Что произошло на этой неделе, что заставляет вас чувствовать себя счастливым от того, что вы живы?

Answer 1

Я просыпался каждый день. Мне под сорок, и я понял урок, который мне следовало бы усвоить уже давно: в твоей жизни всегда был момент, который был хуже. Все сводится к перспективе.

Answer 2

Я стараюсь чувствовать себя живым каждый божий день, потому что именно эти дни стоит запомнить.

Вот некоторые из вещей, которые я делаю, чтобы чувствовать себя живым:

• Присутствовать в настоящем моменте. Выйдите на улицу прямо сейчас, сядьте на ближайшую скамейку и обратите внимание на свои чувства. Что ты слышишь? Видеть? Запах? Вкус? Чувствовать? Не судите об этом и не пытайтесь что-либо сделать из этого. Просто будьте живы!
• Ведите себя взволнованно. Представьте, что вам 7 лет и вы только что проснулись рождественским утром и часами думали, какие подарки вы можете получить. Я делаю это, когда просыпаюсь утром перед тем, как пойти на работу, когда иду куда-нибудь и даже когда жду еды в ресторане. Волнение — это мышца, которую можно тренировать, и как только вы это сделаете, жизнь станет намного веселее!
• Усердная работа. Тот момент, когда вы всю ночь работали над проектом и завершили его, вызывает одно из лучших чувств в мире. Это освобождающее чувство, когда ты сбросил валун с плеч и просто смотришь в потолок, думая, как ты гордишься собой.
• Занимайтесь физическими упражнениями (бег, прыжки, танцы и т. д.). Моя девушка часто этим занимается. Она пойдет в ванную (ванная у нас довольно широкая, открытая), наденет наушники и просто начнет танцевать! Она прыгает, прыгает и веселится до такой степени, что почти все ее носки рвутся и в них зияют дыры. Это одно из ее любимых занятий, и она говорит, что это позволяет ей высвободить все эмоции и почувствовать себя живой.
• Выходя за пределы своих возможностей. В следующий раз, когда вы пойдете на тренировку, следуйте совету Мохаммеда Али. Не считайте, пока не начнет болеть. А затем посчитайте свои регулярные повторения/подходы. Это будет отстой. Вы будете ненавидеть это. И вам захочется бросить десяток и более раз. Но если вы выдержите это и преодолеете этот предел, вы почувствуете себя невероятно!
• Испытывать эмоции, любые эмоции. Когда вы в последний раз просто сидели в кресле и позволяли эмоциям овладеть вами, какими бы они ни были. Когда вы в последний раз плакали до такой степени, что вам нужно было остановиться или вы чувствовали, что потеряете сознание? Когда вы в последний раз плакали так сильно, что у вас начинало болеть лицо? Когда вы в последний раз просто наслаждались моментом? Чувствуйте все, что можете. Это знак того, что ты жив.

Перестаньте быть хуже, чем вы можете быть, и достигните своих целей. Отправьте мне сообщение с надписью «Коучинг», чтобы работать со мной один на один. Лукас Швекендик