Мне 15 лет. Я ростом 5 футов 2 дюйма и вешу 126 фунтов. Стоит ли мне сбросить вес? Как мне быстро сбросить вес?
Ответы
Нет правила, которое гласит, что вам следует сбросить вес только потому, что вы тяжелее 80% девушек вашего возраста. Вам 15 лет — ваше тело еще даже не закончило развиваться. Кто знает, сколько еще веса вы можете набрать, прежде чем достигнете зрелого возраста и закончите формироваться. Так что, возможно, лучшим вариантом будет просто не набирать слишком много.
Я имею в виду, что по весу ты довольно тяжелый, и, скорее всего, будешь становиться еще тяжелее по мере взросления и роста. Что касается роста, то ты, вероятно, перестал расти несколько лет назад, но кто знает!?
Большинство пухлых или полных детей вашего возраста не теряют вес, а на самом деле набирают его еще больше. Так что если вы не хотите прилагать усилий, присоединяйтесь к толпе. Если вы хотите начать лучше питаться, это самое простое изменение на всю жизнь, которое вы можете сделать, чтобы сбросить вес.
Конечно, вы можете пойти в спортзал, но это не изменит вас так сильно, как изменение диеты. Вы можете делать это для своего здоровья, чтобы выглядеть лучше, потому что ваш врач рекомендует вам есть меньше вредной пищи, или по любым другим причинам, которые вы сможете придумать.
Калькулятор ИМТ для детей и подростков
Вы не тяжелы для своего возраста и размера. Если кто-то сказал вам это, значит, он ошибается. Поговорите об этом со своим врачом.
В 20 лет и при росте 5 футов 1 дюйм мне сказали, что мой целевой вес должен быть 115–120. С 8-го класса (13) и до этого я весил 100 фунтов. Большую часть этого времени я весил меньше нормы. Не пытайтесь похудеть. Постарайтесь работать над тем, чтобы оставаться здоровым, а не худым.