Я всегда боюсь задеть чувства людей, поэтому даже когда они делают что-то не так, что меня раздражает, я им об этом не говорю. Как я могу это изменить?
Ответы
Я всегда боюсь задеть чувства людей, поэтому даже когда они делают что-то не так, что меня раздражает, я им об этом не говорю. Как я могу это изменить?
Прежде всего, вы не одиноки. Некоторые могут делать вид, что легко высказаться, когда их раздражают, но любой, кто действительно заботится о том, что чувствует другой, скажет вам, что это требует усилий и практики. Требуется некоторое время, чтобы свыкнуться с осознанием того, что ваши ответы/реакции на то, что делают/говорят другие, не всегда будут приятными. Щадить чувства — это жизненный процесс проб и ошибок, а не то, что можно мгновенно исправить.
Уделите немного времени, чтобы понять, как вам нравится, когда вас плохо принимают. Затем возьмите на вооружение некоторые из этих способов и попробуйте их. Каждый раз, когда вы прилагаете усилия, чтобы быть открытым в своих эмоциях, вы можете чувствовать себя немного неловко. Это нормально, но это также способ проверить ваши отношения на прочность. Те, кто заботится о ваших отношениях и ваших чувствах так же, как о своих собственных, будут знать о ваших попытках быть честными. Если нет, дайте ясно понять, что вы стараетесь изо всех сил выражать чувства, которые вы не привыкли выражать. Если все получается плохо, помните, что это процесс.
В какой-то момент вам нужно будет сказать другим, что им нежелательно находиться рядом с вами, когда они делают «раздражающие» вещи, которые вам не нравятся. Вы должны создать четкие личные границы (с ограничениями) и быть готовым придерживаться их время от времени, даже когда это кажется неестественным. Вы не хотите в конечном итоге стать слабаком или обиженным на поведение другого человека, когда вы просто могли бы что-то сказать, чтобы остановить его. Вам придется предпринять шаги, чтобы выяснить, когда быть открытым и работать с другими, а когда вам нужно провести четкие границы между тем, как вы хотите, чтобы другие относились к вам.
Не существует списка того, что можно и чего нельзя делать, который мог бы облегчить это, требуется практика, усилия и внимание, чтобы переучить себя, чтобы лучше говорить. Будьте добры, но решительны в своих целях, всегда работайте над тем, чтобы сделать лучше в следующий раз. Дайте себе возможность расти и будьте неопытны, пока не станете лучше. Если этот способ быть честным (но добрым) имеет для вас большое значение, работа будет стоить усилий. В конце концов, вы можете изменить только свое собственное поведение. У вас нет реального контроля над чувствами другого человека, вы можете только влиять.
Удачи.
Это чисто механическая реакция, называемая внутренним учением, и она тратит огромное количество вашей энергии – то крошечное количество энергии, которое вам дано, чтобы продержаться всю оставшуюся жизнь, и вы не можете позволить себе тратить ее впустую. Когда вы рождаетесь, вам дается точное и ограниченное количество энергии, и когда она вся истощается, вы умираете, а не от недостатка энергии, или чего-то еще, как все должны умереть от чего-то или чего-то еще рано или поздно.
Человек — множественное существо. Когда мы обычно говорим о себе, мы говорим «я». Мы говорим: «
Я сделал это», «Я думаю это», «Я хочу сделать это», — но это ошибка
.
Такого «я» нет, или, скорее, в каждом из нас есть сотни, тысячи маленьких «я». Мы разделены в себе, но
мы не можем осознать множественность нашего существа, кроме как путем наблюдения и изучения. В один момент действует одно «я», в
следующий момент — другое «я». Именно потому, что «я» в нас противоречивы, мы не функционируем гармонично.
Мы обычно живем, используя лишь очень малую часть наших функций и нашей силы, потому что мы не осознаем, что мы
машины, и не знаем природу и работу
нашего механизма. Мы — машины.
Нами полностью управляют внешние обстоятельства. Все наши
действия следуют линии наименьшего сопротивления давлению внешних обстоятельств.
Попробуйте сами: можете ли вы управлять своими эмоциями? Нет. Вы можете попытаться подавить их или вытеснить одну эмоцию другой эмоцией. Но вы не можете ее контролировать. Она контролирует вас. Или вы можете решить что-то сделать — ваше интеллектуальное «я» может принять такое решение. Но когда придет время сделать это, вы можете обнаружить, что делаете прямо противоположное.