Когда я сплю, у меня нормальный ритм вдохов и выдохов, за исключением пауз и форсированного выдоха. Мой живот/грудь сильно дергается, выталкивая воздух. Это точно не задыхающийся вдох. Это нормально?
Ответы
Похоже, это может быть обструктивное апноэ во сне, которое у меня есть. Мышцы горла имеют тенденцию расслабляться и позволять моему горлу сжиматься, блокируя дыхание. Итак, я прохожу цикл нормального дыхания, поверхностного дыхания, полной остановки дыхания на несколько секунд, затем большого вздоха, а затем цикл начинается снова. Каждый сильный вздох вызывает всплеск гормонов стресса и почти пробуждение. Это очень вредно для организма, когда это продолжается ночью. Ваш врач, вероятно, попросит вас провести ночь с датчиком кислорода в крови на пальце. Если это свидетельствует о значительном снижении уровня кислорода в крови во время сна, вам необходимо пройти исследование сна, при котором вы спите под наблюдением, а ваше сердце и мозг контролируются. Это даст врачу информацию, необходимую для лечения.
Игнорировать возможное апноэ — плохая идея. Без лечения он значительно увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и диабета, а также других проблем со здоровьем.
или недиагностированное состояние сна или форма апноэ во сне. Отец был курильщиком, до того, как храпеть вовсю, пыхтел. Мутти всю жизнь была ингалятором дыма из вторых рук, она часто выдыхалась и в конце концов стала храпеть, в том числе переставая дышать, а затем задыхаясь, когда тело вынуждало эту проблему. У нее развилась ХОБЛ (заболевание легких), и она каждый вечер принимала лекарства, помогающие разжижать слизь в груди. Остальные из нас, подвергшиеся воздействию сигаретного дыма, храпят на машинах CPAP. Я смог купить одну и начать терапию самостоятельно, только недавно получил направление на исследование сна - вариант не во всех странах, если только у вас нет второй руки, хотя даже в этом случае может быть трудно получить сменные маски (стерильные) без предписание. У другого появились 2 наследственных маркера, над которыми работают в промежутках между другими исследованиями. но имеет лучшее качество жизни с CPAP. Некоторым людям сойдет с рук подбородочный ремень или устройства для продвижения нижней челюсти, но если они ухудшаются или не теряют вес, то в конечном итоге они не смогут помочь этому типу.
Обычно люди, которые пыхтят и храпят, не осознают, что они это делают, если кто-то другой не говорит им об этом. Если человек в конечном итоге проявляет признаки усталости/невнимательности или засыпает перед телевизором (или за рабочим местом в офисе…….) или, что еще хуже, за рулем, то время для направления на исследование сна уже не время.
Существует больше состояний, связанных с апноэ во сне, чем известно большинству людей, и если организм часто испытывает кислородное голодание, как это происходит с ним, то это может повлиять на другие состояния и послеоперационное восстановление.
Грудное дыхание
Грудное дыхание относится к вдохам из верхних долей легких, которые используют грудные мышцы для надувания легких путем натяжения грудной клетки. При грудном дыхании грудная клетка расширяется и сжимается с каждым вдохом, а область живота — нет. Эти вдохи, как правило, короткие и быстрые, с использованием лишь небольшой части легких и доставкой относительно минимального количества кислорода в кровоток. Грудное дыхание часто связано с гипервентиляцией и ощущением одышки, поскольку вы пытаетесь быстро вдохнуть кислород, несмотря на низкий объем воздуха при каждом вдохе.
Желудочное дыхание
Брюшное дыхание, также называемое брюшным или диафрагмальным дыханием, относится к вдохам, которые используют всю емкость легких. Диафрагма и мышцы живота тянут вниз брюшную полость, чтобы полностью надуть легкие. Грудная клетка расширяется очень мало, если вообще расширяется при дыхании животом, в то время как область живота расширяется значительно. Дыхание при дыхании животом медленное и глубокое, на вдох и выдох уходит больше времени, и в кровь поступает значительно большее количество кислорода. Большее количество всасываемого воздуха также позволяет выдыхать большее количество углекислого газа, выводя его из организма с большей скоростью.