Как долго вам нужно ждать, чтобы начать принимать тестостерон в возрасте 14 лет?
Ответы
Что дало бы вам повод думать, что вам это нужно? Или вы просто худы, едите всякую всячину, играете в видеоигры и даже не ходили в спортзал, не говоря уже о том, чтобы заниматься силовыми тренировками и питанием? Если вы маленького роста и вы мужчина, в 14 лет ваши естественные гормоны еще даже не достигли своего пика. Просто ешь и поднимай. Если вы толстые, ешьте меньше вредной пищи и поднимайте тяжести. Если у вас есть заболевание, из-за которого у вас избыточный вес, обратитесь за медицинской помощью. Если у вас проблемы с гормонами, обратитесь за медицинской помощью. Но в 14 лет вы никак не узнаете, что вам нужен тестостерон, если вы уже не посетили врача, и в этом случае вы не были бы здесь, на Quora, задавая этот вопрос.
Если вы упрямы и хотите раздуться и каким-то образом достать немного тестостерона, ваша эндокринная система будет в таком юном возрасте. Если вы трансгендер, вы подвергаетесь такому же риску. Опять же, ищите врача. Нет смысла возиться со своими гормонами в таком юном возрасте только для того, чтобы облажаться и всю оставшуюся жизнь сидеть на лекарствах из-за импульсивности. Почитайте про гормоны - много. Поговорите с врачами и делайте то, что вам нужно, в зависимости от вашей цели (транс, лишний вес, недостаточный вес, тощий и т. д.).
Извините за резкость, но вы не хотите быть безответственным с гормонами.
Те уровни, которые у вас есть, являются уровнями старика, поэтому вы, должно быть, чувствуете себя ужасно морально и физически. Работая в клинике гормональной медицины в течение многих лет, мы видим эти уровни у мужчин, которые не производят достаточное количество тестостерона, независимо от того, сколько им лет. Цель состоит в том, чтобы выяснить, почему, и заставить их тело увеличить собственный тестостерон с помощью диеты и образа жизни, и если мы не можем достичь оптимальных уровней, тогда мы обсуждаем его добавки. Когда мы оптимизируем уровень тестостерона у пожилых мужчин, мы стремимся к верхней трети стандартного референсного диапазона, который имитировал бы молодого здорового мужчину на рубеже двадцатого века. Современные молодые мужчины не вырабатывают тестостерон, как много лет назад, по ряду причин:
- Отсутствие физических упражнений под прямыми солнечными лучами. Мужчины не снимают рубашки и не играют в мяч или борются друг с другом на солнце. Физическая активность повысит ваш собственный уровень тестостерона, если у вас относительно здоровые яички. Есть причина, по которой бодибилдеры едут на Венис-Бич, чтобы качать железо. Большинство молодых людей проводят большую часть своего дня, прижимая нос к экрану, и живут виртуальной жизнью. Человеческое тело было создано и предназначено не для того, чтобы выживать и процветать.
- Плохая гигиена сна. Когда, как и сколько имеет решающее значение для выработки тестостерона. Основная часть тестостерона вырабатывается во время 4-й стадии сна (БДГ) между 2 и 4 часами ночи. Если вы опоздаете и не получите качественный быстрый сон, ваше тело не будет вырабатывать тестостерон в дополнение к способности вырабатывать здоровый уровень гормона роста и других вторичных гормонов, необходимых для поддержки тестостерона.
- Обработанные продукты, фитоэстрогены и нежирные диеты будут действовать как серьезные эндокринные разрушители на многих уровнях, особенно через кишечный микробиом. Пища, которую вы едите, будет определять, будут ли ваши гормоны функционировать и как. Например, мы живем в мире постных диет и обработанных пищевых продуктов, и чем больше вы едите этих продуктов, тем более дрянным умственно и физически вы будете себя чувствовать, в основном потому, что вы отключили выработку тестостерона и создали дисбиотический кишечник. , который сам по себе является эндокринным разрушителем. Мясо и мясные жиры необходимы человеку для усвоения белков, которые он потребляет. Есть только некоторые питательные вещества, содержащиеся в животных жирах, которые вы не можете получить из растительных витаминов, необходимых вашему организму для производства тестостерона.
Цель состоит в том, чтобы выяснить, почему ваш тестостерон не находится в диапазоне 900-1400, как у молодого пионера. Выполнение трех простых, но эффективных изменений дает вам контроль, чтобы увидеть, функционируют ли ваши яички. Соблюдайте диету «от фермы к столу» и избавьтесь от обработанных продуктов. Сидеть под флуоресцентными лампами, питаясь фитоэстрогенами и постными диетами, убьет вас. Тестостерон влияет на все функции мужского организма, поэтому, если у вас его дефицит, независимо от возраста, вы не можете ожидать, что будете чувствовать себя хорошо умственно и физически.
Если вы прилагаете согласованные усилия в том, что я рекомендовал в течение 3–6 месяцев, и все еще не чувствуете себя хорошо, обратитесь к специалисту по ЗГТ, который понимает проблемы молодого поколения с дефицитом тестостерона. Старым мужчинам трудно быть стадными, и вашему поколению нужно будет говорить еще громче, чтобы справиться с этой распространенной эпидемией низкого тестостерона у молодых мужчин.