carinho em meu coração e continuaria enviando amor e luz para ela. Não foi fácil, embora fosse factível.

Em poucas semanas, ela começou a se sentir melhor e a cura foi tão natural quanto respirar.

Aprendi e percebi que apenas reconhecer a necessidade de controlar e consertar já era mais do que suficiente para me desapegar deles.

Não precisei lutar ou afastá-los, apenas aceitá-los, vê-los e acolhê-los em minha amorosa ternura.

Toda vez, raiva, impulso reativo, desejos indesejados ou tentações, inveja, ciúme, dúvida, culpa, vergonha ou excitação excessiva, o que quer que apareça - você pode dizer, vejo você, Mara.

Sem julgamento. Sem rotulagem. Sem resistência. Sem brigas.

Quando reconhecemos que Mara está aqui e a recebemos com suavidade e extrema compaixão amorosa, o sentimento se dissolve e desaparece.

Qual é a sua opinião sobre esta história de Mara?

Por favor, compartilhe comigo sua experiência, se você tentar isso. Eu adoraria ouvir de você.

Muito amor,

Saloni xo

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Sobre o autor:

Dr. Saloni Singh é um treinador certificado de Vida, Autodomínio e Liderança, catalisador de bem-estar mental e emocional, facilitador e treinador de meditação e atenção plena, treinador certificado de Felicidade e praticante Master de PNL.

Ela é especialista em Coaching de líderes para se conectarem profundamente consigo mesmos, lidando com o estresse, a ansiedade e explorando a fonte do bem-estar interior e do autodomínio. Ela trabalha com indivíduos, equipes, famílias e grupos globalmente há 15 anos, para aumentar a autoconsciência.

Ela facilita workshops para liderança consciente, bem-estar mental e emocional, atenção plena, gerenciamento de estresse e conflitos e treinamento de habilidades de coaching para organizações.

Para saber mais sobre ela, ou seguir seus blogs, acesse: www.salonisingh.com ou ouça-a no Josh Talks