Дженнифер Лопес рассказывает о ее привычках ко сну

У Дженнифер Лопес напряженный график, из-за которого она очень занята. Хотя она много работает, она обращает внимание на то, сколько спит. Вот что Джей Ло сказала о ее привычках ко сну.

Дженнифер Лопес ложится спать в 5:00 утра.

У Лопес необычный режим сна. Однажды она сказала Variety, что обычно не ложится спать до 4 или 5 утра. Если звезде Hustlers рано позвонить, она ложится спать раньше, чтобы проснуться отдохнувшей. Лопес говорит, что ложится спать поздно, потому что ей так удобно. «Это лучший график для меня», - сказала она изданию.

Дэвид Кирш, один из личных тренеров Лопес, говорит, что Лопес так здорово выглядит, потому что она практикует элементарный уход за собой . Она знает, что для того, чтобы выглядеть как можно лучше, не обязательно выполнять сложный распорядок дня.

«Дженнифер скрупулезно относится к еде, сну и вообще ко всему в своей жизни», - рассказывает Кирш Vogue . «Это не просто физическая вещь - это изменение каждого аспекта вашей жизни. Общий знаменатель - всегда сон. Отдых и восстановление так важны для вашего выздоровления и общего самочувствия ».

Дженнифер Лопес не использует снотворные или медикаменты, чтобы заснуть

Лопес говорит Vanity Fair, что у нее нет проблем с засыпанием . Она говорит, что ей не нужны снотворные, такие как мелатонин. Как только она ложится спать, она выходит на ночь. «Мне не нужно принимать мелатонин; Мне не нужно читать книгу, мне не нужно приложение для медитации. Я ударил по подушке, и я вылетел », - говорит Лопес.

Лопес говорит, что для нее важно заботиться о себе, особенно когда она снимается в кино, потому что бывают дни, когда она должна приходить пораньше. «У вас есть всего несколько часов для себя, чтобы восстановить силы и выспаться, а на следующий день постараться снова стать лучше», - говорит Лопес.

Лопес говорит, что ничему не мешает спать. «Для меня, наверное, самое главное - сон. Это единственное, чего я не позволяю отвлекать. Если мне позвонят пораньше, я рано ложусь спать. Они дают вам около 12 часов на оборот, но обычно это больше 10 или 8. Так что вам просто нужно быть дисциплинированным. Я должен быть дисциплинирован. Я прихожу домой и иду спать ».

Сколько часов спит Дженнифер Лопес?

Лопес ложится спать в необычный час, но она не расслабляется, когда дело доходит до сна. Лопес говорит доктору Оз, что она стремится спать от 6 до 8 часов в сутки. Однако она предпочла бы спать по 11 часов в сутки, если бы могла. Вы можете задаться вопросом, во сколько просыпается Лопес, если она ложится спать в 5:00. Сообщается, что она просыпается где угодно с 10:00 до 12:00.

Упражнения и уход за кожей также являются важной частью повседневного распорядка Лопес. Она поделилась со своими поклонниками пошаговыми посттренировочными процедурами . Это требует времени, чтобы должным образом очистить, подготовить и увлажнить ее кожу.

СВЯЗАННЫЙ : Дженнифер Лопес должна есть шоколадное печенье и молоко перед сном, говорит Алекс Родригес

Следите за сообщениями Ширесы Нго на Twitter .