Мне 14 лет, мой вес 55 кг, мой рост 5 футов 2 дюйма, это нормально или многовато?
Ответы
Вот графики роста CDC для мальчиков и девочек . Вы не указали, мальчик вы или девочка, или сколько вам лет. Дети сильно растут между 14 и 15 годами.
Предположим, вам 14,5 лет. Если вы девочка, то вы находитесь примерно на 62-м процентиле по весу и на 25-м процентиле по росту. Это значит, что вы весите больше, чем примерно 62% девочек вашего возраста, и вы выше, чем примерно 25%.
Если вы мальчик, то вы выше примерно 10% мальчиков вашего возраста и весите больше примерно 50%.
У CDC также есть таблицы ИМТ. Ваш ИМТ 22,1 находится на 75-м процентиле для девочек и около 78-го для мальчиков.
Тело каждого человека разное. Главное — быть в форме, а хорошие привычки в подростковом возрасте помогут вашему телу продержаться и во взрослой жизни. Если вы будете сбалансированно питаться и заниматься спортом, все будет в порядке.
Люсия права, ваш ИМТ составляет 22,1, что находится в середине нормального диапазона для любого взрослого, мужчины или женщины. Вы не сказали, мальчик вы или девочка, поэтому мы не можем сказать, где это будет для 14-летнего подростка вашего пола. Если вы хотите посмотреть, где это находится на диаграммах веса для мальчиков и девочек вашего возраста и роста, вы можете посмотреть здесь: Калькулятор ИМТ для детей и подростков . Например, он помещает вас примерно в 77-й процентиль для девочек в возрасте 14 лет. Это означает, что около 77% девочек вашего возраста худее вас. Другой способ взглянуть на это: при весе 59 кг у вас будет избыточный вес, поэтому вам следует быть осторожным, чтобы не набрать слишком много веса, пока вы не подрастете.
Если вы хотите сбросить немного жира, я предлагаю увеличить количество упражнений, которые вы делаете, одновременно уменьшая количество вредной пищи, которую вы едите. Конечно, овощи менее калорийны, чем, скажем, мясо или десерты, вода не содержит калорий, в то время как большинство напитков полны калорий,