Мне 14 лет, я девочка. Я вешу 121 фунт, а мой рост 5"1. У меня избыточный вес?
Ответы
Технически, нет, у вас «здоровый вес». Согласно онлайн-калькуляторам, вы всего на несколько фунтов ниже порогового значения избыточного веса для женщин вашего возраста. Вы были бы около середины диапазона «здорового веса», если бы весили на 20 фунтов меньше, и вы все еще были бы в «здоровом весе», если бы весили на 30 фунтов меньше. При весе на 40 фунтов меньше вы были бы совсем нездоровы.
Просто постарайтесь не набирать вес больше, чем требуется вашему возрасту.
Мне 14 лет, я девочка. Я вешу 121 фунт, а мой рост 5"1. У меня избыточный вес?
Из-за какого веса? Вы в том возрасте, когда вы чрезмерно беспокоитесь о своем теле и о том, что о вас думают другие. Вы прекрасно себя чувствуете в том, в каком вы есть. Избегайте читать модные журналы, которые фокусируются на суперхудышке. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, исключив сахар, газировку и вредную пищу. Ешьте больше фруктов и овощей. Может быть, поговорите с диетологом о своих целях. У меня развилось расстройство пищевого поведения в вашем возрасте, и в 55 лет я все еще борюсь с едой и образом тела. Я говорю своей дочери-подростку, чтобы она не беспокоилась о размере на этикетках и судила себя сама. Это всего лишь одежда, и у каждого производителя она своя. Сосредоточьтесь на правильном питании и выборе здорового образа. Остальное встает на свои места.