Доктор Дженнифер Эштон из ABC News подробно рассказывает о пользе сухого января для здоровья: «Попробуйте»
Доктор Дженнифер Эштон дает пользователям социальных сетей массу информации после запуска «Сухого января».
В четверг главный медицинский корреспондент ABC появился на видео GMA3 в Instagram, где она рассказала о преимуществах временного отказа от алкоголя в новом году. Сидя в своей гримерке, 53-летняя Эштон призвала всех, кто думает об этом, попробовать.
«Ну, послушай, я занимаюсь этим последние пять лет», — поделилась она. «Сухой январь, я называю это. Я имею в виду, что это невероятно популярно. Люди делают это гораздо дольше».
«Это не для людей, у которых есть проблемы с жестоким обращением или зависимостью», — подчеркнула мать двоих детей. «Это похоже на оздоровительный эксперимент».
Затем Эштон привела ей основные причины, по которым она придерживалась «эксперимента».
«Номер один: будьте любопытны к себе. Так что посмотрите, сможете ли вы это сделать, посмотрите, какие у вас триггеры, посмотрите, как вы себя чувствуете, посмотрите, в чем преимущества», — сказала она. «Во-вторых, ваш сон улучшится, ваша кожа улучшится, вы сбросите несколько фунтов. Это гарантия. И вы сэкономите немного денег».
Никогда не пропускайте новости — подпишитесь на бесплатный ежедневный информационный бюллетень PEOPLE , чтобы быть в курсе всего самого лучшего, что может предложить PEOPLE, от пикантных новостей о знаменитостях до захватывающих историй, представляющих интерес для людей.
«И, наконец, данные показали, что люди, которые проводят такие засушливые месяцы или периоды времени, как правило, пьют меньше после того, как этот месяц или период времени закончился», — продолжил Эштон. «Таким образом, это может фактически стимулировать некоторые более длительные привычки в отношении здоровья и хорошего самочувствия».
Эштон объяснил, что «Сухой январь» не обязательно должен быть «все или ничего», отметив, что ключевым моментом является умеренность.
«Вот почему я думаю, что один месяц — это осторожно. Это легко. Я всегда, всегда, всегда чувствую себя хорошо, и мне легко, когда я это делаю», — сказала она. — Так что попробуй.
Эштон также дразнила, что предлагает информацию о том, как отказаться от алкоголя, в своей книге « Решение по уходу за собой » .
«Сухой январь — это, по сути, первая глава. Я разбиваю всю науку, свой собственный опыт, а затем даю советы всем, кто хочет это сделать», — сказала она. «И нет, это не обязательно должен быть январь. Вы можете сделать это в любой месяц, какой захотите».
Эштон не единственный, кто высказался о том, чтобы отказаться от алкоголя. Такие знаменитости, как Мила Кунис , Эштон Катчер , Белла Хадид , Валери Бертинелли и многие другие, в прошлом также запрыгивали на подножку « Сухого января ».
