Когда мы засыпаем, сон приходит постепенно или внезапно?
Ответы
У человека в активном психическом состоянии регистрируются бета-волны (18-30 Гц), быстрые и малоамплитудные – и уж точно в таком состоянии человек не может заснуть. Когда человек успокаивается и достигает состояния покоя, появляются альфа-волны меньшей частоты (8-12) и большей амплитуды. Когда человек засыпает, ритм на мгновение повышается (стадия 1, NREM, которая является первой стадией), затем замедляется (стадии 2, 3) и достигает самого низкого уровня на стадии 4. В фазе быстрого сна (вторая стадия) ритм ускоряется один раз. опять таки. NREM занимает 75% REM 25% в типичном эпизоде сна. Так как нет большой разницы между альфа-волнами медленного сна, мы можем сказать, что человек засыпает постепенно!
Строго говоря, постепенно. Как вы заметите, перед тем, как заснуть, вы все меньше и меньше осознаете себя, указывая на то, что засыпание не является внезапным процессом, а происходит постепенно.