Какой вес считается избыточным для 13-летнего ребенка?
Ответы
Мой тренер по бейсболу научил меня одной вещи на первом курсе: ОТВЕТ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ НЕТ ОДНОГО ОТВЕТА, — «ну, это зависит от обстоятельств».
Например, если бы кто-то спросил меня: «Макс, сколько будет 2+2?», я бы не ответил: «Ну, ____, это зависит от обстоятельств». Вы знаете, что бы я сказал. (Подсказка: целое число меньше 5, но больше 3).
Если кто-то задает вопрос «если», «как», «почему», «когда» и т. д., мой ответ почти всегда включает «это зависит».
Когда мне было 13, я весил 120 фунтов. Сейчас, в 15, я вешу больше 185. Я ем много еды. В большинстве случаев я потребляю более 4500 калорий в день. (Рекомендуемая порция для взрослых — 2000). Как вы можете догадаться, набрать вес легко. Я набрал около 67 фунтов за 1 1/2 года. Почти 45 фунтов в год. Так что, да, 15-летний подросток, который весит 187 фунтов, может настораживать. Однако, возвращаясь к великому философу и тренеру первой базы, «это зависит» от того, есть ли у меня избыточный вес. Если бы я был ростом 5 футов 7 дюймов, то вероятность того, что у меня избыточный вес, намного выше. Но поскольку мой рост 6 футов 3 дюйма, это нормально. Кроме того, у меня процент жира в организме около 5–6%.
Я играю в водное поло, я больше не играю в футбол, я марширую в оркестре, я играю в баскетбол, я играю в бейсбол, я плаваю и я бегаю по легкой атлетике. Можно с уверенностью сказать, что я не толстый, и даже близко не толстый.
Ваш вопрос «есть ли у меня избыточный вес» интересен. Мне действительно не нравятся графики роста/веса, которые показывают ваш максимальный вес. Они очень неточны и имеют КРАЙНЕЕ количество недостатков. Я знаю парней из моей команды по поло, которые определенно не в форме, один из них выглядит как мать, вынашивающая близнецов на 38-й неделе. Он весит 145 фунтов. Это на 40 фунтов меньше меня. Я, между тем, мог бы быть высечен из мрамора. (Очень загорелый мрамор, потому что я провожу четыре с лишним часа в день на солнце, в плавках.) Я выгляжу как бегун, я выгляжу как пловец, я выгляжу как игрок в водное поло, я выгляжу как игрок первой базы, я выгляжу как тайт-энд и внешний лайнбекер, и я определенно выгляжу как мощный форвард. У тромбонистов нет какой-то особенной внешности :( но все равно -\_:)_/- Думаю, я выгляжу как один из них?
Лучший ответ на ваш вопрос «есть ли у меня лишний вес» — « Вы чувствуете, что у вас лишний вес?» И, да, вопрос не может быть истинным ответом на другой вопрос. Однако я считаю, что вас не следует относить к одной категории со всем остальным человечеством. Но ответьте на этот вопрос сами. Если вы чувствуете, что у вас лишний вес, то, возможно, так оно и есть . Если вы думаете, что нет, то, вероятно, нет . Будьте честны. Образ тела очень важен для самооценки человека. Вам не нужно быть прототипичным спортсменом, как я, чтобы иметь хорошее тело (я на самом деле не спортсмен, я тромбонист 1-го класса и у меня средний балл 4,33), и вам определенно не нужно безумно усердно работать, чтобы получить «идеальное» тело, потому что такого не существует.
И не позволяйте другим заставлять вас или заставлять вас чувствовать себя плохо. Пример: Два года назад я так сильно хотела светлые волосы. У меня были темно-каштановые, почти черные волосы. В любом случае, двадцать пять минут спустя у меня были инеистые кончики, благодаря перекиси водорода. ЭТО БЫЛО УДИВИТЕЛЬНО. У меня также было инеистощимо все . ЭТО БЫЛО НЕ УДИВИТЕЛЬНО. Я даже обесцветила часть правой брови. (Мои друзья до сих пор называют меня Блондинкой.) Это было плохое решение с моей стороны. Я не знала, что делаю. И мои родители, когда они пришли домой, это было ужасно. Они не были злы. Они были в сто раз хуже, чем просто «зли». Они смеялись.
Мораль истории: не делай глупостей, чтобы просто «показаться». Теперь, когда я плаваю и играю в поло по двадцать пять часов в неделю, у меня золотисто-каштановые волосы, с прядями омбре ВЕЗДЕ. Я выгляжу вот так:
Отказ от ответственности: это (к сожалению) не я. Мои волосы, вероятно, на три дюйма длиннее и гораздо более выразительны.
Но на самом деле, не делайте ничего, о чем вы можете пожалеть позже. Тот первый день в школе с платиновыми волосами и 1 1/2 бровями был очень плохим. Я плакала на утренней перемене после первого урока. Настоящие изменения занимают годы. Я хотела эти золотисто-каштановые волосы два года, прежде чем провела 8000 часов в небольшом озере с хлорированной водой. То же самое касается и вашего тела. Если вы не будете тренироваться усерднее, чем Майкл Фелпс, вы не сбросите вес быстро. Кроме того, если вы хотите быстро сбросить вес, вам нужно делать это безопасно. Потерять 10 фунтов за три дня небезопасно, не говоря уже о том, что вы будете выглядеть дряблой.
Удачи в жизни. Надеюсь, это помогло.
Мое правило: берите вес, который вам скажет врач, и прибавляйте 15–20% в зависимости от возраста. Я предполагаю, что это молодая девушка, которая просит строго судить себя по собственному весу. Если вы не уверены, что у вас избыточный вес, дорогая, я обещаю, что это не так. Для вас это будет очевидно. Женщин постоянно стыдят за их вес. Я знаю очень привлекательных, подтянутых женщин, которые весили более 180–200 фунтов в зависимости от роста. Я дам вам то, что, по моему мнению, является хорошим диапазоном для женщины, как для мужчины, который абсолютно ничего не знает. 4'10”-5'2- 120–150 5'3–5'6- 130–170 фунтов 5'7–5'10- 150–200.
У тебя нет лишнего веса, ты, вероятно, просто не выглядишь неухоженной, как все эти голливудские старлетки. Слава богу, потому что, по-моему, они выглядят так, будто у них СПИД. Это не то, чего хотят мальчики. Они не хотят, чтобы ты была огромной и нездоровой, но нам на самом деле все равно, пока твоя грудь больше живота, и наши друзья не смеются над нами. Я только что подумал об этом, и это, вероятно, неуместно говорить тому, кому 14. Извините, если это кого-то обидело. Я имею в виду то, что я думал о девочках в старшей школе, и то, что я думаю о женщинах сейчас.