Мне 13 лет (и я девочка), мой рост 5'7 и вес 133-138 фунтов. Я слишком толстая?
Ответы
Другие люди, отвечающие на ваш вопрос, хорошо поработали, повторяя евангелие бодипозитива, поэтому я собираюсь пойти в другом направлении со своим ответом. Я зашел на онлайн-калькулятор интеллектуального ИМТ и вбил ваши данные — я должен был предположить, что вы не азиат, — и он сказал мне, что вы находитесь на границе группы низкого риска, когда вы полнее всего. Так что с точки зрения здоровья у вас все хорошо, но не набирайте больше, если можете, иначе вы скатитесь в группу умеренного риска.
Вот настоящий худой на лишний вес: ниже уровня ожирения вам просто немного ЛУЧШЕ иметь немного больше, согласно исследованию долголетия. Это справедливо для всех возрастов. Этот дополнительный пушок на животе, который заставляет вас нервничать перед сезоном бикини, на самом деле всего лишь косметический дефект, а не необходимость для здоровья. Однако, если вы хотите беспокоиться об этом небольшом пушке, пожалуйста, беспокойтесь. Потому что беспокойство о 5 фунтах, безусловно, лучше, чем беспокойство о 50. Как только вы достигнете ожирения, это будет для вас хуже, чем курение, поэтому делайте все возможное, чтобы держаться подальше от этого!
Нет. Это был бы прекрасный вес для кого-то на 4 или 5 дюймов ниже вас, так что вы определенно в порядке. Если вы чувствуете себя «толстым», скорее всего, вы видите много очень нездоровых или очень отфотошопленных людей в СМИ. Если вам не нравится ваша фигура, вместо того, чтобы пытаться похудеть, вам следует добавить немного мышц. Немного мышц сделает все более четким, не делая это нездоровым. (И есть огромное количество усилий, которые вам придется приложить специально, чтобы выглядеть «накачанным» — вам не нужно беспокоиться о том, что вы споткнетесь об это, потому что вы подняли гантели или сделали несколько приседаний.)