Мне 17,5 футов 3 дюйма, и я вешу 90-92 фунта. Я пухлый?
Ответы
Это одна из самых больших проблем, связанных с американскими взглядами на правильный вес и отсутствием обучения критическому мышлению в школах.
Во-первых, давайте исключим ваш возраст. Здоровый вес не имеет к этому никакого отношения. Все, что имеет значение, это ваш рост и вес.
Люди ростом 5 футов 3 дюйма в идеале должны весить от 104 до 141 фунта. Ваш вес ниже этого диапазона. Теперь, все люди разные, и вы можете быть просто от природы худым человеком, но у вас очень мало резервов. Если вы заболеете, вы можете сжигать мышцы, если не можете есть. Это испортит вас всеми возможными способами.
Как сказала Моника Саваста, вам, возможно, нужно сходить к терапевту и выкинуть из головы идею, что низкий вес лучше. Если что, вам нужно набрать вес и войти в здоровый диапазон веса, и оставаться там, питаясь здоровой пищей и занимаясь спортом.
Это невозможно. При росте 5 футов 3 дюйма вы должны весить от 114 до 140 фунтов. 92 фунта означают, что ваш ИМТ ниже 18, что считается недостаточным весом. При этом есть люди с низким ИМТ, которые просто худые от природы, но сам факт того, что вы задаете этот вопрос, вызывает беспокойство. Если вы действительно думаете, что вы толстый, вам следует обратиться к психологу. Если что, вам нужно набрать вес.
Я говорю это, потому что я боролась с булимией в раннем подростковом возрасте, а затем снова в 20 лет. Ущерб, который я нанесла своему телу, необратим. Я страдала от потери волос, испортила зубы и в итоге получила атрофию груди. Как бы я ни худела, я не была удовлетворена.
Я не хотела передавать это своей дочери, поэтому обратилась за помощью. Надеюсь, вы сможете сделать то же самое.