Мне 14 лет, я вешу 95 фунтов при росте 5 футов 1 дюйм. Это нормально?

Apr 29 2021

Ответы

OliveBluffin Jul 30 2020 at 10:16

Привет, красавица! Мне 14, рост 5 футов, и я примерно такого же веса, как и ты. У тебя все в порядке! Недостаточный вес для твоего роста — 83 фунта, а недостаточный и избыточный вес — это любой вес свыше 122 фунтов.

Если у вас есть какие-либо скрытые проблемы с весом, вам следует обратиться к врачу, но в остальном у вас здоровый вес. Я думаю, мы оба пришли на quora за похожими вещами, так как я задал такой вопрос несколько дней назад, и мы оба получили похожие ответы. Вот что я должен сказать: вы прекрасны такими, какие вы есть. Вы можете стесняться своего тела и веса, и я это понимаю, я тоже! Вот почему я скачал quora — чтобы получить ответы. Вы совершенно здоровы с тем весом, который у вас сейчас, так что не волнуйтесь! Если вы хотите сбросить жир, набрать жир или нарастить мышцы на своем теле, пожалуйста, делайте это осторожно. Не становитесь слишком одержимыми этим и доверяйте процессу. Исходя из опыта, вы также должны убедиться, что получаете достаточно питательных веществ, белков и жиров, которые вам нужны. Вы также должны потреблять здоровое количество углеводов. Набор веса — это не плохо, как и потеря веса, если только вы не набираете вес до нездорового уровня, не получаете проблем со здоровьем, не морите себя голодом или не испытываете какого-либо дисбаланса или дефицита.

Ты все еще растешь, поэтому тебе следует сосредоточиться на приеме хорошей здоровой пищи и получении всех питательных веществ и витаминов, необходимых твоему организму. Одна вещь, которую я усвоил, это не слишком беспокоиться о своей внешности или весе и больше концентрироваться на здоровом питании. Это будет того стоить, когда мы станем взрослыми.

Я очень надеюсь, что это поможет!

DannieEdgerton Jul 26 2020 at 12:12

Не зная вашего типа телосложения и основываясь на вашем вопросе, я думаю, что ваш вес на самом деле может быть идеальным, ожидаемым для вашего возраста и роста.