Мне 14 лет, 76 кг и 5'6. Я здоровый человек, который выглядит здоровым, занимается спортом и может быстро бегать, почему я такой тяжелый? Большинство людей думают, что я всего 55 кг.
Ответы
Мне 14 лет, 76 кг и 5'6. Я здоровый человек, который выглядит здоровым, занимается спортом и может быстро бегать, почему я такой тяжелый? Большинство людей думают, что я всего 55 кг.
Есть два очень разумных объяснения, но я не думаю, что вам понравится ни одно из них. Первое может заключаться в том, что вы находитесь в окружении множества крайне тучных людей, которые очень плохо угадывают вес. Поэтому все они делают одно и то же, грубо недооценивая ваш вес. Поскольку они настолько полные, болезненно тучные, они считают вас «совершенно нормальным». Они оправдывают свою ошибку, думая, что вы занимаетесь спортом, вы, должно быть, супер мускулистый, и все знают, что мышцы более плотные и тяжелее жира. Конечно, это не объясняет, почему они всегда грубо недооценивают ваш вес, поэтому у меня есть другой возможный ответ.
Совершенно естественно, нормально, когда тебя просят ответить на вопрос о чьем-то весе, сильно недооценивать его, а не сильно переоценивать. Если бы кто-то сказал, что ты выглядишь как минимум на 100 кг, тебе бы это, вероятно, не понравилось так, как если бы тебе сказали, что ты весишь 55 кг.
В конце концов, вам 14, а не 34, так что ваше тело все еще растет. У вашего тела не было времени набрать много «лишней» мышечной массы, по сравнению с другими 14-летними детьми. Для того, чтобы человек набрал много мышечной массы, должно произойти много событий, и это практически невозможно для маленьких детей. Большинство взрослых тратят годы на то, чтобы набрать значительное количество мышечной массы.
Самый реалистичный ответ: ваш организм запасает дополнительную энергию из-за неправильного выбора диеты, который вы делали. Накопление лишнего жира — это нормально для детей с неправильным питанием. Около 25% американских школьников страдают ожирением.
Пока вы продолжаете есть вредную пищу, когда захотите, ваш вес будет продолжать расти. Вы не сможете от него убежать.
Если вы обеспокоены своим весом и здоровьем, обратитесь к врачу и получите направление к диетологу или нутрициологу. Конечно, если вы страдаете ожирением, всегда полезно, чтобы ваши родители помогали вам с выбором продуктов.
Калькулятор ИМТ для детей и подростков
Эй! Есть две наиболее вероятные причины, обе из которых совершенно нормальны. Во-первых, вы занимаетесь спортом. Мышцы плотные, поэтому вполне естественно, что вы весите больше. Я гребу в университетской команде, и каждый сезон, без исключения, набираю 20 фунтов. Это мышцы. Когда начинаются кроссы, я их теряю. Я не питаюсь по-другому и трачу столько же времени на тренировки, просто так работает мое тело. Я также не выгляжу по-другому. Кроме того, вам 14, так что ваше тело все еще меняется. Вашему телу нужно сделать много дел, прежде чем оно будет готово стать взрослым, и ему может потребоваться запастись дополнительной энергией, чтобы все сделать. Обе эти вещи вполне нормальны. Пока вы едите, когда голодны, останавливаетесь, когда сыты, едите все группы продуктов и выходите на улицу, у вас все в порядке. Если вы все еще обеспокоены, всегда полезно обратиться к диетологу — они отлично помогают ориентироваться в еде, образе тела и т. д.